Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:234
Wczoraj:831
W tygodniu:5154
W miesiącu:23147
Ogólnie:4875628

Kto jest online

4
Online

niedziela, 29, styczeń 2023 05:29

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Odpoczynek jest ważnym elementem cyklu treningowego z kilku powodów:
- pozwala uniknąć przetrenowania – stanu, w którym odczuwamy stałe zmęczenie, ból mięśni, brak energii i w którym osiągamy gorsze wyniki sportowe
- pozwala uniknąć kontuzji, której ryzyko wzrasta gdy organizm jest przeciążony
- pomaga w odzyskaniu sił i motywacji potrzebnych do dalszych treningów
- przyczynia się do efektu tzw. superkompensacji – zjawiska, które polega na zwiększaniu przez organizm z treningu na trening zapasów energetycznych. W ten sposób stopniowo poprawia się nasza wydolność i za każdym razem możemy uzyskiwać lepsze wyniki sportowe
Pamiętajmy zatem o dobrej regeneracji i odpowiedniej ilośći snu!

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 566 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO