Paco Power

Karolina Michalczuk

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj4931
Wczoraj8099
W tym tygodniu4931
W tym miesiącu4931
Wszystkich352847

Promowane produkty

Sterydy anaboliczne "Czarna Księga - Cała Prawda"

Czarna Księga

DOPING IN BODYBUILDING - JOHN BULL

Doping in bodybuilding - John Bull

Jazda na rowerze treningowym jest formą ćwiczeń  korzystną dla zdrowia. Zakres wykonywanych ćwiczeń jest bardzo duży, dzięki czemu z treningu na buy viagra in united kingdom rowerze może korzystać niemal każdy, niezależnie od kondycji czy wieku. Rower treningowy pozwala na przeprowadzenie treningu w domu (nie trzeba więc rezygnować z ćwiczeń przez brzydką pogodę). Specjalnie dla Was zrobiliśmy rewolucje cenowe w ofercie rowerów treningowych firmy York. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą promocyjną!

York Rower Treningowy Endurance – NOWA CENA TO: 969zł  (STARA CENA ROWERU - 1099zł!)

YORK Rower treningowy C760 - rower horyzontalny - NOWA CENA TO: 1789zł (STARA CENA ROWERU-  2199zł!)

YORK Rower treningowy C102 - NOWA CENA TO: 779zł (STARA CENA ROWERU - 949zł!)

York Rower treningowy C110 - NOWA CENA TO: 779zł (STARA CENA ROWERU - 949zł!)

YORK Rower C Aspiremagnetyczny NOWA CENA TO: 1029 zł (STARA CENA - 1189zł!)

 

Chcesz ćwiczyć w domu i potrzebujesz profesjonalnej ławeczki? Mamy coś dla Ciebie! Wybrane ławki treningowe firmy York są w super promocji! Zapraszamy do odwiedzenia naszego sklepu przy ul. 1-go Maja 12 już dzisiaj!

 YORK Ławka Wielofonkcyjna Składana "13 in 1" w nowej cenie - 489zł!(stara cena - 649zł!)

York Ławka B530 w nowej cenie 489zł! (stara cena - 649zł!)

W rozwinięciu tekstu znajdziecie informacje o ławkach

Specjalnie dla Was przygotowaliśmy SUPER OFERTĘ na sprzęt w naszym sklepie internetowym! Ceny bieżni T100 i T200 PLUS poszły w dół! Zobaczcie nowe ceny tutaj, zadzwońcie do naszego sklepu  (81 534-54-00) przy ul. 1-go Maja 12, a najlepiej po prostu przyjdźcie i zobaczcie sami!

 

Bieżnia York T100 - stara cena 2199zł natomiast nowa cena to 1799zł!!

Bieżnia T200PLUS - stara cena 3999zł, a nowa to 3149zł!!

ZAPRASZAMY!

W rozwinięciu tekstu dokładny opis bieżni

Nasze produkty z serii PACO POWER można znaleźć nie tylko w punktach PACO to jest: w PACO Athletic Shop przy ul. 1 Maja 12, Klubie Sportowym PACO II przy ul. Tomasza Zana 72, Klubie Sportowym PACO przy ul. Jana Kiepury 5B, w Vitamin Shopie w Galerii Olimp przy al. Spółdzielczości Pracy 34 oraz w sklepie internetowym sklep.paco.pl, ale także na portalu aukcyjnym allegro.pl.  Nasze produkty można znaleźć na koncie PACO-LUBLIN - http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=25933440. Życzymy udanych zakupów!

Karolina Zygo, 18-letnia pływaczka Olimpii, którą często można spotkać na treningu w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 w Lublinie startuje także udanie w triathlonie. W sobotę lublinianka wygrała zawody w Kraśniku! W klasyfikacji generalnej była 21, pozostawiając w pobitym polu wielu mężczyzn.
Na kanale PACO ATHLETIC na youtube możecie zobaczyć jak sympatyczna zawodniczka radzi sobie z ciężarami w naszej siłowni (film znajdziecie tutaj).


Nie tylko Wojtek Grabowski, nasz trener pracujący w KS Paco przy ul. Zana 72, z lublinian postanowił w niedzielę spróbować sowich sił w stolicy w BMW Półmaratonie Praskim. Dystans 21 kilometrów i 97 metrów pokonało kilkudziesięciu mieszkańców Koziego Grodu, najszybciej w 1:31.44  Cezary Baran, który uplasował się na 295. miejscu. Bieg wygrał Kenijczyk John Kibichiy Tanui (1:03.51).
Granicę stu minut złamali między innymi: Tomasz Bielecki (470. miejsce - 1:35.37), Maciej Szuba (493 - 1:36.04), Robert Mazurek (521 - 1:36.31) oraz były sędzia piłkarski Zbigniew Zych (627 - 1:38.13), który wielokrotnie odwiedzał nasz klub przy ulicy Zana 72, wracając do zdrowia pod okiem naszego specjalisty odnowy biologicznej i rehabilitacji Ryszarda Majewskiego.
Co ciekawe, w stolicy pobiegła także żona pana Zbigniewa, Anna. Z czasem 2:08.12, uplasowała się na 4169  miejscu.
Po biegu państwo Zychowie, Robert Mazurek, a także Michał Woźniak (2230 – 1:52:34) chętnie pozowali do zdjęć z pamiątkowymi medalami.

Wojtek Grabowski, trener pracujący na co dzień w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 startował dzisiaj w Warszawie w BMW Półmaratonie Praskim. Nasz instruktor zaprawiony w biegach maratońskich (ma na swoim koncie udział aż w dziesięciu maratonach) trasę o połowę krótszą (21 km 097 m) pokonał w godzinę, 40 minut i 7 sekund. To wynik nieco gorszy od jego rekordu życiowego.
W klasyfikacji generalnej Wojtek zajął 810 miejsce, a wśród mężczyzn 774. Do zwycięzcy Kenijczyka Tanui stracił 36 minut i 16 sekund.
28 września nasz trener wybierze się ponownie do Warszawy, tym razem wystartuje już na dystansie 42 km 195 m, w 36. PZU Maratonie Warszawskim.

Zapraszamy do obejrzenia blisko 25. minutowego skrótu z sobotniego meczu 5. kolejki piłkarskiej III ligi, w której Motor pokonał na stadionie przy Al. Zygmuntowskich Avię Świdnik 1:0. Zwycięskiego gola w 55. minucie zdobył Piotr Karwan.

Sto lat dla trenera Piotra Szaliłowa! Dzisiaj szkoleniowiec, prowadzący zajęcia w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Kiepury 5 B, kończy 32 lata! Wszystkiego najlepszego!

Sportowym wydarzeniem weekendu w Lublinie był bezsprzecznie mecz 5. kolejki piłkarskiej III ligi, w którym po zaciętej walce Motor pokonał na stadionie przy Al. Zygmuntowskich w derby świdnicką Avię 1:0. Zwycięską bramkę zdobył w 55. minucie Piotr Karwan.
Co po meczu na gorąco, podczas konferencji prasowej, powiedzieli trenerzy obu drużyn Mirosław Kosowski, szkoleniowiec Avii oraz Mariusz Sawa, trener Motoru. Zapraszamy do obejrzenia materiału filmowego paco.pl.

Od czwartku do środy w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Kiepury 5 B z myślą o Was, naszych klientach, pogłębiamy wiedzę z zakresu technik sprzedaży i komunikacji.
Niezwykle ciekawe  wykłady z pracownikami naszego klubu prowadzi Paweł Kwiatkowski, trener biznesu.

Jutro w Warszawie odbędzie się BMW Półmaraton Praski. W biegu wystąpi między innymi Wojtek Grabowski, instruktor pracujący na co dzień w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72.
W tym roku Wojtek zaliczył już start w dwóch biegach maratońskich. 13 kwietnia pobiegł w Orlen Warsaw Marathonie, a 11 maja w II Maratonie Lubelskim.  W sumie ma na swoim koncie ukończonych już dziesięć biegów maratońskich! W Lublinie trasę 42 km 195 metrów pokonał w 3 godziny 40 minut i 49 sekund, zaledwie minutę i 18 sekund wolniej od swojego rekordu życiowego, który ustanowił w kwietniu w stolicy. A jaką ma życiówkę na dystansie 21,097 km, na którym rozegrany zostanie niedzielny bieg?
Oprócz naszego instruktora w półmaratonie wystartują także klubowicze Paco między innymi Ireneusz Mikos, Mirosław Nosowski i Rafał Kowalczyk.

W sobotnich, przedpołudniowych zajęciach pięściarskich w KS Paco przy ulicy Zana 72 wśród ćwiczących byli także najlepsi reprezentanci naszego klubu, mistrzyni świata i Europy amatorek Karolina Michalczuk oraz Łukasz "Gruby" Maciec, jedyny lubelski pięściarz zawodowy, który 31 maja wygrywając w Lublinie z Amerykaninem Lanardo Tynerem do swojego dorobku dorzucił kolejny pas mistrzowski, tym razem międzynarodowego mistrza Polski w kategorii półśredniej. Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z sobotniego treningu podopiecznych trenera Władysława Maciejewskiego.

paco.pl podejrzało w sobotnie przedpołudnie ostatnie, wakacyjne zajęcia pięściarskie w klubie przy ulicy Zana 72. Wśród ćwiczących pod okiem trenera Władysława Maciejewskiego był m.in. 10-letni Szymon, uczeń Szkoły Podstawowej nr 4 w Lublinie, który z początkiem wakacji rozpoczął przygodę z boksem. Po zajęciach jeden z najmłodszych adeptów pięściarstwa w KS Paco zrobił sobie kilka zdjęć z Karoliną Michalczuk, najlepszą w historii polskiego boksu zawodniczką oraz Łukaszem "Grubym"Maćcem, jedynym lubelskim pięściarzem zawodowym, posiadaczem pasów mistrzowskich RP, TWBA, WBF i BBU.
Od 1 września zajęcia pięściarskie w KS Paco przy ul. Zana 72 będą odbywały się tak jak dotychczas, od poniedziałku do piątku o godz. 9:30 i 15:30 oraz w sobotę o godz. 9:00.
Na boks zapraszamy także do klubu  przy ulicy Kiepury 5 B od poniedziałku do piątku o godz. 20:00.

Sandra Darbik z KS Soma Boxing Kielce, jedna z najlepszych obecnie polskich pięściarek w olimpijskiej kategorii do 51 kg, która na przełomie lipca i sierpnia gościła przez tydzień w Lublinie i Piaskach trenując z Karoliną Michalczuk, ponownie odwiedzi naszą mistrzynię.
- Sandra przyjedzie do nas we wtorek i będzie w Klubie Sportowym Paco przygotowywać się do  dwóch startów, 9. Międzynarodowych Mistrzostw Śląska oraz 2. Memoriału im. Leszka Drogosza, będących sprawdzianami przed tegorocznymi mistrzostwami świata w koreańskim Jeju - informuje Władysław Maciejewski, trener KS Paco.
9. Międzynarodowe Mistrzostwach Śląska odbędą się od 4 do 7 września w Gliwicach. 2. Memoriał im. Leszka Drogosza (kobiety wystąpią tylko w wagach olimpijskich) zostanie rozegrany w Kielcach od 15 do 20 września.

 Odwieczny dylemat „analizowany” regularnie od lat na bwedding.pl forach sportowych, w siłowniach i sklepach z suplementami dla osób aktywnych: „czy odżywkę lepiej rozpuścić w wodzie czy mleku ?”. Jedni twierdzą: „lepiej z mlekiem, bo ma więcej białka”, albo „lepiej z wodą, bo się szybciej wchłania”, albo jeszcze lepsze: „z mlekiem się nie przyswaja”. Odwieczny spór na temat tego, czy mleko, czy też woda w optymalny sposób pozwoli wykorzystać właściwości odżywki białkowej do tej pory nie przyniósł odpowiedzi przeważającej szalę korzyści na stronę konkretnego napoju.

 Ćwiczenia w parach nie tylko pomogą w zachowaniu szczupłej sylwetki. Wspólny wysiłek jest dużo przyjemniejszy i dzięki wzajemnej mobilizacji, daje lepsze rezultaty. Poza tym to świetny sposób na trening dla osób, którym brakuje motywacji. Trenując we dwoje, ma się większe szanse na wytrwanie w programie treningowym. Wysiłek fizyczny jest wtedy większy, gdyż jedna osoba motywuje drugą, a przez to łatwiej i szybciej uzyskuje się efekty w postaci szczupłej sylwetki i utraty zbędnych kilogramów. Do Klubów Sportowych Paco przychodzi dużo par i małżeństw. Zawsze z uśmiechem idą na wspólny trening. Miło jest zobaczyć takie pary bądź małżeństwa, które razem się motywują i trenują zacieśniając w ten sposób więzy. Zachęcamy pary, małżeństwa, ale też osoby, którym ciężko jest się zapisać samemu, żeby zachęciły do tego swoich znajomych. Pamiętajcie - w grupie zawsze raźniej! W rozwinięciu tekstu dowiecie się jakie  korzyści przynosi trening we dwoje.

 Przez najbliższy tydzień pracownicy KS Paco mają okazję zdobyć nową wiedzę z zakresu technik sprzedaży i komunikacji. Szkolenie składa się z czterech bloków tematycznych tj.,

- sztuka zarządzania stresem oraz umiejętność radzenia sobie z nim, kontrola emocji, ćwiczenia antystresowe

- komunikacja i perswazja, czyli jak skutecznie porozumiewać się z innymi, asertywność

- skuteczne zarządzanie sobą w czasie, czyli jak znaleźć czas na to co najważniejsze

- psychologia sprzedaży i obsługa klienta, negocjacje czyli jak zmienić nieufność we współpracę.

W trakcie omawianych zagadnień kursanci mają możliwość nauczenia się jak zmniejszać skutki stresu, dowiedzą się do czego może doprowadzić jego długotrwałe trwanie, nauczą się jak być asertywnym, w jaki sposób wyznaczać cele, planować oraz dzielić sprawy na pilniejsze i ważniejsze. Dodatkowo w materiałach szkoleniowych znajdą wskazówki dotyczące technik zapamiętywania, które pomagają w masie informacji dostarczanych w ciągu doby.

Sądzę, że zdobytą wiedzę śmiało można zastosować zarówno w życiu osobistym jak i pracy, bowiem stres towarzyszy nam nieustannie. Codziennie mamy kontakt z ludźmi, z którymi umiejętna komunikacja eliminuje niepotrzebne nieporozumienia czy problemy.

Z dnia na dzień rośnie liczba reprezentantów Klubu Sportowego Paco, którzy włączają się do do akcji #Ice Bucket Challenge. Kolejną po Hannie Heldt, brązowej medalistce Debiutów PZKFiTS 2014 i Eryku Denko, zdobywcy brązowego medalu mistrzostw kraju 2013 weteranów w kulturystyce klasycznej wszech kategorii, jest Anna Bernady, brązowa medalistka mistrzostw Polski w fitness sylwetkowym weteranek w kategorii wszech wag.
Ania, która przygotowuje się do jesiennych startów, wczoraj znalazła chwilę by wylać lodowatą wodę z miski swoją głowę. Filmik zamieściła na swoim profilu na fb. - Zadanie wykonane, pieniążki prześlę na konto Fundacji PTSR. Nominowana została przeze mnie Monika Mucha. Po namyśle nominuję jeszcze Adama Mróz. Przypominam o 24 godz. na wykonanie zadanie. - napisała nasza zawodniczka.

Filipińczyk Czar Amonsot (27-3-3, 17 KO) będzie ostatecznie rywalem Rico Muellera (16-1-1, 11 KO) w starciu o pas International Boxing Organization w kategorii półśredniej. Walka odbędzie się 13 września w Bernau.
Termin walki Niemca, który jedyną porażkę w karierze zanotował z naszym Łukaszem Maćcem (przegrał z pięściarzem Paco Team jednogłośnie na punkty sześciorundowe starcie 6 marca 2010 roku w katowickim Spodku) , a także i rywal, zmieniał się już kilkakrotnie. Mueller miał walczyć między innymi z Rafałem Jackiewiczem (45-11-2, 21KO) 19 lipca, potem 2 i 23 sierpnia.

1 września rozpocznie się nowy rok szkolny. Do nowo utworzonej1 klasy licealnej o profilu sportowym z zajęciami pięściarskimi w VII LO im. Marii Konopnickiej w Zespole Szkół nr 11 przy ul. Farbiarskiej 8 wybiera się między innymi Kamil Tkaczyk, tegoroczny finalista Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży. Którzy z zawodników Paco będą jeszcze uczyli się w "siódemce" i uczestniczyli  w treningach bokserskich prowadzonych przez najlepszą w historii pięściarstwa w Polsce zawodniczkę, byłą mistrzynię świata i Europy Karolinę Michalczuk, a także Tomasza Falczyńskiego?
- Kamil Szpyt, Kamil Wieczorek, a także Mateusz Chmielewski i Kerman Borchaszwili, którzy chodzili do gimnazjum mieszczącym się przy ul. Farbiarskiej 8 - trener Tomasz Falczyński, od roku prowadzący popołudniami w Zespole Szkół nr 11, w skład którego wchodzi VII LO zajęcia pięściarskie z młodzieżą i zawodnikami Paco, wymienia imiona i nazwiska uczniów, którzy rozpoczną naukę w sportowej. - Rozmawiałem również z trenerem Józefem Radziewiczem i mówił, że  do klasy uczęszczał będzie także Michał Soczyński z MKS II LO Chełm, były mistrz Polski młodzików - dodaje nasz szkoleniowiec.

Od 1 września w VII Liceum Ogólnokształcącym im. Marii Konopnickiej w Zespole Szkół nr 11 przy ul. Farbiarskiej 8 w Lublinie, dzięki współpracy tej placówki z Klubem Sportowym Paco, uruchomiona zostanie klasa o profilu sportowym. Uczniowie oprócz zajęć przewidzianych w programie nauczania brać będą codziennie udział także w treningach bokserskich prowadzonych przez najlepszą w historii pięściarstwa w Polsce zawodniczkę, byłą mistrzynię świata i Europy Karolinę Michalczuk, a także Tomasza Falczyńskiego!
Chęć nauki w klasie 1 b wraziło dotychczas siedemnastu chłopców i sześć dziewcząt, a to oznacza, że jest jeszcze dziewięć wolnych miejsc.
Czy warto rozpocząć naukę w VII LO w klasie sportowej? Na pewno, zwłaszcza gdy ktoś chce wiązać przyszłość ze sportem. Oprócz dodatkowych zajęć pięściarskich w klasie realizowany będzie rozszerzony  program z przedmiotów: biologia, chemia i język angielski, niezbędnych by dostać się na Akademię Wychowania Fizycznego.
Szczegółowe informacje w sekretariacie szkoły, a także pod nr. tel. 81 532 65 12.
Rozpoczęcie roku szkolnego w ZS nr 11 zaplanowano w poniedziałek o godzinie 9:30 (wcześniej o 8:00 odbędzie się msza święta w Archikatedrze Lubelskiej). Jeśli ktoś nie zdąży do 1 września złożyć papierów do szkoły lub przenieść ich z innego liceum, z powodzeniem może uczynić to jeszcze w pierwszym tygodniu września.

Nasz Sklep on-line







 



Gościmy

Odwiedza nas 705 gości oraz 1 użytkownik.

Partnerzy











 


















Spoty reklamowe PACO

Dawne Kino Wyzwolenie Peowiaków 6

KS Paco Zana 72 z lotu ptaka

Spot reklamowy firmy PACO

Spot reklamowy sklepu PACO Athletic Shop

Spot reklamowy Klubów Sportowych PACO

Wywiady paco.pl

Wywiad z Prezydentem Miasta Lublin Panem Krzysztofem Żukiem

Wywiad z Panem Zbigniewem Wojciechowskim

Wywiad z Marszałkiem Woj. Lubelskiego Panem Krzysztofem Hetmanem