Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:3219
Wczoraj:7422
W tygodniu:32220
W miesiącu:166753
Ogólnie:5719389

Kto jest online

3
Online

piątek, 29, marzec 2024 09:12

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Wciąż istnieje przekonanie, że owoce najlepiej spożywać rano, w pierwszym posiłku, albo do 12-stej, do 15-stej, a już na pewno nie po 18! Po tej magicznej godzinie wszystkie owoce fermentują, odkładają się w boczki.... a jedzenie ich po 18 jest kategorycznie zabronione!

Otóż nasz organizm nie ma w sobie magicznego zegara, który decydowałby o tym, czy trawić owoce po 18-stej czy nie. Owoce po godzinie 14, 18 czy 20 w dalszym ciągu mają taką samą kaloryczność. Nie ma konkretnych produktów, które powodują wzrost masy ciała. Kluczowe znaczenie odgrywa indywidualne zapotrzebowanie energetyczne.

Kochani !!!
Już jutro od godziny 10.00, w naszym Klubie przy ulicy Zana 72, sparingi bokserskie !!!!
Dla wszystkich, którzy nie zdążą tradycyjnie udostępnimy transmisję LIVE z wydarzenia.
Dostępna będzie na naszym kanale YT, FB i stronie internetowej.
Link do wydarzenia pojawi się w sobotę.

 

Dieta, treningi oraz właściwie dobrana suplementacja to klucz do sukcesu każdej trenującej osoby. Rafał wie o tym doskonale dlatego przenigdy nie zapomina w czasie okołotreninowym o aminokwasach BCAA. Paco Power BCAA PACK to kompleks aminokwasów rozgałęzionych (leucyna, izoleucyna, walina), które mają kluczowy wpływ na zmęczenie i regenerację tkanki mięśniowej. Są to aminokwasy egzogenne, nazywane też aminokwasami niezbędnymi, które nie mogą być syntetyzowane w organizmie ludzkim i muszą być dostarczane w pożywieniu. Aminokwasy rozgałęzione są konieczne do prawidłowego przebiegu,

#PacoPower
AAKG PUMP PACK to formuła składająca się z alfa ketoglutaranu argininy (AAKG) oraz jabłczanu cytruliny, która odpowiada za produkcję tlenku azotu (NO) i utrzymująca jego wysoki poziom w długim przedziale czasowym. Tlenek azotu ma bardzo pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmów żywych. Jego podstawowe działanie to regulacja napięcia naczyń krwionośnych (regulacja ciśnienia tętniczego krwi) oraz zahamowanie agregacji płytek krwi i leukocytów. Te działania powodują usprawnienie przepływu krwi w układzie krwionośnym,

Dieta redukcyjna jest bardzo dobrym sposobem na pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Dieta redukcyjna jest bardzo łatwa, polega na obniżeniu kaloryczności naszego codziennego jadłospisu o 500-1000 kalorii. Dieta redukcyjna opiera się na zasadach zdrowego odżywiania. Jest przeznaczona dla osób, których celem jest spalenie tkanki tłuszczowej w celu uwidocznienia mięśni i wysmuklenia sylwetki. Jest to dość specyficzny sposób żywienia, bo polega na manipulacji własnym metabolizmem. Odchudzanie na diecie redukcyjnej wymaga...

Dieta redukcyjna opiera się na zasadach zdrowego odżywiania. Nie wyklucza żadnych składników odżywczych, dlatego nie jest dietą eliminacyjną. Polega na manipulacji metabolizmem, dlatego jest przeznaczona dla osób, które jedzą regularnie zbilansowane posiłki. W diecie redukcyjnej należy jeść od 4 do 5 posiłków w ciągu dnia, 3 główne, czyli śniadanie, obiad i kolację oraz 2 przekąski, czyli 2 śniadanie i podwieczorek. Odstępy między posiłkami powinny wynosić około 3-4 godziny. Bardzo ważne jest...

Kochani !!!!
Już w tę sobotę, w Klubie przy ulicy Zana 72, o godzinie 10.00 odbędzie się nasz kolejny sportowy event "Pacowskie Sparingi", na który zapraszamy kluby bokserskie wraz zawodnikami.
Wszystkim zainteresowanym przypominamy, o wcześniejszym przybyciu celem zważenia zawodników i rozpisania par sparingowych.
Waga zaczyna się od 9.00

Listę zawodników prosimy przesyłać na adres mailowy
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub skontaktowaniu się na messengerze z adminem strony i Paco Tv w jednej osobie - Eweliną Wnękowską .

Kochani! Jesteśmy coraz bliżej powrotu do normalnościlaughing
Tym samym chcemy wszystkim przypomnieć i przedstawić szeroką gamę zajęć fitness, które odbywają się w naszych Klubach!

U nas znajdziecie takie zajęcia jak:
- tabata
- full body workout
- stretching
- step+bup
- tbc
- fat burning
- rzeźba ciała
- sztangi
- piłki
- HIIT

Od zajęć rozciągających, poprawiających elastyczność ciała, przez wzmacniające, ujędrniające, po zajęcia spalające.
Dla każdego coś dobrego ! Już od 28 maja SERDECZNIE WSZYSTKICH ZAPRASZAMY !!! :):):)

Witamina B COMPLEX to kompleks witamin z grupy B, odpowiedzialnych przede wszystkim za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, dobre samopoczucie oraz sprawność intelektualną. Ale każda z nich ma nieco inną rolę w organizmie. WItamina B1, czyli tiamina wspomaga pracę układu sercowonaczyniowego, wpływa też na wzrost i rozwój kości. Kolejną wchodzącą w skład witaminy B complex, witamina B2, inaczej ryboflawina odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, poprawia stan skóry, włosów i paznokci, wzmacnia wzrok oraz wspomaga leczenie anemii...

L-karnityna jest to suplement diety, który ułatwia spalanie tłuszczu w komórce. Naturalnym źródłem l-karnityny jest czerwone mięso. Stosowanie L-karnityny jest skuteczne tylko przy regularnym, intensywnym treningu. L-karnityna słynie ze swoich właściwości wspierających spalanie tkanki tłuszczowej. Związek ten jest skumulowany w mięśniach, przy pomocy l-karnityny tłuszcz, a dokładniej wolne kwasy tłuszczowe są transportowane do mitochondrium komórki. Mitochondrium to silnik komórki, gdzie wolne kwasy tłuszczowe są przerabiane na energię,

Torba sportowa o wymiarach 50 cm (długość) x 25 cm (szerokość) x 25 cm (wysokość). Pojemność: 20 litrów.
Solidnie wykonana z poliestru.
Pojemna, funkcjonalna i wygodna.
Odpinany, regulowany pas na ramię. Ponadto posiada dwa mniejsze paski do noszenia w dłoni.
Posiada 1 zewnętrzną kieszeń zapinaną na suwak.
Gruby i trwały suwak zapewni długą żywotność torby.
Idealna na trening jak i wyjazdy.
Kolor: Black Midnight Camo z logo Masters fight equipment.
www.sklep.paco.pl

 

Spirulina ma działanie pobudzające odporność, chroniące przed nowotworami. Jest bogata w białko i żelazo oraz słynie ze swoich właściwości oczyszczających. Spirulina neutralizuje wolne rodniki, spowalnia procesy starzenia, a także wspomaga naprawę uszkodzonych komórek DNA. Uważa się, że jej regularne spożywanie zmniejsza stężenie cukru we krwi, obniża poziom złego cholesterolu LDL i trójglicerydów, podnosi poziom dobrego cholesterolu HDL, zmniejsza rozkurczowe ciśnienie krwi, działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo...

Wyróżnij się z tłumu i wybierz Rękawiczki firmy TREC!

Modny i kobiecy fason oraz atrakcyjna kolorystyka rękawiczek sprawiają że pasują one do większości sportowych strojów. Rękawiczki posiadają wykonaną z neoprenu opaskę nadgarstkową zapinaną na praktyczny rzep oraz specjalne uchwyty przy palcach ułatwiające zdejmowanie.
- Atrakcyjny kobiecy fason i rozmiar
- Neoprenowa opaska na nadgarstek
- Uchwyty ułatwiające zdejmowanie

 

Ponownie dostępne!

Uniwersalne usztywniacze nadgarstków TREC NUTRITION pozwalają wzmocnić nasz uchwyt w czasie ćwiczeń z dużymi ciężarami. Z zewnątrz zapinane na szerokiego i długiego rzepa, a w środku wyposażone w miękkie poduszki. Pozwalają skutecznie zablokować przeguby przedramion, stabilizując dłonie, co jest szczególnie istotne w czasie treningu klatki piersiowej, barków, bicepsów i tricepsów. Umożliwiają zastosowanie większych ciężarów, minimalizując jednocześnie ryzyko kontuzji.

www.sklep.paco.pl

Na planowanych w sobotę Pacowskich Sparingach, nie zabraknie oczywiście Paco TV, które na bieżąco udostępni transmisję LIVE z wydarzenia.
Dostępna będzie na naszym kanale YT, FB i stronie internetowej www.paco.pl
Link do wydarzenia pojawi się w sobotę.

 

Chrom jest popularnym suplementem diety na odchudzanie. Hamuje on ochotę na słodycze, a także przyśpiesza spalanie tłuszczu. Chrom wspomaga metabolizm i zmniejsza apetyt na słodycze. Wpływa na regulację poziomu cukru we krwi, a przede wszystkim wzmaga produkcję insuliny, która jest kluczowym składnikiem w walce z nadwagą. Ponadto wraz z insuliną bierze udział w metabolizmie białek. Wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi, zmniejsza poziom frakcji LDL, uznawany za zły cholesterol,

Kochani
Chcemy Was gorąco zaprosić, na kolejne wydarzenie sportowe, które już w tą sobotę( 22 maja ), organizujemy w naszym Klubie przy ulicy Zana 72.
Będą to kolejne Pacowskie Sparingi, które jak już Was informowaliśmy wcześniej, zaplanowaliśmy jako stałą imprezę cykliczną wpisującą się w nasz kalendarz wydarzeń.
Poprzednie sparingi okazały się przysłowiowym strzałem w 10...

Zielona herbata zawiera związki aktywne, które wspomagają proces spalania tłuszczu. Picie naparów z zielonej herbaty może przyczynić się do zmniejszenia tkanki tłuszczowej. Jednak picie zielonej herbaty należy połączyć z wysiłkiem fizycznym, dopiero w tedy efekty będą zadowalające. Oprócz tego zielona herbata sprawia, że regeneracja po wysiłku fizycznym zachodzi szybciej. Picie zielonej herbaty obniża łaknienie, zmniejsza ochotę na słodycze oraz posiada właściwości oczyszczające. Pijąc zieloną herbatę dłużej będziemy czuć się syci. Picie zielonej herbaty może również zapobiec wystąpieniu efektu jo-jo,

Cytrulina i kreatyna razem czy osobno? Co lepsze?

Kreatyna jest naturalnie produkowanym związkiem chemicznym w naszym organizmie. Powstaje z aminokwasów: glicyny oraz argininy. Kreatyna podnosi możliwości siłowe poprzez zwiększenie poziomu wody w mięśniach oraz zwiększa poziom fosfokreatyny, co sprawia, że zwiększa się pole anaboliczne do rozrostu (ułatwia przyrost masy mięśniowej). Nasze ATP rozpada się na ADP + P(fosfor), a dzięki zwiększonej zawartości kreatyny możemy szybciej uzyskać utracony fosfor i przywrócić w ten sposób główny motor napędowy, czyli ATP.

Piękne okoliczności przyrody, Oliwka i oczywiście przepyszna odżyweczka Paco Power Pure Muscle Mass!

Nasz Bulk jest to suplement, zawierający proporcje białka do węglowodanów ok. 1:1, czyli w 100g produktu mamy ok. 40-45% białka i podobną ilość węglowodanów oraz bardzo niewielkie ilości tłuszczy.
Budując masę mięśniową bardzo ważne jest zadbanie o odpowiednie odżywianie, odżywka typu bulk to idealny dodatek do diety.
Białko zawarte w odżywce węglowodanowo-białkowej dostarczy niezbędnych aminokwasów, z których Twój organizm będzie budował mięśnie, natomiast węglowodany dodadzą energii.

Godzina jazdy na rowerze klasycznym lub stacjonarnym, pozwoli nam spalić nawet 600 kilokalorii. Jazda na rowerze jest dobrym sposobem na to, by mieć smukłe uda i pozbyć się cellulitu. Efekty jazdy na rowerze to nie tylko mniej centymetrów w obwodach, ale także lepsze samopoczucie i przeciwdziałanie powstawaniu żylaków. To ile kalorii spala się na rowerze, zależy od intensywności pedałowania oraz naszej masy ciała. Jeżeli mamy więcej do zrzucenia, zrobimy to szybciej niż osoba, która ma wagę w normie. Jazda na rowerze...

Kochani BIG OPEN, które zaplanowano nam na 28 maja, zbliża się wielkimi krokami.

Wy się już niecierpliwicie, a my na Was czekamy 

A konkretnie nasza Dominika 
Liczy, odmierza, w niebo zagląda 
Dla przypomnienia podajemy naszą ofertę cenową
1 miesiąc - 95zł
3 miesiące - 190zł = 2 miesiące+jeden GRATIS
6 miesięcy - 323zł = 54zł za miesiąc
12 miesięcy - 536zł = jedyne 45zł/ miesiąc...

Szybki marsz na bieżni przynosi bardzo dobre efekty, godzina marszu dziennie pozwala spalić nawet 400 kilokalorii. Oprócz ćwiczeń siłowych i modelujących, w odchudzaniu dużą rolę odgrywa trening cardio. Na dolne partie ciała najlepszy jest właśnie szybki marsz. Szybki marsz może być lepszy niż bieganie, a to przez to że możemy go wykonywać znacznie dłużej. Tkanka tłuszczowa zaczyna się spalać dopiero po 40 minutach ćwiczeń, mało kto tyle biega, a maszerować na pewno przez taki czas każdy da radę. Z racji tego,

Gumy oporowe (GU05) to specjalistyczne gumy, wykorzystywane w szczególności w sporcie wyczynowym, a dokładniej w przygotowaniu motorycznym. Główną zaletą produktu jest jego trwałość. Gwarantuje ją wysoka jakość materiałów wykorzystanych podczas produkcji.
GU05 HMS mają różną siłę oporu. Służą do wykonywania ćwiczeń ogólnorozwojowych i rehabilitacyjnych, stanowi też idealny dodatek do treningu aerobowego. Regularne korzystanie z gum poprawia kondycję, zwiększa elastyczność stawów oraz pomaga spalić zbędą tkankę tłuszczową.

www.sklep.paco.pl

Kochani !!!
Przypominamy, że w ramach prowadzonej w naszych Klubach rehabilitacji odbywają się zajęcia FLY JOGI
Zajęcia prowadzi Tatiana, prawdziwa pasjonatką wschodnich sztuk medytacji, które kryją się pod nazwą Jogi.
Zajęcia prowadzone są w rytm spokojnej relaksującej muzyki, która w połączeniu z głosem naszej instruktorki pozwalają dosłownie znaleźć się w innym wymiarze ale i wykonywać zadane ćwiczenia...

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 403 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO