Logowanie

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:159
Wczoraj:1448
W tygodniu:1607
W miesiącu:3022
Ogólnie:1924750

Kto jest online

61
Online

wtorek, 03, maj 2016 04:50

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

Promowane produkty

Sterydy anaboliczne "Czarna Księga - Cała Prawda"

Czarna Księga

DOPING IN BODYBUILDING - JOHN BULL

Doping in bodybuilding - John Bull

Wybraliście się do centrum Lublina i nie macie gdzie zaparkować?

Myślicie o otwarciu nowego biznesu lecz brakuje wam lokalu

Zapraszamy serdecznie do zapoznania się z ofertą wynajmu powierzchni usługowo - handlowych o pow. 36m2, 37m2 i 660 m2 ,    

Oferta wynajmu lokali użytkowych - Dawne kino Wyzwolenie

Zapraszamy do udziału w kursie na trenera Fitness lub Kulturystyki! Będzie to niesamowite szkolenie, które zapadnie Wam na długo w pamięci! Jesteśmy pewni, że ta wiedza na pewno Wam się przyda w praktyce. Poznacie innowacyjne pomysły treningowe i... dowiecie się mnóstwo ciekawych rzeczy! Naprawdę warto!

 Stowarzyszenie Instruktorów i Trenerów SYLWETKA we współpracy z Klubem Sportowym PACO mają przyjemność zaprosić Państwa na DUO Szkolenie, przebiegające równolegle z zakresu Kulturystyki i Fitness. Szkolenie będzie V modułowe, będzie dotyczyć wyszkolenia Trenerów i Instruktorów w specjalności Kulturystyka i Fitness. 

 Na podstawie wyników rund eliminacyjnych do Mistrzostw Europy, rozegranych podczas Mistrzostw Polski w Fitness w Białymstoku oraz Mistrzostw Polski w Kulturystyce w Kielcach, trener kadry zaproponował, a PZKFiTS zatwierdził następujący skład reprezentacji w konkurencjach fitness seniorów, juniorów i weteranów. Mistrzostwa Europy odbędą się od 5 do 9 maja w Santa Susanna w Hiszpanii. W składzie reprezentacji znaleźli się też zawodnicy i zawodniczki startujący w barwach Klubu Paco Lublin! Będziemy trzymać za Was mocno kciuki!

Leszek Michalski, trener i wykładowca stowarzyszenia Sylwetka jest zadowolony z organizacji zawodów w Kielcach. Obserwował też i dopingował swoich zawodników i zawodniczki. Zapraszam do obejrzenia rozmowy w której też Leszek opowie więcej o kursie, który odbędzie się 14 i 15 maja w Klubie Paco przy ul. Kiepury 5B

Arkadiusz Różański, który startuje w barwach Paco Lublin, na scenie w Kielcach pokazał się w kategorii kulturystyka mężczyzn powyżej 100kg. Jak sam mówi prześladuje go to 4. miejsce już drugi rok, ale jest zadowolony ze swojej formy :) Jak na 43-latka moim zdaniem prezentuje się naprawdę świetnie!! Arek niby mówi, że to już jego ostatni start, ale ma nadzieję jeszcze na Mistrzostwa Europy. Zapraszam do obejrzenia rozmowy z naszym sympatycznym zawodnikiem i krótkich migawek z jego występu. 

 Nasz klubowy Precelek jest w trakcie budowania masy mięśniowej i na Mistrzostwa Polski do Kielc przyjechała jako obserwatorka. Jako pasjonatka sportów siłowych i sylwetkowych kibicowała zawodnikom i zawodniczkom :) Luiza chwali przygotowania wszystkich, wspomina, że poziom startujących rośnie z roku na rok, ale warto jest przyjechać na taką imprezę. Nasza reprezentantka na co dzień ćwiczy w naszym klubie Paco przy ul. Kiepury 5B. Przygotowuje się do występu na jesieni w kategorii fitness sylwetkowe.

Ta kategorię wygrał Patryk Jaśkiewicz z KS Olimp Zabrze, zaraz za nim znalazł się Ariel Bąk, a trzecie miejsce zdobył Michał Żądło. W tej kategorii startowało trzech zawodników Paco Lublin: Grzegorz Młynarczyk, Michał Sawicki i Piotr Zieliński, niestety do pierwszej dziesiątki załapał się tylko Grzegorz Młynarczyk zajmując dziewiąte miejsce. Zapraszamy do obejrzenia relacji.

Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej z rywalizacji w kulturystyce klasycznej mężczyzn do 175cm , kulturystyce klasycznej mężczyzn powyżej 185cm , kulturystyce klasycznej open. 

Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej z rywalizacji w fitness plażowego mężczyzn +178cm, fitness plażowe mężczyzn open,  fit model mężczyzn 

Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej z rywalizacji w bikini fitness kobiet open, fitness kobiet i fitness atletyczne kobiet. W kategorii bikini fitness kobiet wygrała Magdalena Koral, w kategorii fitness kobiet wystąpiło pięć zawodniczek. Nie uległo wątpliwości, że tę kategorię wygra Aleksandra Kępa, która świetnie zaprezentowała się na scenie. Natomiast w fitness atletycznym kobiet nie miała sobie równych Katarzyna Wydra reprezentująca klub KPSKiF Violetta Bydgoszcz.

Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej z rywalizacji w kulturystyce wagowej: do 75kg,85kg,95kg powyżej 100g i eliminacje na Mistrzostwa Europy 2016, które odbędą się w Hiszpanii. Kategorię do 75kg wygrał Tomasz Marzec. W jego kategorii wystąpiło 11 zawodników.

Korzystanie z sauny wpływa pozytywnie na relaks oraz regenerację. Naprzemienne nagrzewanie i schładzanie ciała jest bardzo korzystne dla układu krwionośnego. Mitem jest, że sauna pomaga w odchudzaniu. Jedyne czego się na niej pozbywamy – to wody z organizmu. W wyniku korzystania z sauny może więc obniżyć się nieznacznie nasza masa ciała, głównie za sprawą odwodnienia. Pamiętajcie o przestrzeganiu pewnych ważnych zasad przy korzystaniu z sauny. 

Samodzielne przygotowane posiłki do pracy stają się coraz bardziej popularne. Kilka lat temu mało kto zabierał się do przygotowywania swojego lunch boxa. Coraz częściej korzystamy z zamawianych pełnowartościowych posiłków lub zabieramy ze sobą swoje jedzenie. Mimo zmian w kwestiach odżywiania, nadal często jako posiłek jedzony w pracy wybieramy kanapki. Nie ma w tym nic złego, jeśli zadbamy, by kanapka zawierała wszystko, czego potrzebuje nasz organizm. 

Dzisiaj mieliśmy okazję uczestniczyć w działań związanych z promocją szkoły w Chodlu i Turnieju o Puchar Dyrektora Szkoły. Skorzystaliśmy z zaproszenia i ciepłego przyjęcia. Mięliśmy też w tym swój drobny udział, ponieważ dzięki uprzejmości prezesa Klubu, Andrzeja Stachury zostął dostępniony profesjonalny stół do siłowania na ręce dzięki czemu można było przeprowadzić małą rywalizację w tej dyscyplinie. Zapraszamy do obejrzenia galerii    GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

 Ruch to zdrowie- każdy to wie. To właśnie ruch przyśpiesza nasz metabolizm, dodaje nam energii, życiowej, poprawia nastrój. Poznajcie kilka powodów dla których warto wsiąść na rower.

Po pierwsze poprawia wydolność organizmu. Jeżeli dotąd np. na krótkie trasy wybierałeś autobus czy samochód - zdecyduj się na rower. Po drugie wzmacnia serce, ogranicza występowanie chorób układu krążenia, obniża ryzyko zachorowania na miażdżycę, zawały i udary. Wytrenowany mięsień sercowy, zmuszany do intensywnej pracy podczas wysiłku, w czasie spoczynku zmniejsza częstotliwość swoich skurczów.  Ponadto jazda rowerem poprawia wytrzymałość, moc i szybkość mięśni

Trening z obciążeniem wspaniale wpływa na kobiecą sylwetkę i ujędrnia ciało - to wiemy nie od dziś. A co z naszymi dłońmi drogie Panie? O nich też należy pamiętać. Niestety podczas wizyt na siłowni i ćwiczeń ze sztangą czy hantlami niszczą się - stają się szorstkie i pojawiają się na nich odciski. Więc zadbajmy o nie wybierając odpowiednie rękawiczki! Rękawiczki powinny być dobrze dobrane, nie powinny być ani za ciasne, ani zbyt luźne. Nosząc je nie powinniśmy czuć dyskomfortu.

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy











 





















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 322 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO