Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:69
Wczoraj:7469
W tygodniu:27333
W miesiącu:164384
Ogólnie:5900182

Kto jest online

4
Online

piątek, 26, kwiecień 2024 00:14

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Problem ze stawami to nie tylko zmagania starszych osób👵👴 - dotyka to wszystkich nawet młode👩👨 osoby które narażone są na duże obciążenie swoich kończyn. 🤛🏋‍♂
Dlatego mamy dla was coś extra 💣💥 od firmy NUTREND



Suplement diety Nutrend Flexit drink, jest przeznaczony do uzupełniania diety w składniki [siarczan glukozaminy (1), siarczan chondroityny (2)], które utrzymują prawidłowy stan stawów.

Już dziś od godziny 17.00 pierwsze walki eliminacyjne naszych zawodników na rozgrywanych w Opolu 90. Mistrzostwach Polski Seniorów w boksie.
🥊W kategorii 57 kg Karol Poleszak vs Marcin Hejosz
🥊W kategorii 81 kg Kajetan Kalinowski vs Mateusz Dziedzic.
🥊W kategorii +91 kg Adam Kulik vs Paweł Sajda.
Wojnaaaaa !!!!

 

 

Większość z nas boryka się z problemem rozstępów, często występujących w okolicach brzucha i klatki piersiowej. Na szczęście odpowiednimi ćwiczeniami możemy zmniejszyć ich widoczność. Regularna aktywność fizyczna poprawia krążenie, przez co napina i ujędrnia skórę. Ćwiczenia wygładzą rozstępy oraz poprawią jędrność skóry i zwiększają jej elastyczność. Rozstępy na brzuchu i piersiach jest to bardzo częsty problem,

Dzięki uprzejmości portalu bokser.org mamy możliwośc śledzenia na żywo walk eliminacyjnych naszych zawodników !
🥊W kategorii 57 kg Karol Poleszak vs Marcin Hejosz
🥊W kategorii 81 kg Kajetan Kalinowski vs Mateusz Dziedzic.
🥊W kategorii +91 kg Adam Kulik vs Paweł Sajda.
Wojnaaaaaaaaa !

Regularna aktywność fizyczna ma wpływ zarówno i na nasze ciało i na naszą psychikę. Każda aktywność, która trwa co najmniej 30 minut powoduje wzrost produkcji endorfin. Hormonów, które odpowiadają za nasze dobre samopoczucie, zadowolenie i pozytywne nastawienie do świata. Aktywność fizyczna polecana jest w szczególności osobom, które na co dzień czują się przygnębione, zestresowane czy nie mają pewności siebie. Treningi oprócz pozytywnego wpływu na wygląd sylwetki oddziałują także na nasze samopoczucie...

Dla wszystkich łakomczuchów polecamy proteinowe pyszności🤩🤩🤩
Blastex Whey cream pudding w 2 pysznych smakach
-orzech laskowy 🥜🍪🥜
-creme brulee 🥧🥧
Trec Protein Pudding
-czekoladowy 🍫🍫🍫
oraz dla fanów niskokalorycznego przyrządzania potraw 🌶🍗🍲polecamy olej rzepakowy oraz kokosowy 🥥w aerozolu
Paco Athletic Shop

 

 IZOLAT BIAŁKA SOJOWEGO SOY PROTEIN ISOLATE to odżywka wysokobiałkowa zawierająca izolat protein sojowych. To cenne źródło pełnowartościowego białka, charakteryzujące się niską zawartością węglowodanów, tłuszczu i cholesterolu. Pomimo swojego roślinnego pochodzenia proteiny wyizolowane z soi posiadają właściwości bardzo zbliżone do najpopularniejszych białek zwierzęcych.
 SOY PROTEIN ISOLATE zawiera białko, które przyczynia się do utrzymania masy mięśniowej.Soja to białko roślinne o szczególnych właściwościach...

Jeśli zaczęliście już poszukiwania 👀prezentów świątecznych🎅 zapraszamy do naszego sklepu Paco Athletic Shop !
👉do wybranych odżywek dodajemy pięknie ozdobiony shaker i bidon w GRATISIE !!!!! 🤩🤩🤩 Idealnie sprawdzi się jako prezent 🎁🎀🎀

 

Zapraszamy serdecznie za zakupy 😍!!!

Paco Athletic Shop
👉Sp.Pracy 32,Galeria Olimp

NOWOŚĆ
DLA NAJMŁODSZYCH !!
🥊🥊🥊🥋🥋🔥🔥
EVERLAST Zestaw Bokserski dla Dzieci
Zestaw sprawnościowy dla dzieci.
Zestaw zawiera:
nadmuchiwany worek bokserki POWER TOWER
rękawice treningowe w rozmiarze junior (8 oz.)
pompkę nożną

Nadmuchiwany worek bokserski POWER TOWER:
- poprawia koordynację i rozciągliwość

Grudzień lada moment... 🔔⭐🎁

A czy istnieje lepszy prezent na Święta niż podarowanie zdrowia drugiej osobie?

Kup prezent idealny - karnet upominkowy do PACO !

Nie ma nic lepszego na utrzymanie dobrej formy i świetnego nastroju, niż trening, a wspólna pasja to najlepsza motywacja.

PROMKA ! 🔥🔥🔥🔥
SPECJALNIE DLA NASZYCH KLIENTÓW 🤩🤩🤩
TREC TAURYNA
24 zł !!!!! 120 caps.

💊wspomaga transport kreatyny
💊wspomaga synteze białka
💊działa antykatabolicznie
💊obniża poziom cholesterolu we krwi

Zapraszamy na zakupy !!!

 

L-GLUTAMINE XTREME
w obniżonej cenie 39 zł 100 caps !!!!
💥💥💥
L-glutamine xtreme to premiks dwóch form L-glutaminy – aminokwasu budującego nasze mięśnie. L-glutamine xtreme to połączenie mikrorozdrobnionej wolnej L-glutaminy z bardziej stabilną i biodostępną N-acetyl L-glutaminą. L-glutamine xtreme jest przeznaczony dla profesjonalnych sportowców.

Zapraszamy na zakupy 👊 :* !

 

Do jednych z najbardziej popularnych ćwiczeń na mięśnie brzucha stosowanych przez mężczyzn jest tak zwana aerobiczna 6 Weidera. Trening ten składa się z 6 rodzajów ćwiczeń, które wykonujemy w pozycji leżącej, na płaskim i miękkim podłożu. Do ćwiczeń nie potrzebujemy dodatkowego sprzętu, przez cały trening pracujemy siłą własnych mięśni. Każdy z elementów treningu wykonuje się bez przerwy, tak by nasze mięśnie były cały czas w spięciu...

Triblulus Terrestris i jego działanie
Testosteron to bez wątpienia najważniejszy hormon w organizmie mężczyzny, niezbędny do dobrego samopoczucia, odpowiedniego poziomu libido oraz świetnej formy.

W przypadku spadku ilości testosteronu, mięśnie stają się mniej wydajne, a ich masa spada.

Tribulus terrestris (buzdyganek naziemny) jest to suplement, który w naturalny sposób pobudza wydzielanie testosteronu...

💪➡️✔️Paco Power BCAA to kompleks aminokwasów rozgałęzionych (leucyna, izoleucyna, walina), które mają kluczowy wpływ na regenerację tkanki mięśniowej.
✔️Są to aminokwasy egzogenne, nazywane też aminokwasami niezbędnymi, które nie mogą być syntetyzowane w organizmie ludzkim i muszą być dostarczane w pożywieniu.
💪Aminokwasy rozgałęzione są konieczne do prawidłowego przebiegu, ważnego w energetyce wysiłkowej, cyklu alaninowo - glukozowego, w trakcie którego aminokwas alanina przekształcany jest w glukozę, stanowiącą źródło energii.

 

Kiedy odczuwamy ból pleców warto jest regularnie ćwiczyć, przez co szybko go zmniejszymy. Najlepiej jest działać dwukierunkowo, czyli rozluźniać plecy i wzmacniać mięśnie brzucha oraz wzmacniać mięśnie przy kręgosłupie. Dzięki czemu stworzymy naturalny gorset, który będzie utrzymywał nasz kręgosłup we właściwej pozycji. Warto jest wykonywać ćwiczenia rozluźniające mięśnie pleców przy użyciu piłki fitnessowej...

Ciąg dalszy wiadomości 
Już od wtorku od godziny 17.00 kolejne walki eliminacyjne naszych zawodników👊🔥👊
🥊W kategorii 57 kg Karol Poleszak vs Marcin Hejosz
🥊W kategorii 81 kg Kajetan Kalinowski vs Mateusz Dziedzic.
🥊W kategorii +91 kg Adam Kulik vs Paweł Sajda.
W środę od godziny 17.00
🥊W kategorii 90 kg Michał Soczyński vs Damian Bobojc.
Wojnaaaaaaaaaa 👊🔥👊

💥💣Suplementy diety - dowiedz się czym jest carbo💥💣

Carbo to preparat, który przez wiele osób jest niedoceniany. Umiejętnie wykorzystany może gwarantować o wiele lepsze treningi, a także regenerację po treningu.

 Czym jest preparat carbo 

Suplement diety znany jako odżywka carbo to preparat składający się w głównej mierze z węglowodanów. Jego głównym zadaniem jest więc szybkie i skuteczne uzupełnienie w organizmie pokładów energii, które mogą być zużyte podczas intensywnych treningów lub jako dobry środek na odzyskanie sił po wysiłku fizycznym.

Już niebawem, bo w ostatni listopadowy weekend 30.11 - 01.12, w Klubie Sportowym Paco mieszczącym się przy ulicy Kiepury 5b, kolejny raz Stowarzyszenie Sylwetka zorganizuje szkolenie.
Stowarzyszenie znane jest od lat z obalania mitów treningowych i wprowadzania nowych innowacyjnych programów ćwiczeń !!!
Tym razem będzie to Kurs na Trenera Personalnego !
Pierwszy moduł kursu poświęcony będzie
💪 Podstawy budowy człowieka
💪Anatomia funkcjonalna
💪Anabolizm, katabolizm i inne pojęcia warunkujące efektywność treningu
💪Podstawy biomechaniki - siła w ujęciu biomechanicznym
💪Budowa i funkcjonalność mięśni szkieletowych

W tym tygodniu przed nami wielkie emocje sportowe 
Od wczoraj trwają pierwsze walki eliminacyjne 90. Mistrzostw Polski w boksie.
Pechowe okazały się dla pierwszego z walczących Dimy Zhukowa, który reprezentował nasz Klub w kategorii 69 kg.
Dla Dimy były to pierwsze tak poważne zawody w naszym kraju.

Już niebawem, bo w ostatni listopadowy weekend 30.11 - 01.12, w Klubie Sportowym Paco mieszczącym się przy ulicy Kiepury 5b, kolejny raz Stowarzyszenie Sylwetka zorganizuje szkolenie.
Stowarzyszenie znane jest od lat z obalania mitów treningowych i wprowadzania nowych innowacyjnych programów ćwiczeń !!!
Tym razem będzie to Kurs na Trenera Personalnego !
Pierwszy moduł kursu poświęcony będzie
💪 Podstawy budowy człowieka
💪Anatomia funkcjonalna
💪Anabolizm, katabolizm i inne pojęcia warunkujące efektywność treningu
💪Podstawy biomechaniki - siła w ujęciu biomechanicznym
💪Budowa i funkcjonalność mięśni szkieletowych
💪Podstawy żywienia w sporcie
💪Podstawy psychologii społecznej i sportowej

Główną osobą prowadzącą będzie czywiście sam Trener Leszek Michalski :)
Prezes Stowarzyszenia SYLWETKA, trener kadry narodowej w kulturystyce w latach 1999 - 2012, sędzia klasy międzynarodowej IFBB, autor książek: „Metody Treningowe”, „Kulturystyka”, „Muscle IQ- Trenuj z Rozumem” oraz wielu publikacji z dziedziny treningu.

Start 30 listopada, Klub przy ulicy Kiepury 5b, godzina 11.00
Koszt pojedynczego modułu to zaledwie 400 zł !

Zapisy są prowadzone w KS Paco mieszczącym się przy ulicy Kiepury 5b.
Do grupy mogą dołączyć mówiący po polsku obywatele innych krajów !!!!
Zostały jeszcze ostatnie miejsca !!!

Telefon kontaktowy KS Paco 81 740 33 00

Na filmiku poniżej obejrzyjcie sobie jak szkolenie wygladało w ubiegłych latach :)

💥💥💥💥
Czujesz się zmęczony,😴 masz problem z koncentracją na treningach, a może nie radzisz sobie z pracą lub nauką?😵🏋‍♂ Dużo ćwiczysz, ale postępy nie idą po Twojej myśli, bo zamiast budować mięśnie obrastasz w tłuszcz?💪 Na treningach nie czujesz się sobą i dużo szybciej niż kiedyś dajesz za wygraną?👎👎 Przejmij pełną kontrolę nad swoimi mięśniami! 💪Sięgnij po odżywkę marki Trec TYROSINE 600 - suplement diety dostarczający L-tyrozynę w najczystszej, farmaceutycznej postaci. To suplement, który pomoże Ci przetrwać nawet najcięższe treningi oraz sprawi, że w ciągu dnia będziesz tryskał energią.

Już od zeszłej niedzieli Trenerka Karolina Michalczuk 😍, przebywa na zgrupowaniu szkoleniowym Kadry Narodowej Seniorek🇵🇱👊 w Wałczu.
Pod jej czujnym okiem trenują :
Kadra zawodnicza:
1. Sandra Drabik – Kick-Boxing Kielce – waga 51kg
2. Natalia Rok – LKS Myszków – waga 51kg
3. Sandra Kruk – Niezrzeszona OZB Warmińsko-Mazurski – waga 57 kg
4. Kinga Szlachcic – SKF Boksing Zielona Góra – waga 57 kg
5. Karolina Koszewska – Legia FC Warszawa – waga 69 kg
Zgrupowanie potrwa do 27 listopada.

Na rozgrywanych w Opolu 90. Mistrzostwa Polski Seniorów, w kategorii 57 kg nasz Klub będzie reprezentował Karol Poleszak.
Poniżej podajemu pełna listę zgłoszonych zawodników
Kategoria - 57kg:
KISHKO Serhij (BKS Smok Zabierzów)
SZCZEPAŃSKI Damian (BKS Radomiak Radom)

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 338 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO