Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:230
Wczoraj:1098
W tygodniu:3710
W miesiącu:20343
Ogólnie:3706250

Kto jest online

3
Online

czwartek, 19, wrzesień 2019 08:23

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Powszechne jest myślenie, że aby trening był efektywny musi trwać co najmniej godzinę. Jednak nie od samego czasu ćwiczeń zależne są efekty, ważne jest również jak ćwiczymy. Aby ćwiczenia krótkie i intensywne przyniosły zamierzane efekty muszą być wykonane naprawdę intensywnie, nie są to ćwiczenia proste jak by się mogło wydać. Wymagają one od nas dobrej kondycji i wytrenowania. Do zalet takiego treningu należy między innymi to, że szybko spalają tłuszcz...

Wprowadzając pewne nawyki do naszego codziennego życia możemy wpływać na kondycję naszych mięśni. Są rzeczy, które nasze mięśnie lubią bardzo, ale i są takie, które mają zły wpływ na jakość naszych mięśni. Na szczęście możemy nauczyć się co naszym mięśniom do szczęści brakuje, i po prostu im to dostarczać. Oczywiście podstawa to białko. Białko jest głównym budulcem tkanki mięśniowej. Mięśnie aby się rozwijały i nie ulegały katabolizmowi muszą być karmione właśnie białkiem. Kolejna rzecz za którą podziękują nam nasze mięśnie to...

TREC WEAR Men's - SOFT TREC - T-SHIRT 001/GREY
🏋‍♂🏋‍♂🏋‍♂

Seria koszulek SOFT TREC została zaprojektowana specjalnie dla najbardziej wymagających fanów naszej marki.

T-shirt jest uszyty ze specjalnej mieszanki dwóch rodzajów materiałów, które zapewniają największą wygodę i trwałość.

Masters Bandaże bokserskie BB1-3N1
🥊🥊🔥🔥🔥
Bandaże bokserskie bawełniane o długości 3 metrów z nadrukiem na całej długości, posiadają specjalny splot zapobiegający zwijaniu się bandaża oraz mocowanie na kciuk.

Zapraszamy na zakupy !!

 

Być może zdarzyło Ci się kiedyś złapać kontuzję, mimo że ćwiczenie było wykonywane zgodnie z zaleceniami trenera? Najprawdopodobniej spowodowane to było tym, że główny element podtrzymujący ciało nie dał sobie rady. Tu z pomocą przychodzą pasy kulturystyczne. Są one doskonałym rozwiązaniem dla osób regularnie ćwiczących jak i tych, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z siłownią. Przy zakupie pasa warto się zastanowić nad kilkoma rzeczami. Ma on być naszą podporą, a wybór nieodpowiedniego może się na nas negatywnie odbić w późniejszym czasie.

Już w weekend 12-13 października kolejny raz do naszego Klubu przybywają Sylweciarze pod wodzą legendarnego Trenera Leszka Michalskiego.
A wraz z nimi Kurs na Trenera Personalnego !
Pierwszy moduł kursu poświęcony będzie
💪 Podstawy budowy człowieka
💪Anatomia funkcjonalna
💪Anabolizm, katabolizm i inne pojęcia warunkujące efektywność treningu
💪Podstawy biomechaniki - siła w ujęciu biomechanicznym
💪Budowa i funkcjonalność mięśni szkieletowych
💪Podstawy żywienia w sporcie
💪Podstawy psychologii społecznej i sportowej
Start 12 października, Klub przy ulicy Kiepury 5b godzina 11.00

Do zobaczenia na szkoleniach 

Zapraszamy na zajęcia fitness !
Jest Moc 😎

Klub Sportowy Paco ul. Zana 72:

Pon.-Pt. godz. 17:00, 18:00, 19:00 i 20:00

Sob. godz. 11:00

Klub Sportowy Paco ul. Kiepury 5b:

Pon.-Pt. godz. 18:00

Kochani !!!!
Nie ma co się przejmować jesienną pogodą 🍁🌪 !!!
W naszych Klubach jest zawsze gorąca atmosfera 🌡🕶
Serdecznie zapraszamy na treningi !!!!
💪Nasze Kluby są czynne od poniedziałku do piątku w godzinach 8.00 -22.00

💪Sobota od godziny 8.00 do 12.00
💪Dodatkowo Klub przy ulicy Zana 72 od godziny 16.00 do 19.00

Analiza składu ciała pozwala określić między innymi ilość tkanki tłuszczowej i mięśniowej w naszym ciele. Badanie składu ciała przydatne jest w momentach tak zwanego zastoju, kiedy na przykład nasza waga stoi w miejscu mimo że jesteśmy aktywni fizycznie. Wcale nie oznacza to braku efektów, waga może i jest niezmienna, ale w naszym ciele mogą zachodzić duże zmiany, których jeszcze nie widać na zewnątrz. Dlatego, kiedy chcemy sprawdzić swoje rzeczywiste postępy potrzebna jest nam analiza składu ciała...

Analiza składu ciała określa ilość między innymi tkanki mięśniowej i tłuszczowej w naszym organizmie. Podczas badania stajemy na specjalistycznym urządzeniu, w rękach trzymamy elektrody. Analiza odbywa się dzięki przewodzeniu przez ciało elektryczności. System jest w stanie określić ilość danej tkanki na podstawie różnicy napięć; mięśniowa, kostna i woda przewodzą elektryczność dużo lepiej niż tkanka tłuszczowa...

Bywa tak, że regularnie uczęszczamy na siłownię a efektów w postaci masy mięśniowej nie widać. Niestety ale sam trening to nie wszystko, do treningu musimy wdrożyć jeszcze kilka bardzo ważnych zasad i efekty będą murowane. Może być tak, że nie świadomie albo po prostu z braku wiedzy popełniamy błędy, które uniemożliwiają nam budowanie masy mięśniowej. Do czynności, które uniemożliwiają nam przyrost masy mięśniowej to między innymi;

TREC WEAR WOMEN'S- TRECGIRL - HOODIE ZIP 007/SEA BLUE💜💜💜💜

😍Ta damska bluza powstała z wysokogatunkowej bawełny o wysokiej gramaturze (340g), która zapewnia odpowiedni komfort noszenia oraz wytrzymałość bluzy.
😍Strona wewnętrzna jest wykończona szczotkowanym materiałem, który nadaje uczucie miękkości i ciepła.
😍Nadruk na bluzie został naniesiony technologią sitodruku, która gwarantuje jego trwałość i nieścieralność.

 

 

TREC WEAR MEN'S - WHITE LOGO CROSS - HOODIE 004/BLUE 😍 😱

Bluza z kapturem stworzona z myślą o fanach Cross Treningu. Krój slim w połączeniu z miękkim w dotyku materiałem zapewnią komfort na najwyższym poziomie.

- 100% bawełny najlepszej jakości (340g)
- Slim fit - krój dopasowany do sportowej sylwetki
- Ściągacze na rękawach i na dole bluzy

Jabłczan kreatyny Paco Power Cm Tri 1250🔥 jest związkiem wytworzonym z monohydratu kreatyny oraz kwasu jabłkowego.

💪To metabolit glukozy będący hydroksykwasem karboksylowym przez co ma wpływ na stymulacje insuliny a jak wiemy transport kreatyny do mięśni jest insulinozależny.
💪Jego głównym działaniem będzie zwiększanie zapasów fosfokreatyny w mięśniach co prowadzi do szybszego odbudowywania podstawowych jednostek energetycznych czyli ATP.

W naszym sklepie oprócz odżywek znajdziecie także pyszne słodkości m.in sosy 0 kcal! masła orzechowe bez dodatku cukru oraz tłuszczu palmowego🥜🥜, przepyszne batony białkowe🍓🥥🍫 i wiele innych🍪 🍬👌

Serdecznie zapraszamy na zakupy! ♥
Paco Athletic Shop
👊Lublin
Aleja Spółdzielczości Pracy 32, Galeria Olimp
1 maja 12

Doskonale wiemy, że witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Powoli wkraczamy w okres jesienno-zimowy, czas się jakoś wspomóc i nie pozwolić na to, by infekcje zaatakowały nasz organizm.
Niestety w obecnych czasach pożywienie, które spożywamy nie posiada w sobie takich wartości odżywczych jak kiedyś.
Zbyt szybki wzrost i różnego rodzaju nawozy, etc. powodują, że nasz organizm otrzymuje zdecydowanie mniej minerałów niezbędnych do poprawnego funkcjonowania.

Budowanie masy mięśniowej💪

Jeżeli chcesz złapać dodatkowe kilogramy masy mięśniowej i rozbudować swoją sylwetkę to GAINERY są jak najbardziej odpowiednim suplementem właśnie dla Ciebie.

Wszystkie Panie, które cierpią na brak apetytu i mają problem z niedowagą, również śmiało mogą sięgać po tego typu odżywki.

GAINER jest to odżywka w której skład wchodzą białko i węglowodany, zazwyczaj w proporcjach 80:20,

Dzięki wyciskaniu żołnierskiemu wyrzeźbimy górne partie naszego ciała. Wzmocnimy i wyrzeźbimy mięśnie ramion i klatki piersiowej. Wyciskanie żołnierskie jest bardzo skutecznym ćwiczeniem polegającym na podnoszeniu sztangi nad głowę w pozycji stojącej. Mięśnie, które biorą udział w ćwiczeniu to; mięśnie naramienne, mięsień piersiowy większy, mięsień trójgłowy ramienia, mięsień czworoboczny i mięsień zębaty przedni...

Metoda ciężkoatletyczna nazywana jest również metodą progresji lub metodą maksymalnych oporów. Metodę ciężkoatletyczną stosujemy w celu kształtowania siły maksymalnej. Charakterystyczne cechy metody ciężkoatletycznej to; wartość obciążenia podczas treningu powinna wynosić od 45% ciężaru maksymalnego, liczba serii i liczba powtórzeń w serii wynosi od 1 do 3, czas odpoczynku to od około 30 sekund do 3 minut odpoczynek powinien trwać tyle aż wyrówna się nasz oddech,

Kochani !!!!

Przypominamy, że w obu naszych Klubach akceptujemy karty Multisport i FitProfit !!!

Wszystkich posiadaczy kart serdecznie zapraszamy na zajęcia fitness a także na treningi na siłowni, pod okiem naszego trenera!

*Bez żadnych dopłat !!!

Godziny otwarcia:

Kochani Przypominamy o naszej promocji!
▶️Paco Power System Blend Night 2,2 kg + Paco Power Energo Carb Formuła 1kg ◀️

▶️Paco Power System Blend Night 2,2 kg
System Blend Night: Odżywka wysokobiałkowa, w której skład wchodzą cztery frakcje białek - koncentrat białka mleka, kazeina micelarna, kazeinian wapnia oraz koncentrat białka serwatki. System Blend Night, ze względu na zastosowanie białek o długim czasie wchłaniania,

Jednym ruchem wzmocnisz i uwydatnisz mięśnie brzucha, pleców, bioder i ramion!🔥 Kółko jest składane, proste w budowie i jeszcze prostsze w obsłudze. Jego niewielkie rozmiary sprawiają, że jest doskonałe do wykonywania ćwiczeń w domu.
Podwójne ogumowane koło gwarantuje lepszą stabilność i przyczepność, a co za tym idzie, minimalizuje ryzyko kontuzji. Profilowane gumowe uchwyty osadzone na stalowej osi zapewniają pewny chwyt...

Już w weekend 12-13 października kolejny raz do naszego Klubu przybywają Sylweciarze pod wodzą legendarnego Trenera Leszka Michalskiego.
A wraz z nimi Kurs na Trenera Personalnego !

👇👇👇

Pierwszy moduł kursu poświęcony będzie:
💪 Podstawy budowy człowieka
💪Anatomia funkcjonalna
💪Anabolizm, katabolizm i inne pojęcia warunkujące efektywność treningu
💪Podstawy biomechaniki - siła w ujęciu biomechanicznym

Paco Power BCAA Fight 400 g to kompleks aminkwasów rozgałęzionych (leucyna, izoleucyna i walina), które mają kluczowy wpływ na zmęczenie i regenrację tkanki mięśniowej. Są to aminkwasy egzogenne, nazywane też aminokwasami niezbędnymi, które nie mogą być syntetyzowane w organizmie ludzkim i muszą być dostarczane w pożywieniu. Aminokwasy rozgałęzione są konieczne do prawidłowego przebiegu, ważnego w energetyce wysiłkowej, cyklu alaninowo-glukozowego, w trakcie którego aminokwas alanina przekształcany jest w glukozę, stanowiącą źródło energii. BCAA FIGHT zostały dodatkowo wzbogacone o kompleks aminokwasów.

www.sklep.paco.pl/bcaa

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 214 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO