Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:6831
Wczoraj:7028
W tygodniu:28410
W miesiącu:162943
Ogólnie:5715579

Kto jest online

6
Online

czwartek, 28, marzec 2024 22:03

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Wieczorne treningi boksu, w Klubie przy ulicy Kiepury 5b przeznaczone są dla wszystkich tych, którzy ze względu na pracę lub szkołę, nie mogą trenować we wcześniejszych porach.
To idealna pora aby zakończyć stresujący dzień, odreagować a także złapać formę :)
Treningi prowadzone są codziennie od poniedziałku do piątku o godzinie 20.00 :)
Serdecznie zapraszamy !

TREC NUTRITION CM 3
CM3 1250 jest preparatem zawierającym w swoim składzie udoskonaloną formułę kreatyny w jej najbardziej bio - dostępnej postaci jaką jest 100% jabłczan kreatyny (tri - creatine malate). Od wielu lat kreatyna jest jedną z najbardziej popularnych i efektywnych substancji używanych w kulturystyce oraz innych sportach wyczynowych w okresie budowania siły i masy mięśniowej. W porównaniu do tradycyjnego monohydratu kreatyny,

Różne formy fitness stają się coraz to bardziej popularnymi zajęciami, które doskonale wpływają na zdrowie ducha i ciała. Fitness są to wszelkie zajęcia ruchowe służące poprawie sprawności fizycznej. Zajęcia fitness polecane są każdemu, wyróżnia je to, że nie wymagają od nas ponadprzeciętnej kondycji i specjalnych umiejętności sportowych. Plusem zajęć jest to, że istnieje możliwość dopasowania rodzaju ćwiczeń indywidualnie do każdego z nas, biorąc pod uwagę nasze preferencje oraz posiadaną przez nas sprawność ruchową...

Super Promocja już czeka na Ciebie tylko w Paco No Shock Energizer za jedynie 79 zł!
Pobudź swoje mięśnie do działania dzięki skutecznym składnikom pompującym waskularyzacja Twoich mięśni będzie zdumiewająca. Ale pompa mięśni to nie tylko waskularyzacja, lecz także, a może przede wszystkim, lepsze zaopatrzenie komórek w tlen i składniki odżywcze. Specjalna mieszanka kreatyny odpowiada za wytwarzanie i przenoszenie adenozynotrójfosforanu (ATP), który odpowiada za wytwarzanie energii, niezbędnej podczas skurczu mięśni oraz syntezy białek, co wpływa na przyrost siły oraz masy mięśni.

Suplementacja podczas diety lub zwiększonego wysiłku fizycznego często wymaga fachowego doradztwa.
Właściwe wsparcie w tym zakresie może okazać się niezwykle ważne, dlatego właśnie zapraszamy do naszych sklepów!
Z przyjemnością doradzimy w doborze suplementacji odpowiedniej do stopnia zaawansowania i rodzaju treningu. Poza suplementacją w naszych punktach znajdziecie odzież i akcesoria sportowe. Prowadzimy również usługi XERO! :)

Przedtreningówka Pre-workout pomoże naszemu organizmowi obudzić siłę, która w nim drzemie :D
Paco Power zadbał o dobór odpowiednich składników poprawiających Twoją wytrzymałość przed i w trakcie treningu.
- AAKG, l -arginina - zwiększa wydajność mięśni, zwiększa przepływ krwi i poprawia regenerację
- Beta alanina - zwiększa wytrzymałość mięśniową beztlenową i aerobową, zwiększa moc wyjściową
Kreatyna opcjonalnie - stanowi szybkie źródło energii, przez co zmniejsza zmęczenie w czasie długotrwałych wysiłków fizycznych i pozwala na pracę o wysokiej intensywności

#inkospor
Zawiera opatentowaną kompozycję chelatowanych składników mineralnych: cynku i magnezu, wzbogaconą o wit. B6, która przyczynia się do regulacji aktywności hormonalnej
przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz wspomaga prawidłowe funkcjonowanie mięśni
zawiera cynk, który przyczynia się do prawidłowej syntezy DNA oraz białka
zawarty cynk pomaga w utrzymaniu optymalnego poziomu testosteronu we krwi.
www.sklep.paco.pl

 

Trening aerobowy, tlenowy, aeroby są to różne rodzaje ćwiczeń, w czasie których tętno wzrasta do około 120-140 uderzeń na minutę. Jednym z bardziej popularnych przykładów treningu aerobowego jest bieganie, zarówno na bieżni jak i w plenerze. Jest to trening, który wzmacnia całe ciało, poprawia kondycję oraz spala tkankę tłuszczową. Trening aerobowy możemy wykonywać na siłowni, jak również i w domu z wykorzystaniem sprzętu. Do tego celu służą między innymi bieżnia, orbitrek, rower stacjonarny, ergometr wioślarski czy stepper...

Trening aerobowy dzieli się na dwie fazy; w pierwszej fazie spalamy głównie glikogen, czyli zmagazynowane w naszym organizmie węglowodany. W drugiej fazie spalamy tkankę tłuszczową. I właśnie z tego względu trening aerobowy powinien być wykonywany nie 20 czy 30 minut, a 50-60 minut. Tylko wtedy będziemy mieć pewność, że podczas treningu została również spalona tkanka tłuszczowa, a nie sam glikogen. Spalanie tkanki tłuszczowej zazwyczaj rozpoczyna się po 30-35 minutach treningu aerobowego. Oprócz tego,

Ćwiczysz w domu, czy na siłowni, nie zapomnij o zalecanym wspomagaczu spalania tkanki tłuszczowej. Składniki termogeników w to zwykle naturalne ekstrakty roślinne, kompleksy witamin i minerałów, a także związki pobudzające pracę układu nerwowego i wspomagające koncentrację, co stwarza idealne warunki do spalania tkanki tłuszczowej w trakcie intensywnego wysiłku fizycznego. Dzięki przyśpieszeniu tempa przemiany materii, wzroście energii i zahamowaniu apetytu, jednocześnie zapobiegając przed nadmiernym gromadzeniem się nowej tkanki tłuszczowej. Wybór termogenika,

Hiit staje się coraz bardziej popularną metodą treningu spalającego tkankę tłuszczową. Hiit jest to wysoko intensywny trening interwałowy, 1 interwał około 30 sekund truchtu i 10 sekund sprintu. Trening hiit charakteryzuje się bardzo wysoką intensywnością, około 95-100% tętna maksymalnego przeplatanego z treningiem o niskiej intensywności, na około 65% tętna maksymalnego. Trening jest krótki, ale by był efektywny musi być odpowiednio wykonywany, musimy wykorzystać maksimum swoich możliwości. Przez to,

Miło nam poinformować, że od 1 lipca honorujemy karty PZU Sport :)
Serdecznie zapraszamy na treningi!:)

 

Jak sami możecie się przekonać na naszych "Wakacjach z boksem" jest nie tylko nauka i trening jest też czas na zabawę.  Trener Igor dba aby wasi milusińscy byli maksymalnie zadowoleni z zajęć. Jest Techno, jest Pogo i nawet Człowiek-Robot :D Nasi mali Fighterzy są nie do zdarcia! Godzina treningu i jeszcze tyle mocy na końcówkę :)

W naszym Klubie przy ulicy Zana 72 od rana ciężka praca, trener Igor nie daje nawet minimalnej, wakacyjnej :D taryfy ulgowej.
Trening na worku pozwala nie tylko poprawić siłę i technikę uderzeń ale również pracować nad koordynacją podczas wykonywania kombinacji technik.
Trening na worku bokserskim może przebiegać w różny sposób – w zależności od oczekiwanego efektu. Często wykorzystywana jest forma standardowych 3 minutowych rund.

Serdecznie zapraszamy do naszych Klubów.
Od lat naszym znakiem firmowym jest miła, kameralna atmosfera, dla każdego mamy czas i dobre słowo.
Dbamy o Wasz komfort zarówno przy barku a także sali treningowej. Jest czas na relaks i ostry trening :)
Przy pysznej kawce można się pośmiać i zrelaksować a potem zrobić mega formę.
Tomasz Poszalski wie gdzie najlepiej.

Lato to dobry czas aby rozpocząć swoją przygodę ze sportem.
Serdecznie zapraszamy wszystkich małych fighterów na "Wakacje z boksem "
To tutaj nauczycie się bosku od podstaw, wiary w siebie i we własne możliwości !
Boks to świetny sposób na spędzenie czasu w grupie a także rozładowanie emocji dla energicznych milusińskich.
Treningi prowadzone są pod okiem trenera Igor Sikorskyi w naszym Klubie na Czechowie :)
W każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 19.00.

 

Tylko teraz AAKG Paco Power 200 kapsułek za jedyne 28 zł
Produkt dostępny w naszym sklepie Paco Athletic Shop w Galerii Olimp.
AAKG przedstawia się jako bardzo ciekawy suplement, który jest połączeniem L-argininy z Alfa-Ketoglutaranem - oba składniki stymulują produkcję tlenku azotu, który może mieć istotny wpływ na nasz trening.
Pożądane rezultaty stosowania suplementów z AAKG wynikają m.in. z tego,

O Ania Wójcicka, zawodniczce Body Fitness startującej w barwach naszego Klubu pisaliśmy nie raz.
Poznaliśmy się z nią osobiście na organizowanych przez sylwetka.org, szkoleniu Body Logistic System.
Ania w tym roku wywalczyła sobie brązowy medal na rozgrywanych we Włoszech Mistrzostwach Świata federacji C.I.B.B.- Cup International Body Building, a także brązowy medal, w kategorii FITNESS ATLETYCZNYM OPEN, na rozgrywanych w Kielcach Mistrzostwa Polski federacji IFBB.
Tym bardziej nam miło poinformować,

Maksymalny pułap tlenowy, czyli VO2max jest to zdolność organizmu do pochłaniania tlenu. Jest to wskaźnik bardzo ważny miedzy innymi dla osób trenujących biegi, gdyż wpływa na wydolność. Im więcej tlenu może przyjąć nasz organizm, tym lepiej pracują nasze mięśnie. Maksymalny pułap tlenowy zmienia się wraz z wiekiem. Największe wartości przyjmuje się około 20 roku życia, a potem stopniowo maleją, co wynika z malejącej sprawności naszego układu oddechowego i krwionośnego. Wartość VO2max dla zdrowego,

AAKG przedstawia się jako bardzo ciekawy suplement, który jest połączeniem L-argininy z Alfa-Ketoglutaranem - oba składniki stymulują produkcję tlenku azotu, który może mieć istotny wpływ na nasz trening.
Pożądane rezultaty stosowania suplementów z AAKG wynikają m.in. z tego, że ich spożycie podnosi poziom tlenku azotu w komórkach, na skutek tego do mięśni dociera więcej krwi. Lepsze ukrwienie oznacza zaś większą „pompę” mięśniową, a także przyczynia się do wzrostu wydolności, zwiększają się możliwości wysiłkowe organizmu.
Podsumowując suplement ten wpływa korzystnie na ukrwienie tkanek, bierze udział w syntezie hormonu wzrostu, dlatego jest odpowiedni w trakcie budowania masy mięśniowej...

Oczyść organizm z toksyn!
Nikotyna jest silną neurotoksyną działającą na układ nerwowy. Działa bardzo sprytnie i szybko uzależnia. Wraz z pierwszym pociągnięciem papierosa nikotyna już po 8 sekundach dociera do mózgu, gdzie powoduje wyrzut adrenaliny- neuroprzekaźnika, który podnosi ciśnienie krwi, przyspiesza oddychanie i bicie serca, powoduje zanik bólu i głodu.
Dostarczana regularnie organizmowi nawet w niewielkich dawkach blokuje działanie kilkudziesięciu rożnego rodzaju ważnych enzymów. W większych dawkach trwale uszkadza układ nerwowy...

PROMOCJA Regenerator stawów NUTREND Flexit Gold 400g za JEDYNIE 59zł
Napój Flexit Gold Drink i jego zalety
wieloskładnikowa odżywka na stawy premium w formie proszku
zawiera 9 wysoce dobroczynnych substancji
wspomaga mobilność stawów i naturalną produkcję kolagenu
odpowiedni do wspomagania aktywnego ruchu nawet przy problemach układu mięśniowo-szkieletowego
ma przyjemny smak i bardzo dobrze rozpuszcza się w płynach
Serdecznie zapraszamy na zakupy!

 

Lipcowe promocje już na Was czekają w Paco Athletic Shop w Galerii Olimp. Tylko u nas atrakcyjne ceny na wybrane suplementy dla sportowców. Możecie nabyć swoje ulubione odżywki w niepowtarzalnych cenach. Slużymy fachową pomocą i miłą obsługą każdego dnia
Serdecznie zapraszamy

 

Napoje hipotoniczne charakteryzują się mniejszym ciśnieniem osmotycznym niż ciśnienie występujące w płynach ustrojowych. Oznacza to, że szybko się wchłaniają i tym samym szybko gaszą pragnienie, ale nie poprawiają równowagi wodno-elektrolitowej. Zawierają one za mało elektrolitów, by uzupełnić straty powstałe po intensywnym wysiłku fizycznym. Przykładem napoju hipotonicznego jest woda mineralna, która ma mniejsze stężenie cząstek niż krew, przez co wchłania się szybko. Niestety, ale mała zawartość elektrolitów w niej sprawia,

Napoje hipertoniczne posiadają stężenie wyższe niż stężenie płynów ustrojowych, przez co wolniej się wchłaniają, a tym samym wolniej gaszą pragnienie. Przykładem popularnych hipertoników są słodzone napoje gazowane, soki owocowe i napoje energetyzujące. Zawierają duże ilości węglowodanów, dzięki czemu możliwa jest szybka odbudowa strat energetycznych naszego organizmu. Hipertoniki powinno spożywać się po bardzo intensywnym wysiłku, w celu regeneracji zasobów energetycznych naszego organizmu...

Napoje izotoniczne posiadają ciśnienie osmotyczne odpowiadające ciśnieniu panującemu w płynach ustrojowych naszego organizmu, przez co wchłaniają się równie szybko jak woda mineralna, lecz efektywniej nawadniają nasz organizm i uzupełniają ubytki powstałe po intensywnym wysiłku. Zapewniają także utrzymywanie prawidłowego poziomu glukozy we krwi, co skutecznie opóźnia pojawienie się objawów zmęczenia. Izotoniki zaleca się pić podczas intensywnego treningu przekraczającemu godzinę,

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 316 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO