Paco Power

Karolina Michalczuk

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj549
Wczoraj8167
W tym tygodniu33361
W tym miesiącu168689
Wszystkich539638

Promowane produkty

Sterydy anaboliczne "Czarna Księga - Cała Prawda"

Czarna Księga

DOPING IN BODYBUILDING - JOHN BULL

Doping in bodybuilding - John Bull

Jazda na rowerze treningowym jest formą ćwiczeń  korzystną dla zdrowia. Zakres wykonywanych ćwiczeń jest bardzo duży, dzięki czemu z treningu na bwedding.pl rowerze może korzystać niemal każdy, niezależnie od kondycji czy wieku. Rower treningowy pozwala na przeprowadzenie treningu w domu (nie trzeba więc rezygnować z ćwiczeń przez brzydką pogodę). Specjalnie dla Was zrobiliśmy rewolucje cenowe w ofercie rowerów treningowych firmy York. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą promocyjną!

York Rower Treningowy Endurance – NOWA CENA TO: 969zł  (STARA CENA ROWERU - 1099zł!)

YORK Rower treningowy C760 - rower horyzontalny - NOWA CENA TO: 1789zł (STARA CENA ROWERU-  2199zł!)

YORK Rower treningowy C102 - NOWA CENA TO: 779zł (STARA CENA ROWERU - 949zł!)

York Rower treningowy C110 - NOWA CENA TO: 779zł (STARA CENA ROWERU - 949zł!)

YORK Rower C Aspiremagnetyczny NOWA CENA TO: 1029 zł (STARA CENA - 1189zł!)

 

Chcesz ćwiczyć w domu i potrzebujesz profesjonalnej ławeczki? Mamy coś dla Ciebie! Wybrane ławki treningowe firmy York są w super promocji! Zapraszamy do odwiedzenia naszego sklepu przy ul. 1-go Maja 12 już dzisiaj!

 YORK Ławka Wielofonkcyjna Składana "13 in 1" w nowej cenie - 489zł!(stara cena - 649zł!)

York Ławka B530 w nowej cenie 489zł! (stara cena - 649zł!)

W rozwinięciu tekstu znajdziecie informacje o ławkach

Specjalnie dla Was przygotowaliśmy SUPER OFERTĘ na sprzęt w naszym sklepie internetowym! Ceny bieżni T100 i T200 PLUS poszły w dół! Zobaczcie nowe ceny tutaj, zadzwońcie do naszego sklepu  (81 534-54-00) przy ul. 1-go Maja 12, a najlepiej po prostu przyjdźcie i zobaczcie sami!

 

Bieżnia York T100 - stara cena 2199zł natomiast nowa cena to 1799zł!!

Bieżnia T200PLUS - stara cena 3999zł, a nowa to 3149zł!!

ZAPRASZAMY!

W rozwinięciu tekstu dokładny opis bieżni

Wybraliście się do centrum Lublina i nie macie gdzie zaparkować?

Myślicie o otwarciu nowego biznesu lecz brakuje wam lokalu

Zapraszamy serdecznie do http://www.icird.org/cheapest-viagra-online zapoznania się z ofertą wynajmu powierzchni usługowo - handlowych o pow. 750 m2 oraz 300 m2. 

PARKING

Na miejscu znajdą również Państwo parking podziemny z 36 miejscami postojowymi z pełną automatyką, najwyższą jakością i konkurencyjnymi cenami 

To wszystko w budynku dawnego kina Wyzwolenie przy ul. Peowiaków 6 (wjazd od ul. Narutowicza) 

 Tylko 4 zł/godz. 
Zapraszamy !

Mamy przyjemność zaprosić państwa na profesjonalne szkolenie z zakresu żywienia i suplementacji. Poza przekazywaniem fachowej, praktycznej wiedzy będziemy na żywo przygotowywać zdrowe, dietetyczne dania, które będziecie mogli degustować. Wszystko okraszone będzie treningiem pod okiem najlepszych trenerów. Więcej informacji w rozwinięciu tekstu!

Godziny otwarcia klubu „PACO”

 w okresie świątecznym:

Klub Sportowy Paco  przy ul. Zana 72 

 24 grudnia (środa)                        800 - 1200


25 i 26 grudnia                              nieczynne 
 
27 grudnia (sobota)                       900 - 1200
                                                   1600 - 1900
 
31 grudnia (środa)                        800 - 1200 

01 stycznia                                   nieczynne 

Krzysztof Bury, były reprezentacyjny pięściarz, wychowanek zamojskiego Hetmana odwiedził dzisiaj Klub Sportowy Paco przy ul. Zana 72 w Lublinie. Tak, jak ma to w zwyczaju od wielu lat wpadł do nas przed świętami by złożyć życzenia trenerowi Władysławowi Maciejewskiemu.
- To jeden z najlepszych moich wychowanków - mówi o Burym szkoleniowiec KS Paco - W 1985 roku podczas mistrzostw Polski juniorów w Oleśnicy w fnale kategorii do 67 kg przegrał na punkty z Darkiem Michalczewskim - dodaje trener Maciejewski, który przed trzydziestoma laty pracował w narodowej kadrze z najzdolniejszymi młodymi polskimi zawodnikami.

Jutro studenci lubelskich uczelni, w tym wiele naszych klubowiczek i klubowiczów, udadzą się na świąteczno-noworoczne ferie. Do domu na święta wyjeżdza także Jagoda Zielonka. Studentka pedagogiki UMCS, która najczęściej przychodzi do naszego klubu w towarzystwie koleżanki z uczelni, Pauliny Bodury, dziś w rozmowie z paco.pl zapowiedziała, że skróci ferie i do nasszego klubu wróci na zajęcia już 3 stycznia!
- Oj i tak trudno będzie mi wytrzymać tak długo bez przychodzenia  do Paco - mówi sympatyczna klubowiczka.
Tym, którzy w okresie świąteczno-noworocznym pozostają w Lublinie przypominamy, poza 25 i 26 grudnia oraz 1 stycznia nasze kluby będą czynne. Serdecznie zapraszamy!

Angelika Kowalewska od ponad pięciu lat w Klubie Sportowym Paco trenuje boks. Od wakacji nie pojawiła się jednak na zajęciach pięściarskich, ale jest dość częstym gościem w naszym klubie. - Na razie musiałam dać sobie spkój z boksem. Wszystko przez to, że w sierpniu złamałam nogę. Najpierw gips, potem rehabilitacja, a teraz powoli wracam do treningu, ale na razie na nowej sali cardio. Ten sprzęt jest świetny - mówi nam 22-latka. Angelika na zajęcia przychodzi regularnie z koleżanką Anią. - To ona codziennie rano ciągnie mnie do Paco i jestem jej za to bardzo wdzięczna - mówi paco.pl

Tomasz Brzyski to jeden z najlepszych piłkarzy mistrzów Polski warszawskiej Legii. 32-letni wychowanek Lublinianki wczoraj przyjechał do Lublina ze stolicy, a już dzisiaj rano zameldował się na zajęciach w KS Paco przy ul. Zana 72! W okresie świąteczno-noworocznym w naszym klubie przechodzić będzie rehabilitację po operacji przwywodzicieli pachwin, która odbyła się przed pięcioma tygodniami. W powrocie do formy Tomaszowi Brzyskiemu pomaga nasz rehabilitant i specjalista odnowy biologicznej Ryszard Majewski. Podczas dzisiejszych zajęć znakomitego piłkarza odwiedził trener Marek Wawer, który przed wieloma laty odkrył jego nietuzinkowy talent i ukształtował go piłkarsko.

Michał Bednarczyk, student Politechniki Lubelskiej do isiswomen.org Klubu Sportowego Paco przy ul. Zana 72 w Lublinie przychodzi od października 2013 roku, zaraz tuż po tym, jak rozpoczął drugi rok studiów. Dzisiaj, po piętnastu miesiącach trenigu, prezentuje się znakomicie.
- To jeszcze nie jest oczywiście moja wymarzona forma - zaznacza. Michał nie wyklucza w przyszłości startu w zawodach w kategorii męska sylwetka.
Prezentujemy zdjecia z dzisiejszego treningu studenta PL. Jak wyglądał, gdy do nas przychodził w 2013 roku, możecie zobaczyć w rozmowie, jakiej udzielił paco.pl przed kilkunastoma miesiącami (tutaj).

Zapraszany na zajęcia ROWERY w Klubie Sportowym Paco przy ul. Zana 72. Spinning na rowerze stacjonarnym, rytmiczna jazda przy muzyce pod dyktando trenera odbywają się w naszym klubie dwa razy w tygodniu, w poniedziałek oraz środę o godzinie 19:00. Zajęcia prowadzi Beatka Sagan, instruktorka pracująca w KS Paco już od siedmiu lat.
Uwag! Ilość miejsc ograniczona prosimy o zgłaszanie (w recepcji klubu ) chęci uczestnictwa w zajęciach.
Jednorazowa wejściówka na isiswomen.org ROWERY kosztuje 18 zł, karnet miesięczny 77 zł.
Serdecznie zapraszamy!

Od początku roku szkolnego w VII Liceum Ogólnokształcącym w Zespole Szkół nr 11 przy ul. Farbiarskiej w Lublinie, pod patronatem Klubu Sportowego Paco, działa klasa o profilu bokserskim. Młodzież trenuje boks pod okiem Karoliny Michalczuk i Tomasza Falczyńskiego.
paco.pl wybrało się na dzisiejsze, przedostatnie szkolne zajęcia w tym roku kalendarzowym (w piątek uczniowie udają się na dwutygodniowe świąteczno-noworoczne ferie) prowadzone przez naszą mistrzynię. Zobaczcie kilka fotek z treningu, w którym uczestniczyli między innymi Ola Zabielska, Kamil Tkaczyk, Gabriel Szpyt, Michał Soczyński i Kerman Borchaszwili.

Maciek przychodzi na boks do Klubu Sportowego Paco przy ul. Zana 72 w Lublinie od ponad trzech lat. O wielej jednak dłużej interesuje się pięściarstwem i kibicuje Karolinie Michalczuk, byłej mistrzyni świata i Europy, 13-krotnej mistrzyni Polski. Po dzisiejszych zajęciach lublinianin otrzymał od naszej znakomitej zawodniczki kalendarz na rok 2015 nie tylko z jej zdjęciem, ale i autografem.
Przypominamy! Dla naszych klubowiczów, którzy dokonują zakupu co najmniej trzymiesięcznego karnetu lub odżywek i suplementów PACO Power o wartości minimum 100 zł mamy kalendarze na rok 2015  nie tylko z Karoliną Michalczuk, ale także pozostałymi naszymi mistrzami: Łukaszem Maćcem (jedyny lubelski pięściarz zawodowy), Jakubem Potockim (mistrz Europy weteranów w kulturystce),
Markiem "Oley" Olejniczakiem (mistrz świata 2012 w kulturystyce), Tomaszem Kornalewskim (srebrny medalista mistrzostw świata w kulturystyce klasycznej 2014) oraz byłą najlepszą naszą fitneską Patrycją Kozyrą Urbaniak.
Kalendarz można otrzymać także w Paco Athletic Shop przy ul. 1 Maja 12 oraz w Vitamin Shopie w Galerii Olimp przy al. Spółdzielczości Pracy.

Po dzisiejszych zajęciach pięściarskich w Klubie Sportowym Paco przy ul. Zana 72 prowadzonych przez trenera Władysława Maciejewskiego paco.pl przyłapało przy klubowym barku Karolinę Świrszcz, uczennicę LO im. Paderewskiego w Lublinie oraz Oktawię Janas, studentkę Katolickiego Uniwersytetu Lubelskiego przychodzące na boks do naszego klubu już od ponad roku. Obie popijały sobie białko.
- To na regenerację, po treningu obowiązek - mówiły zgodnie nasze pięściarki.
Przypominamy zajęcia pięściarskie w KS Paco przy ul. Zana 72 odbywają się od poniedziałku do piątku o godz. 9:30 i 15:30 oraz w sobotę o godz. 9:00.
Na boks zapraszamy także do klubu przy ulicy Kiepury 5 B od poniedziałku do piątku o godz. 20:00, a także do Zespołu Szkół nr 11 przy ul. Farbiarskiej o godz. 17:30.

 Faktem jest, że mięśnie do efektywnego wzrostu potrzebują dobrze zbilansowanej diety i ukierunkowanego treningu. Warto jednak podkreślić, że są czynniki, które mogą zaważyć na tempie rozwoju muskulatury. Należą do nich suplementy diety i odżywki, które nie są przeznaczone jedynie dla zawodowców. Te preparaty mogą śmiało stosować osoby z mniejszym doświadczeniem. Ważny jest ich odpowiedni dobór. Zazwyczaj z rozpoczęciem treningów na siłowni wiąże się chęć poprawy sylwetki z rozbudową masy mięśniowej lub redukcją tkanki tłuszczowej, albo … i jedno i drugie. Dzisiaj skupimy się na budowaniu masy mięśniowej.

Cztery razy w tygodniu w Klubie Sportowym przy ulicy Zana 72 w Lublinie odbywają się zajęcia ze sztangami. We wtorek i czwartek  o godzinie 20:00 klubowicze trenują pod bacznym okiem Magdaleny Siwek. W środę o tej samej porze na zajęcia Magic Bar zaprasza Agnieszka Górka, a w piątek o 19:00 Iwona Maziarz.
Na treningi ze sztangą chętnie przychodzą także panowie! Dzisiaj z liczną grupą pań ćwiczyli między innymi Andrzej Wodecki, stały bywalec zajęć ze sztangą oraz Krzysztof Sochacki.

Konrad Miszczuk jest od kilku lat  zapalonym biegaczem. Lublinianin, gdy tylko na dworze zrobiło się chłodniej, postanowił przyjść do Klubu Sportowego Paco przy ul. Zana 72 i biegać na bieżniach na fedex generic viagra naszej nowej sali cardio. Trenuje kilka razy w tygodniu po godzinie, za każdym razem pokonując od 7 do 10 kilometrów. Po każdych zajęciach nie zapomina o suplementacji. Dzisiaj popijał po treningu gainera, odżywkę węglowodanowo-białkową o smaku czekoladowym, zapewniającą siłę, energię i przyrost masy mięśniowej. - Dziś wyjątkowo po treningu piję gainera, bo nie zdążyłem zjeść obiadu. Zawsze po zajęciach spożywam jednak BCAA z kreatyną, idealną odżywkę na zmęczenie i regenerację - Konrad Miszczuk mówi paco.pl

- Był to bardzo trudny i ciężki okres w moim życiu, zarówno pod względem morderczych przygotowań do zawodów jak i problemów osobistych z jakimi przyszło mi się mierzyć - podsumowuje jakże udany, zakończony w miniony weekend sezon startowy świeżo upieczony wicemistrz świata w kulturystyce klasycznej Tomasz Kornalewski.
- Było kilka momentów załamania nerwowego i zwątpienia w powodzenie zrealizowania założeń startowych, które w świetle narastających problemów osobistych wydawały się niemożliwe do wykonania. Zmagania z własnymi słabościami podczas tego bardzo trudnego dla mnie okresu nauczyły mnie tego, aby nigdy nie tracić wiary w możliwości realizowania własnych marzeń, bez względu na okoliczności w jakich się znajdziemy - dodaje na swoim profilu na facebooku, srebrny medalista MŚ i tegoroczny zwycięzca Pucharu Polski.

Stanisław Janczak, jeden z najlepszych w historii lubelskiego judo zawodników, srebrny medalista mistrzostw Polski seniorów z 1986 roku do Klubu Sportowego Paco przy ulicy Zana 72 przychodzi już od 13 lat. Od kilku lat na początku grudnia wykupuje w naszym klubie karnet roczny.
- W Paco trenuję cztery razy w tygodniu: w poniedziałek, środę, piątek i sobotę. Nie wyobrażam sobie życia bez przyjścia na siłownię. Pierwszy karnet dostałem w 2002 roku na buy fioricet Mikołaja od siostry. Potem kupowałem wejściówkę na 6 miesięcy. Od 10 lat kupuję roczny karnet, bo najbardziej się opłaca - mówi paco.pl 51-letni lublinianin.
Roczny karnet na siłownię (bez ograniczeń) w KS Paco kosztuje 536 zł, półroczny 323 zł, trzy miesięczny 190 zł,a miesięczny 95 zł.
Przypominamy! Dla naszych klubowiczów, którzy dokonują zakupu co najmniej trzymiesięcznego karnetu lub odżywek i suplementów PACO Power o wartości  minimum 100 zł mamy kalendarze na rok 2015 z naszymi mistrzami: Karoliną Michalczuk (mistrzyni świata 2008 i Europy 2005 i 2009 w boksie kobiet, 13-krotna mistrzyni Polski!), Łukaszem Maćcem (jedyny lubelski pięściarz zawodowy), Jakubem Potockim (mistrz Europy weteranów w kulturystce),

Mateusz Rękas od miesiąca przychodzi na boks do Klubu Sportowego Paco przy ul. Zana 72. Gdy przed dwoma tygodniami podczas sparingów doznał kontuzji (pęknięta dłoń) nie zraził się.
-  Ręka w gipsie nie stoi na przeszkodzie by przyjść na zajęcia - mówi z uśmiechem uczeń 3 klasy IX LO w Lublinie - Sporty walki trenuję od kilku lat, wcześniej między innymi MMA, ale boks to jest to - dodaje nasz klubowicz, zapowiadając że za pół roku spróbuje swoich sił w ringu.
Przypominamy! Zajęcia pięściarskie w KS Paco przy ul. Zana 72 rozpoczynają się od poniedziałku do piątku o godz. 9:30 i 15:30, a w sobotę o godz. 9:00.
Na boks zapraszamy także do KS Paco przy ul. Kiepury 5 B (od poniedziałku do piątku o godz. 20:00) oraz do voorlezendoetgoed.nl Zespołu Szkół nr 11 przy ul. Farbiarskiej, gdzie od 1 września w VII LO działa klasa bokserska (codziennie oprócz weekendów godz. 17:30).

Przed dwoma tygodniami Franciszek Domań student I roku bezpieczeństwa wewnętrznego na UMCS namówił kolegę z uczelni Łukasza Gutka do przyjścia do KS Paco przy ul. Zana 72 (przeczytacie o tym tutaj. Od tamtego czasu obaj regularnie przychodzą na zajęcia.
- W Paco trenujemy 3-4 razy w tygodniu. Obaj gramy w piłkarskiej lidze halowej na Uniwersytecie Przyrodniczym w pierwszoligowej drużynie Royal Tigers. Po dwóch tygodniach zajęć w klubie przy ul. Zana 72 nasza forma znacznie wzrosła - cieszy się Łukasz Gutek (na zdjęciu z lewej), zachwalając jednocześnie sprzęt na naszej nowej sali cardio.

10 i 11 stycznia w Klubie Sportowym Paco przy ul. Kiepury 5 B w Lublinie odbędzie się szkolenie z zakresu żywienia i suplementacji.
- Szkolenie kierujemy do wszystkich chcących ugruntować swoją świadomość żywieniową, trenerów personalnych. Na naszym szkoleniu nauczymy Was, jak zmieniać sylwetkę swoją i innych, maksymalizować wyniki sportowe za pomocą zbilansowanej diety - mówi Małgorzata Płaza (na zdjęciu), która wraz ze znakomitymi trenerami i specjalistami ds odżywiania Katarzyną Matellą, Leszkiem Michalskim i Radosławem Kożuszkiem prowadzić będzie zajęcia.
Poza przekazywaniem fachowej, praktycznej wiedzy podczas szkolenia będą na żywo przygotowywane zdrowe, dietetyczne dania, które będziecie mogli degustować!
O szkoleniu i zapisach przeczytacie tutaj.

 "Nie chce mi się.. (bo zimno, bo jestem zmęczony/a)", "Te ćwiczenia są dla mnie za ciężkie (trudne)". Takie słowa padają coraz częściej z ust osób, które nie są w zaawansowanym wieku, lecz mają po 30 lub 40 lat! Zniechęceni do wszystkiego, zmęczeni życiem nie są w stanie zadbać o swoją sylwetkę, dobre samopoczucie czy kondycję. Faktem jest, że w tych latach metabolizm jest wolniejszy i mogą pojawić się pierwsze oznaki starzenia. Jednak wiek nie powinien stanowić bariery do ćwiczeń fizycznych!

 Śniadanie to buy viagra in united kingdom bardzo ważny posiłek od którego zaczynamy dzień, więc istotne jest to, z czego się składa. Niestety rano mamy zazwyczaj zbyt mało czasu na to, żeby przygotować zdrowy i wartościowy posiłek. Dlatego często sięgamy po niskojakościowe produkty, które mogą przynieść negatywne skutki przez przyrost tkanki tłuszczowej, ale też pogorszenie stanu zdrowia.

Łukasz Maciec (22-2-1, 5 KO) z Paco Team, jedyny lubelski pięściarz zawodowy zajmuje w rankingu kategorii półśredniej boxrec.com już 62. miejsce, najwyższe w historii. "Gruby" jest najlepszy z Polaków!
Po wygranej 31 maja w Lublinie z Amerykaninem Lanardo Tynerem (31-10-2, 20 KO) podopieczny trenera Władysława Maciejewskiego, przesunął się w zestawieniu o ponad 20 pozycji i zajmował 80 miejsce. W sierpniu,  po wypadnięciu z zestawienia kilku pięściarzy, awansowałł na 73. pozycję. Teraz, po wygranej w Krakowie z Michałem Żeromińskim,  "Gruby" z dorobkiem 116 punktów jest w rankingu już 62.!
Najwyżej (na 52 miejscu) z rywali, z którymi walczył dotychczas Maciec sklasyfikowany jest doświadczony, 43-letni Włoch Gianluca Branco (49-3-1, 24 KO), z którym nasz pięściarz przegrał w ubiegłym roku w Montalto di www.gomaelettronica.it Castro na indian cialis generic punkty 12-rundowe starcie o pas mistrzowski Unii Europejskiej, a który ostatnio w walce o pas mistrza Europy uporał się z Rafałem Jackiewiczem (46-12-2, 21 KO).
"Wojownik" z 64 pkt. zajmuje 109 miejsce.

W rankingu ujętych jest aż 1699 pięściarzy. Na czele bez zmian, prowadzi aktualny mistrz świata federacji WBC Floyd Mayweather Jr. (1900 pkt.) przed Manny Pacquiao (1220) i Juanem Manuelem Marquezem (1120).

Nasz Sklep on-line








OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 332 gości oraz 0 użytkowników.

Partnerzy











 


















Spoty reklamowe PACO

Dawne Kino Wyzwolenie Peowiaków 6

KS Paco Zana 72 z lotu ptaka

Spot reklamowy firmy PACO

Spot reklamowy sklepu PACO Athletic Shop

Spot reklamowy Klubów Sportowych PACO

Wywiady paco.pl

Wywiad z Prezydentem Miasta Lublin Panem Krzysztofem Żukiem

Wywiad z Panem Zbigniewem Wojciechowskim

Wywiad z Marszałkiem Woj. Lubelskiego Panem Krzysztofem Hetmanem