Logowanie

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:457
Wczoraj:1293
W tygodniu:1750
W miesiącu:36119
Ogólnie:2124614

Kto jest online

9
Online

wtorek, 28, czerwiec 2016 09:23

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

Promowane produkty

Sterydy anaboliczne "Czarna Księga - Cała Prawda"

Czarna Księga

DOPING IN BODYBUILDING - JOHN BULL

Doping in bodybuilding - John Bull

Wybraliście się do centrum Lublina i nie macie gdzie zaparkować?

Myślicie o otwarciu nowego biznesu lecz brakuje wam lokalu

Zapraszamy serdecznie do zapoznania się z ofertą wynajmu powierzchni usługowo - handlowych o pow. 36m2, 37m2 i 660 m2 ,    

Oferta wynajmu lokali użytkowych - Dawne kino Wyzwolenie

 Mamy przyjemność zaprosić na profesjonalne seminarium z zakresu żywienia i suplementacji. Jeżeli chcesz uzyskać sprawdzone porady w zakresie prawidłowego i bezpiecznego dla zdrowia  przygotowywania potraw, kuchni pozwalającej zachować szczupłą sylwetkę- dobrze trafiłeś. Jeżeli chcesz dowiedzieć się dlaczego od wielu miesięcy bezskutecznie próbujesz zbudować imponującą muskulaturę lub trwale schudnąć-  również to szkolenie kierowane jest do Ciebie!  Modelowanie sylwetki rozpoczyna się tak naprawdę w kuchni. Naszym celem jest położenie kresu popularnym mitom panującym w zakresie żywienia i podstawowej suplementacji. Poza przekazywaniem fachowej, praktycznej wiedzy będziemy na żywo przygotowywać bezpieczne dla zdrowia, dietetyczne dania, które będziecie mogli spróbować. Szkolenie kierujemy do wszystkich chcących ugruntować swoją świadomość żywieniową. 

W minioną niedzielę doszło do tragicznego wypadku, w którym niestety uczestniczył Krzysztof Burzec- pięściarz, zawodnik, kolega "po fachu". Krzysztof nie jest zawodnikiem Klubu Sportowego Paco ale jest zaprzyjaźniony z naszym klubem. 

Jego stan jest ciężki. Potrzebna krew!!! Prosimy o pomoc! 

Krew oddajemy w:

Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa SPZOZ

1 Armii Wojska Polskiego 8, 20-078 Lublin
81 532 62 75

W dniach 02-10.07.2016r. (kadeci) oraz 04-09.07.2016r. (kadetki) w Ząbkowicach Śląskich w hali OSiR, przy ul. Powstańców Warszawy 7i rozegrany zostanie turniej finałowy tegorocznej Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży. W rozwinięciu tekstu znajdziecie szczegółowy program zawodów. 

 Już za tydzień, 2 lipca w Ząbkowicach Śląskich odbędzie się Ogólnopolska Olimpiada Młodzieży Kadetek i Kadetów w Boksie. Oczywiście nie może tam zabraknąć zawodników naszego Klubu. Nasi reprezentanci to Karol Kozłowski i Patryk Chmielewski. Dzięki uprzejmości zaprzyjaźnionego z nami Trenera Marcina Machula mamy zdjęcia z konsultacji w Chełmie, które trwały od środy do dziś. 

 Motywacja do treningu odzwierciedla nasze prawdziwe chęci do osiągnięcia celu. Pamiętajcie, że nic w życiu nie przychodzi łatwo. Jeśli chcecie coś osiągnąć musicie wziąć się do roboty. I nie ważne czy to jest praca, nauka czy dążenie do wymarzonej sylwetki. Jeśli się nie natrudzicie, nie będziecie widzieć efektów swojej pracy. Czasem nam po prostu brakuje motywacji. Co wtedy?

Darek Wyrostek z Sylwetką jest związany od września tamtego roku. Jego plany są bardzo ambitne co z resztą opowie w wywiadzie. Darek to bardzo pozytywna osoba i jest w pełni zmobilizowany do osiągnięcia swojego celu. Jest na dobrej drodze. Oddał się w ręce sylwetki i... nie żałuje. Leszek Michalski zaopiekował się swoim zawodnikiem i wziął go pod swoje skrzydła, a jakie będą tego efekty? Zobaczymy w 2017 roku :) Zapraszam do obejrzenia wywiadu 

Poznajcie 80-letnią Ernestine Shepherd, najstarszą kulturystkę świata, która trafiła już do Księgi Rekordów Guinnessa! Zdrowa dieta, aktywność fizyczna i silna wola – to przepis na idealne ciało w każdym wieku. Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się pomyśleć, że jesteś na coś za stara? Cóż, od dziś sama stwierdzisz, że nie jesteś. Ernestine Shepherd codziennie przerzuca kilogramy "żelastwa", to najlepszy dowód na to, że wiek nie ma absolutnie żadnego znaczenia. To wręcz niemożliwe, by wyglądać tak w wieku 80 lat... A jednak...

Podczas szkolenia na Trenera Sylwetki w Kulturystyce, które odbyło się w miniony weekend w Klubie Paco przy ul. Kiepury 5B podopieczni mieli zajęcia praktyczne na których uczyli się nowych, czasami mało znanych i mało popularnych ćwiczeń. "Janusze" w składzie: Leszek Michalski, Małgorzata Krawczyk i Paweł Drzewiecki dali w kość na swoich treningach z resztą.. zobaczcie sami ;) 

W miniony weekend Klub Paco przy ul. Kiepury 5B gościł Sylweciarzy i ich uczniów. Kursanci pod okiem trenerów mieli okazję chłonąć dużo ciekawej i praktycznej wiedzy. Dwa dni kursu na pewno przydadzą im się w życiu prywatnym jak i do pomocy innym. Podczas szkolenia odbyła się część teoretyczna i nie zabrakło też solidnej części praktycznej na siłowni i na świeżym powietrzu. Zapraszam do obejrzenia ciekawej rozmowy z trenerem, Leszkiem Michalskim. 

 Co pić w czasie upałów? Na pewno wodę mineralną, która skutecznie ugasi pragnienie i zapobiegnie odwodnieniu organizmu, ale i to może być za mało! Przydatne są soki warzywne i owocowe – najlepiej świeżo wyciśnięte. No i oczywiście izotoniki! Przede wszystkim nie możemy dopuścić do odwodnienia i powinniśmy wypijać ok 2-3 litrów wody dziennie. W czasie upałów pocenie się jest naturalnym procesem mającym na celu ochronę organizmu przed nadmiernym przegrzaniem. Niestety, wraz z potem usuwane są z organizmu woda i sole mineralne, głównie sód i potas, których brak może doprowadzić do zachwiana homeostazy (stanu równowagi) organizmu. Konsekwencją tych procesów będą m.in. osłabienie układu krwionośnego (podniesienie ciśnienia krwi, zwiększenie ryzyka wystąpienia zawału czy udaru) i obciążenie układu nerwowego (zmniejszenie poziomu koncentracji, apatia).

 Olimp Boom 35g Baton Białkowy to mała porcja przyjemności po którą możesz sięgać zawsze. W 35 gramach  batonika jest 31% białka. Delikatne kremowe wnętrze i doskonała czekolada na zewnątrz nie pozwalają nikomu oprzeć się przed kolejnym kęsem :)

Dostępne w 4 smakach:

  • *wykwintna biała czekolada, aksamitne kokosowe wnętrze i 32% białka
  • * pyszna czekolada mleczna, mocno czekoladowe wnętrze i 31% białka
  • * wykwintna biała czekolada, kremowe wnętrze o smaku sernika i 31 % białka
  • * pyszna czekolada mleczna, zniewalające karmelowe wnętrze i 32 % białka

 Nowość Treca !!! Przepyszne masło sezamowe !!!
SESAME BUTTER SMOOTH !!! Wytworzone z ziaren sezamu z dodatkiem koncentratu białka serwatkowego (WPC) o smaku czekoladowym lub waniliowym. Smak czekoladowy jest pycha, czuć sezam i posmak prawie jak by to była nutella :) Uwaga!!! spożywanie tego masła baaaardzo wciąga więc miejcie umiar :)

Zapraszamy do obejrzenia relacji zdjęciowej z kursu trenera Sylwetki w Kulturystyce. Dwudniowe szkolenie prowadziło trzech wykładowców: Leszek Michalski, Małgorzata Krawczyk i Paweł Drzewiecki. 

"W związku ze zdobyciem przez zawodnika Klubu Sportowego PACO Lublin Michała Soczyńskiego brązowego medalu Mistrzostw Europy juniorów w boksie w kat. 81 kg, które odbyły się w Rosji w miejscowości Anapa w dniach 06-15.06.2016 r. w imieniu Prezydenta Miasta Lublin dr Krzysztofa Żuka oraz własnym składam na Pana ręce serdeczne gratulacje dla zawodnika, sztabu trenerskiego oraz Władz Klubu.

Wyrażam nadzieję, że lata ciężkiej pracy treningowej w połączeniu z fachową wiedzą oraz doświadczeniem, przyczyniać się będą do uzyskiwania przez kolejnych podopiecznych Klubu najwyższych i najcenniejszych sportowych laurów.

Z wyrazami szacunku,

dr Jakub Kosowski

Dyrektor Wydziału Sportu i Turystyki UM"

 Istnieje rodzaj pigułek, które nie mają takiego potencjału korekcyjnego, mogą za to chronić organizm przed powstawaniem chorób – suplementy! Już wielu seniorów odkryło, że czasami bardziej opłacalne jest dbanie o zdrowie i prewencja, niż nakładanie „plastra” na każdą chorobę. Poniżej znajduje się lista 6 suplementów, które osobom starszym najlepiej pomogą zadbać o zdrowie.

 PZKFITS informuje, że zawody które miały odbyć się w terminie 15-16.07.2016 zostały usunięte z kalendarza imprez w wyniku wycofania się organizatora ze struktur Związku. Zgodnie z regulaminami PZKFITS oraz IFBB zawodnicy, sędziowie oraz działacze którzy są związani z w/w federacjami nie mogą brać udziału w zawodach nie posiadających akredytacji PZKFITS lub IFBB.

 Michał Soczyński (ur. 1998r.) boksuje od 4 lat. Na pierwszy trening zaprowadził go brat, dzięki któremu Michał boksuje do dzisiaj. Swoją przygodę z boksem rozpoczął w MKS II LO Chełm, gdzie jego wychowawcą był Józef Radziewicz. Obecnie trenuje w „Paco” Lublin pod okiem Władysława Maciejewskiego i Karoliny Michalczuk. Do swoich najpoważniejszych osiągnięć Michał Soczyński zalicza: mistrzostwo Polski młodzików w 2012r., mistrzostwo Polski juniorów wywalczone dwukrotnie w latach 2015 i 2016. Najbardziej ceni sobie zdobyty właśnie brąz MME w Anapie.

 Weekend już tuż tuż. Niektórzy z was zaczną go już dzisiaj, inni troszkę później. Pogoda za oknem dopisuje, więc szkoda siedzieć w domu. Słońce, świeże powietrze, łąka, trawa, jezioro i spokój :) Czego chcieć więcej? Uwielbiam wypoczywać w ten sposób. Jeśli zamierzacie spędzić dzień w plenerze warto zabrać ze sobą coś zdrowego do jedzenia. Napoje gazowane, chipsy, ciasteczka no i oczywiście piwo... zwykle tak to wygląda gdy wybieracie się nad jezioro prawda? Oczywiście wszystko jest dla ludzi. Warto zabrać ze sobą kilka zdrowych przekąsek, możemy wtedy spokojnie odpoczywać bez wyrzutów sumienia i bez po-weekendowego kaca :) No więc co zabrać ze sobą w plener?

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy











 























OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 381 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO