Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:576
Wczoraj:788
W tygodniu:7659
W miesiącu:29675
Ogólnie:3514655

Kto jest online

7
Online

niedziela, 24, marzec 2019 09:43

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





W weekend 30 - 31 marca w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Jana Kiepury 5B zorganizowany zostanie w ramach MUSCLE IQ - Trenuj z rozumem, IV moduł kursu na trenera osobistego - Sylwetki, na którym to skupimy się na etapie separowania i definiowania masy mięśniowej.
W nim :
* MIQ Strategia treningu w etapie separowania i definiowania masy mięśniowej.
* innowacyjne programy oparte na ćwiczeniach niezależnych niesymetrycznych, wykonywanych zgodnie biomechaniką i anatomią

Nowoczesne metody treningowe na sprzęcie siłowym zaprojektowanym zgodnie z biomechaniką 


Zapisy są prowadzone na
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
tel. 817403300
Koszt dwudniowego kursu 400 zł 

Serdecznie zapraszamy !!!

TREC WEAR LEGGINGS TRECGIRL 23 COTTON GREY

Leginsy #Trecgirl zostały wykonane z najwyższej jakości materiałów. Ich specjalna mieszanka sprawia, że spodnie idealnie dopasowują się do sylwetki, nie ograniczając naturalnych ruchów ciała podczas treningu. Elastyczny pas zapewnia nie przemieszczanie się spodni.
Spodnie wykończono ochronną warstwą Silver Nano, która wykorzystując antybakteryjne działanie jonów srebra,

BLASTEX BCAA BLAST 500g 

Z treningu na trening Twoje ciało odmawia Ci posłuszeństwa?! Starasz się, a zamiast wzrostu Twoje mięśnie odnotowują stagnację?! Przyczyn może być wiele, ale najczęściej jest to brak odpoczynku i brak odpowiednich składników pokarmowych przyspieszających regenerację. Aby ciężko trenować musisz sięgnąć po BCAA Blast, który zadba o ochronę i paliwo dla Twoich mięśni. Aminokwasy rozgałęzione (BCAA) z kluczowym aminokwasem l-leucyną, stanowią najskuteczniejsze paliwo mięśniowe,

Odwiedzając systematycznie KS PACO zauważysz szereg pozytywnych zmian w swoim organizmie. Aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ nie tylko na sylwetkę, ale i na trawienie, poprawia funkcje układu sercowo-naczyniowego, a nawet zmniejsza ryzyko chorób serca. 
No i niepodważalnie pozytywnie wpływa na samopoczucie! Każdy wysiłek trwający co najmniej przez 30 minut powoduje wzrost endorfin – hormonu szczęścia😍

Przypominamy, że dziś (piątek 22.03)

zajęcia fitness w Klubie przy ulicy Kiepury 5b

o godzinie 18.00 i 19.00

zamiast Gosi poprowadzi Ewelina 😊
Serdecznie zapraszamy 😘😘😘

 

Poranna kawka  która pozytywnie nakręca akumulatorki na cały dzień najlepiej smakuje w naszych Klubach 

Wraz z Dominiką serdecznie zapraszamy na ten przepyszny specjał, który oprócz walorów smakowych można potraktować jako naturalną przedtreningówkę 😍💪😋
Dodatkowym atutem tego przepysznego napoju jest fakt, że w naszych Klubach pracujemy na najlepszych ekspresach do kawy marki Jura.

W weekend 30 - 31 marca w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Jana Kiepury 5B zorganizowany zostanie w ramach MUSCLE IQ - Trenuj z rozumem, IV moduł kursu na trenera osobistego - Sylwetki, na którym to skupimy się na etapie separowania i definiowania masy mięśniowej.
W nim:
* MIQ Strategia treningu w etapie separowania i definiowania masy mięśniowej.
* innowacyjne programy oparte na ćwiczeniach niezależnych niesymetrycznych, wykonywanych zgodnie biomechaniką i anatomią...

Odżywki białkowe stanowią uzupełnienie podstawowej diety, która ma zagwarantować nam odpowiednią dawkę energii oraz szereg składników odżywczych. Jedną z najpopularniejszych form takich środków jest właśnie izolat białka serwatki (WPI).
Charakteryzuje się ono szybkim przyswajaniem przez organizm, ponieważ nie podlega ścinaniu w kwasie żołądkowym – w podstawowej formie dociera więc do jelita cienkiego. Wszystko to sprawia, że efekty przyjmowania tego środka są naprawdę zauważalne.

Każdy rodzaj treningu aby był efektywny ma swoje zasady, i tak samo jest z cross-treningiem. Bardzo ważne w cross-treningu jest by nie zaczynać go od razu od bardzo skomplikowanych ćwiczeń. Na początku należy skupić się na technicznym opanowaniu podstaw. Ważna jest tutaj progresywność. Progresywność cyklu treningowego służy polepszeniu techniki i naszemu rozwojowi. Opanowanie elementów, które wchodzą w skład cross-treningu wymaga czasu dlatego na początku opanować należy technikę...

Cross-trening jest metodą treningową, która łączy w sobie elementy gimnastyki sportowej, lekkoatletyki i ćwiczeń z obciążeniem. Jest to trening wytrzymałościowo-siłowy, który ma na celu podniesienie wydolności organizmu. Ćwiczenia cross-trening są bardzo intensywne i wymagające. Mają za zadanie zbudowanie siły i kondycji, przy jednoczesnej utracie wagi. Do ćwiczeń angażuje się jak najwięcej mięśni i ścięgien. Zajęcia odbywają się...

Subtelnie wyrzeźbione mięśnie rąk, ramion i klatki piersiowej to gwarantowany efekt regularnych ćwiczeń z hantelkami winylowymi. Wykonane z żeliwa, ukrytego pod połyskującą powierzchnią winylu nie chłoną wilgoci i są łatwe w utrzymaniu ich w czystości. Doskonałe do klubu fitness jak i do domowej siłowni. 💪💪💪

Do wyboru: 

👉5 kg - 129 zł
👉4 kg - 105 zł
👉3 kg - 85 zł
👉2 kg - 29 zł
👉1,5 kg - 22 zł

Magnezja w płynie jest najbardziej wydajna spośród wszystkich rodzajów magnezji.
Nałóż ją na dłonie przed startem w trudną drogę, a Twoje przedramiona będą Ci wdzięczne!💪💪💪
Innowacyjny skład zapewnia optymalną wydajność bez dodatków takich jak alkohol czy żywica, które są niesprzyjające dla skóry i przyczyniają się do polerowania skały. Kolejnym plusem magnezji w płynie jest brak pyłu i dzięki temu nadaje się do używania na zamkniętych obiektach takich jak ścianka wspinaczkowa, ale także siłownia.

 

Są już w naszych sklepach długo wyczekiwane fit smakołyki marki #trec😋😋😍😍 ! a mianowicie mowa o oleju rzepakowym w sprayu (doskonały do niskokalorycznego smażenia, zapobiega przywieraniu potraw bez dodawania zbędnych kalorii ) i masełku orzechowym bez dodatku soli, cukru oraz tłuszczu palmowego 🥜🥜

Zapraszamy serdecznie do naszych sklepów 🏃‍♂😻😻😻 

Dzisiaj (czwartek 21 marca) zajęcia fitness w Klubie przy ulicy Zana 72 o godzinie 19.00 zamiast Iwony poprowadzi Gosia 😊
Jutro (piątek 22 marca) zajęcia fitness w Klubie przy ulicy Kiepury 5b o godzinie 18.00 i 19.00 zamiast Gosi poprowadzi Ewelina 😊
Serdecznie zapraszamy 😘😘😘

 

Barre jest to fitness przy drążku, który łączy w sobie balet, jogę i pilates. Dzięki ćwiczeniom uzyskamy silniejsze mięśnie a także wysmuklimy naszą sylwetkę. Podczas treningów bardzo ważna jest dokładność wykonywanych ćwiczeń. Celem treningu barre jest ukształtowanie zgrabnych pośladków oraz odchudzenie ud. Barre w szczególności pobudza do pracy dolne partie ciała, wzmacniając mięśnie tułowia, kręgosłup i poprawia naszą postawę. Trening trwa około godziny i możemy na nim spalić około 300 kilokalorii...

ADIDAS - Torba "Silver Stripes"
ostatnie egzemplarze 🙉

💪Praktyczna torba marki adidas dla trenujących sztuki walki i nie tylko.
💪Wykonana z grubego technologicznego PU o śliskiej fakturze, dzięki której do torby nic się nie przyczepia.
Jednocześnie ułatwia to czyszczenie torby - wystarczy przetrzeć ją wilgotną szmatką.
💪Panele boczne wykonano z oddychającej siatki.
💪Torbę można założyć jako plecak używając specjalnych chowanych szelek.
💪Zastosowano łatwy do zapinania

SUPER PRZEKĄSKA🍗🍠

Ciężko trenujesz i zależy Ci na tym, żeby Twoje posiłki były wartościowe? W chwilach w których nie udało Ci się przygotować odpowiedniej ilości posiłków a chcesz uniknąć sięgania po niezdrowe przekąski, warto pamiętać o batonach proteinowych!

Są wygodne, poręczne a przede wszystkim są świetnym źródłem białka i węglowodanów. Idealnie sprawdzą się jako uzupełnienie diety w kryzysowych sytuacjach, czy też jako dobre źródło białka w okresie potreningowym, wtedy organizm posiada największe zapotrzebowanie na białko...

 

💥💥‼️‼️PRZYPOMINAMY o trwającej akcji promocyjnej w naszych placówkach💯💯💯💯

Specjalnie dla Klientów Paco Athletic Shop wprowadziliśmy Kartę Stałego Klienta !!!!☺️☺️
Za każdy wydane 100 zł w naszych sklepach wbijamy jedną pieczątkę !!!
Przy zebraniu 10 pieczątek każdy z naszych Klientów przy kolejnych zakupach otrzyma rabat 100 zł !!!

Serdecznie zapraszamy! 💪

Serdecznie zapraszamy na poranną kawkę
W Naszym Klubie smakuje podwójnie przepysznie😍😍😍
Picie kawy ma same zalety szczególnie w kontekście treningowym
💪Pomaga spalać tłuszcz
💪Poprawia krążenie krwi
💪Zmniejsza ból mięśni
💪Zwiększa wytrzymałość w czasie treningów

Dominika jest w naszym Teamie💎 oficjelnie od wczoraj i od razu zdobyła sobie Waszą sympatię <3
I nic dziwnego :D 
Nasza Dominika to Mistrzyni Polski i Vice Mistrzyni Europy w Trójboju siłowym 🏆🏆🏆
💪Specjalizuje się w :
Metodyce pracy trenera personalnego, 

grupowych zajęciach fitness, 
dietetyce i suplementacji,

Trening na siłowni pomoże nam w osiągnięciu wymarzonego celu. Możemy dzięki ćwiczeniom zrzucić zbędne kilogramy czy też popracować nad naszą figurą. W Klubach Sportowych Paco trening będzie efektywny oraz przyniesie oczekiwane rezultaty. A to wszystko przez to, że: Po pierwsze bardzo ważny jest wybór odpowiedniego miejsca, takim miejscem jest w 100% PACO!!! Kluby sportowe Paco mieszczące się przy ulicy Zana i Kiepury spełnią Wasze wszystkie oczekiwania oraz zadowolą nawet najbardziej wymagających klientów. Siłownie są bardzo dobrze wyposażone...

Body balance są to zajęcia fitness, dzięki którym wzmocnimy całe ciało, a także wyciszymy umysł. Zajęcia body balance wpłyną także na poprawę naszej koncentracji i koordynacji ruchowej. Dzięki tym ćwiczeniom przywrócimy również wewnętrzną równowagę oraz odstresujemy się. Na tego rodzaju zajęciach wykorzystuje się elementy tai chi, jogi i pilatesu. Połączenie tych trzech dyscyplin wpłynie na to, że zwiększymy siłę i ich elastyczność przy jednoczesnym pozbyciu się stresu dnia codziennego...

Jak sami możecie się niejednokrotnie się przekonać, boks to sport dla wszystkich !!!
Aż miło się patrzy na naszych najmłodsze pokolenie <3
Tym razem nasza Gosia w akcji z nowym sparingpartnerem :*
Treningi boksu w Klubie przy ulicy Kiepury 5b odbywają się od poniedziałku do piatku o godzinie 20.00 i doadtkowo w poniedziałki, środy i piątki o godzinie 16.30.
Serdecznie zapraszamy !!!!

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 258 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO