TEMAT: Wielki powrót po przerwie

Witajcie wszyscy. Wróciłem do Paco. Rano byłem na pierwszym treningu po wielkiej przerwie.
Było super, nie wiem czy nie poniosła mnie brawura?
Już się boję zakwasów. Macie jakiś sprawdzony sposób na zakwasy?

drogi Zgredku, naprawdę martwię się o ciebie, uszka spuszczone, chudziutka postura a trning pewnie wyciągnał z ciebie i tak ostatnie soki, sam specyfik na zakwasy to za malo, tu trzeba całego zestawu odżywek żebyś stanął na nogi!!!

Wydaje mi się, że ich nie unikniesz, jednak możesz zregenerować mięśnie aminokwasami BCAA i glutaminą. Poza tym nie zapominaj o wypiciu carbo bezpośrednio po treningu. To powinno trochę pomóc

Zgredek nie wymiękaj. Słyszałem, że alanina dobrze rozpędza zakwasy no i ...............piwko, ale w normie.........

no właśnie suple,suple, ale nie mart się jak wpadniesz w systematyke to po paru treningach nie będziesz mieć zakwasów, przejdą zobaczysz

Biorę beta alaninę i naprawdę możesz spróbować świetnie zwiększa wytrzymałość mięśni.
Po ciężkim treningu mam wrażenie jakby odnawiała mnie, mięśnie nie bolą . Spróbuj, mnie namówili i nie bardzo wierzyłem ale działa. Trzeba trochę tego zjeść , ale pomaga na szybskie pozbycie się kwasu mlekowego w mięśniach.