Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:746
Wczoraj:854
W tygodniu:746
W miesiącu:2408
Ogólnie:4070589

Kto jest online

6
Online

poniedziałek, 03, sierpień 2020 19:24

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Kochani !!!
Już w sobotę 8 sierpnia, kolejny raz w dawnym Klubie House of Sound mieszczącym się przy ulicy Peowiaków 6, odbędzie się Wakacyjny Turniej Bokserski.

Tym razem organizacji podjął się Lubelski Okręgowy Związek Bokserski.
Serdecznie zapraszamy Kluby, zawodników i Was drodzy kibice !!!
Start godzina 11.00
Wstęp WOLNY !!

 

👉Szukasz połączenia zaawansowanych form kreatyn i wielu innych składników zwiększających skuteczność treningu oraz gwarantujących przyrost siły i masy mięśniowej sięgnij po Pump Up Muslce!!!!💪💪🔥
PUMP UP MUSCLE to innowacyjna formuła anaboliczno-antykataboliczna gwarantująca uzyskanie rewelacyjnych rezultatów. Pump Up zawiera w swoim składzie trzy najważniejsze formy kreatyn: jabłczan kreatyny, monohydrat oraz ester kreatyny. Oprócz różnych form kreatyn zawiera najważniejsze składniki regeneracyjne...

Kwasy Omega 3 spełniają szereg ważnych funkcji w zakresie utrzymania zdrowia:
☑️Obniżają poziom trójglicerydów, zapobiegają chorobie niedokrwiennej serca, miażdżycy.
☑️Zapobiegają agregacji płytek krwi (zakrzepy), obniżają ciśnienie tętnicze,
☑️Pozytywnie wpływają na stawy.
☑️Poprawiają wrażliwość komórek na glukozę i insulinę.
☑️Kwas DHA z rodziny omega 3 wpływa na pracę mózgu, odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie tkanki nerwowej i siatkówki oka.

Ważnym elementem każdego treningu bokserskiego jest trening na worku.
Co ważne nie każde rękawice nadają się do tego typu treningu. Specjalnie do tego są przystosowane tak zwane rękawice do worka lub przyborówki.
Trening na worku treningowym pozwala:
Wzmocnić siłę wszystkich mięśni;

Dobór obciążenia treningowego ma ogromny wpływ na efektywność ćwiczeń siłowych. Najczęściej popełniany błąd to wybieranie zbyt dużych ciężarów, które nie pozwalają na dokładną prace mięśnia. Natomiast zbyt mały ciężar nie dostarcza żadnych bodźców w treningu siłowym... Warto poświęcić chwilę na ustalenie odpowiedniego obciążenia treningowego. 
Niezależnie od celu treningowego, osoby zaczynające przygodę z treningiem siłowym powinny skupić się na maksymalnej technice w każdym ćwiczeniu. Opanowanie podstawowych ruchów przekłada się m.in. na

Daniela Grzegorczyka i Oskara Mikołajczaka już niebawem, bo w następna sobotę zobaczymy w ringu, na organizowanym w Dawnym Klubie House of Sound Wakacyjnym Turnieju Bokserskim.
To nie pierwsze już spotkanie tych dwóch sympatycznych zawodników, którzy prywatnie się bardzo lubią.
Zapraszamy do obejrzenia migawek z dzisiejszego treningu.

Mała Maja to nasz sobotni gość na zajęciach fitness.
Energetyczna Tabata nie jest dla niej żadną przeszkodą aby dołączyć do grupy !!!
Drogie Panie !!!
Bierzecie przykład z naszej małej fitnesski i zapisujcie się na zajęcia !!!
Nie chcemy słyszeć o wymówkach !
Trenować można w każdym wieku i nigdy nie jest za późno aby zmienić swoje dotychczasowe nawyki !!!

Sobota czy nie, trening sam się nie zrobi 😎
A jak najlepiej rozpocząć weekend ❓
Oczywiście nakręcając się potężną dawką endorfin !!!
🥊🥊🥊
Serdecznie zapraszamy na sobotnie treningi boksu, które niezmiennie od at odbywają się w Klubie przy ulicy Zana 72 o godzinie 9.00.
Trener Igor wyciągnie z Was siódme poty :)

 

Kochani !!!
Już w następną sobotę 8 sierpnia, kolejny raz w dawnym Klubie House of Sound mieszczącym się przy ulicy Peowiaków 6, odbędzie się Wakacyjny Turniej Bokserski.
Tym razem organizacji podjął się Lubelski Okręgowy Związek Bokserski.
Serdecznie zapraszamy Kluby, zawodników i Was drodzy kibice !!!
Start godzina 11.00
Wstęp WOLNY !!

Przedtreningówka Paco Power Pre Workout Bomb to suplement mający na celu zwiększyć efektywność treningu siłowego !!!
W swoim składzie zawiera:
💪Dwie formy kreatyny monohydrat i jabłczan
💪 AAKG które sprawia, że mięśnie są bardziej odżywione, mają większą moc i siłę, a nade wszystko dużo szybciej się regenerują
💪Arginina która jest stymulatorem tlenku azotu
💪Beata-alanine, która jest prekursorem bardzo ważnej substancji – karnozyny, będącej podstawowym elementem tkanki mięśniowej.

Rękawice graplingowe - rękawice sportowe używane głównie w MMA oraz dyscyplinach pokrewnych m.in. grapplingu, krav madze lub sambo. Poza możliwością zadawania w nich ciosów pięściami, umożliwiają również chwytanie gdyż mają odsłonięte palce - jest to kluczowe przy zakładaniu wszelkiego rodzaju dźwigni i duszeń oraz przy rzutach i obaleniach zapaśniczych.
Te i wiele innych znajdziecie w naszych punktach.

www.sklep.paco.pl

 

Redaktor Szymek 😎pięknie opalony po wywczasie już na miejscu.
Tymczasem Klaudia nr 2 zdążyła się już zadomowić w Klubie przy ulicy Zana 72 :)
Serdecznie zapraszamy na treningi, u nas nigdy nie jest nudno ❗❗❗
💪Kluby są codziennie czynne od 8.00 do 22.00
💪W sobotę od godziny 8.00 do 12.00 i dodatkowo Klub przy ulicy Zana 72 od godziny 16.00 do 19.00.

 

Wysoce skuteczny preparat wspierający funkcjonowanie stawów, posiada specjalnie dobrany skład, co czyni z niego prawdziwy bestseller w ofercie firmy Nutrend. Za sprawą MSM (siarka organiczna) wykazuje działanie leczniczo – profilaktyczne, niwelując stany zapalne toczące się w obrębie tkanek układu ruchu. Dodatkowo, przywraca sprawność stawów, wpływając na regenerację chrząstek stawowych. Hydrolizat żelatyny to doskonałe źródło aminokwasów i peptydów. Jest istotnym składnikiem FLEXIT DRINK, który wspólnie z MSM, tworzy keratynę i kolagen.

sklep.paco.pl

 

Niech Was nie zmyli ta nasza kruszynka 😉
Dzisiaj i jutro w Klubie Sportowym Paco przy ul. Kiepury 5b to właśnie Trenerka Dominika motywuje oraz służy radą i pomocą wszystkim klubowiczom.
Panie i Panowie zapraszamy na siłownie !!!
Obiecujemy, że Domi dostosuje trening do możliwości Waszego organizmu i wyciśnie z Was siódme poty.

Zadyszka po wysiłku, na przykład przy wchodzeniu po schodach lub po bieganiu przytrafia się zazwyczaj osobom które mają słabą kondycję albo które zbyt mocno forsują się na treningach. Zadyszka po wysiłku jest to zjawisko braku tchu, fachowo określane jako duszność. Objawy zadyszki to między innymi ciężki oddech, szybkie bicie serca, niemożność nabrania do klatki piersiowej wystarczającej ilości powietrza czy ucisk w gardle...

Jeżeli zadyszka łapie nas po codziennych czynnościach, na przykład po wejściu po schodach wystarczy że popracujemy nad swoją kondycją. Najlepiej zacząć jest od zmiany naszych codziennych nawyków. I tak zamiast jazdy samochodem wybieramy przechadzkę pieszo, zamiast windy wybieramy schody, warto jest także poświęcić minimum 30 minut dziennie na spacer. Po jakimś czasie warto jest do tego dołączyć ćwiczenia kardio,

Już niebawem bo 8 sierpnia szykuje się kolejny tym razem Wakacyjny Turniej Bokserski.
Tymczasem Was już dziś zapraszamy na treningi z naszym trenerem Igor Sikorskyi
Oferujemy Wam dwa Kluby do treningów w dogodnych godzinach dla każdego !!!
Klub przy ulicy Zana 72 od poniedziałku do piątku o godzinie 9.30 i 15.30 i dodatkowo w sobotę o godzinie 9.00.
Klub przy ulicy Kiepury 5b od poniedziałku do piątku o godzinie 20.00 i w poniedziałki, środy i piątki o 19.00 (grupa dla początkujących ).

Isolate 95 to najwyższej jakości izolat białka serwatkowego. Jest doskonałym budulcem masy mięśniowej, idealnym wyborem dla każdej osoby trenującej w celu uzupełnienia białka w diecie.
👉🏼Posiada wysoką zawartość aminokwasów BCAA, hamuje katabolizm mięśniowy a dodatkowo też jest w stanie zrobić wiele dobrego podczas redukcji!
Izolat to dobry wybór dla osób, którym zależy na redukcji tkanki tłuszczowej, ponieważ zawiera mniej węglowodanów i więcej białka w porcji, niż np.koncentrat białka WPC.
Wszystkie izolaty białka serwatkowego dostarczają minimalnej ilości tłuszczu.

Nasz trener Paweł Pracownik cytuje wielkiego sportowca Marka Piotrowskiego z filmu Wojownik.
" „Często krzyż przygniata, ciężko jest wtedy wstać, znaleźć sens dalszej egzystencji. Ale ja ci mówię, wstań i walcz. To twoje życie, twój największy skarb”

 

„Nie ważne, jak wyglądasz dziś ważne, że pracujesz nad tym jak będziesz wyglądał jutro” Znajdź swój cel !Znajdź motywację! Nie wiesz jak zacząć ćwiczyć przyjdź do nas do Klubu Sportowego Paco lub do sklepu Paco Athlethic Shop u nas kupisz potrzebne suplementy i akcesoria do nowego startu w życiu!
Potrzebujesz kreatyny? Potrzebujesz białka? A może rękawic bokserskich?
Wszelkie suplementy, sprzęt bokserski oraz akcesoria sportowe znajdziesz u nas!
Przyjdź i sprawdź!

Pomożemy Ci dobrać co potrzeba!
Zapraszamy!

 

Nasilony katabolizm zachodzi głównie w kilku sytuacjach. Pierwszą z nich to trening. Mięśnie zbudowane są z włókien, które w wyniku dużych obciążeń treningowych ulegają mikrouszkodzeniom. Jest to konieczny i potrzebny proces do rozbudowy tkanki mięśniowej, dzięki czemu możliwa jest późniejsza odbudowa komórek, przez co mięśnie stają się większe i silniejsze. Rozpad mięśni zachodzi także po treningu. Katabolizm trwa jeszcze przez kilka godzin po skończonym wysiłku...

Aby chronić mięśnie przed rozpadem powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi odpowiednią ilość składników budulcowych. Przed nasilonym katabolizmem pomoże nam uchronić się odpowiednia suplementacja, między innymi białko, glutamina, leucyna, kreatyna czy beta-alanina. Aminokwasy BCAA powinny przyjmować osoby, które odbywają około 3-4 ciężkie treningi tygodniowo. BCAA może hamować rozpad tkanek mięśniowych. Jednym z najważniejszych czynników zapobiegających...

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 758 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO