Logowanie

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:96
Wczoraj:1662
W tygodniu:5710
W miesiącu:25184
Ogólnie:2996116

Kto jest online

4
Online

czwartek, 18, styczeń 2018 02:46

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





 

Triceps to mięsień trójgłowy ramienia, który zbudowany jest z trzech głów; długiej, bocznej i przyśrodkowej. Umiejscowiony jest z tyłu ramienia-z przodu natomiast znajduje się biceps. 

Ćwiczenia na triceps powinny być stałym elementem treningu, szczególnie jeśli chcemy mieć smukłe, wyrzeźbione ramiona. Tricepsy nie wymagają skomplikowanych ćwiczeń, ale regularności i samozaparcia. Ćwiczenia na triceps w znacznej mierze decydują o...

 

Treningi Push Pull to treningi, które pozwalają na zwiększenie masy i siły mięśni, przy jednoczesnym bardzo dużym spalaniu kalorii dzięki temu, że możemy ćwiczyć w ten sposób bardzo często. Treningi te dzielą nam dni w których będziemy wykonywać ruchy przyciągające (pull) i te w które będziemy wykonywać ruchy pchające (push). W dzień Push będziemy ćwiczyć nogi, klatkę piersiową, triceps i barki, natomiast w dzień Pull nogi, plecy, bicepsy, tylne aktony barków i przedramiona. Korzyści płynące z wykonywania...

 

Każda pora roku jest odpowiednia by... pójść na basen!

Pływanie jest idealną odskocznią i urozmaiceniem treningów siłowych. Jest to połączenie treningu siłowego z treningiem aerobowym. Woda jest około 800 razy gęstsza w porównaniu do powietrza, dzięki czemu musimy włożyć jeszcze więcej wysiłku w wykonany trening. Podczas poprawnego technicznie pływania, niezależnie od stylu, pracują wszystkie partie mięśniowe...

 

Glutamina jest jednym z 22 aminokwasów budujących białka. Zaliczana jest do aminokwasów endogennych, czyli tych które nasz organizm jest w stanie samodzielnie wytworzyć. Mimo tego dodatkowa suplementacja jest bardzo istotna, ponieważ szczególnie u osób aktywnych fizycznie synteza glutaminy jest niewystarczająca, co skutkować może pojawieniem się niedoborów. Glutamina wyróżnia się najwyższym stężeniem w ludzkim organizmie, bo stanowi aż 60% wolnych aminokwasów w mięśniach i jest głównym aminokwasem czerpanym z mięśni podczas treningu...

Karolina dołączyła do naszego zespołu około pół roku temu.
Na co dzień pracuje w Klubie przy ulicy Zana 72, gdzie zajmuje się obsługą klientów.
Na prośbę Paco Tv podzieliła się swoimi spostrzeżeniami na temat swojej pracy a także widzą na temat odżywek Paco Power.
Zapraszamy do obejrzenia materiału filmowego.

 

W ubiegły piątek po raz kolejny odbył się bal Mistrzów sportu podczas,którego ogłoszono wyniki 56. Plebiscytu Kuriera Lubelskiego na Najlepszych i Najpopularniejszych Sportowców w 2017 roku.
Przez wiele lat na podium stawała Karolina Michalczuk, tym razem wystąpiła w nowej roli.
Jako członek kapituły złożonej z ludzi związanych ze sportem wybrała finałową 10 a na samej gali została poproszona do wręczenia wyróżnienia za zajęcie 8 miejsca Danielowi Staniszewskiemu (kolarstwo torowe – Pogoń Mostostal Puławy).

 

Witamina D wykazuje działania przeciwkrzywiczne, jej niedobór ma negatywny wpływ na stan kości. Witamina D, nazywana witaminą życia odgrywa ważną rolę w naszym organizmie. Wpływa na wiele procesów życiowych, między innymi na prawidłowy rozwój komórek, utrzymanie zdrowych kości i mięśni, oraz właściwe funkcjonowanie układu odpornościowego. Poziom witaminy D w organizmie ma wpływ na cały układ sercowo-naczyniowy. Witamina D zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych poprzez obniżenie nadmiernej aktywności wapnia...

 

Chcesz szybko osiągnąć wymarzony cel, wymodelować ciało i uzyskać idealną figurę? Zapraszamy do Klubów Paco na treningi personalne !!! Podczas treningu personalnego trener dostosowuje ćwiczenia do poziomu ćwiczącego, bierze pod uwagę wiek, kondycję, budowę ciała. Jeżeli jesteś początkujący ćwiczenia z trenerem personalnym są idealnym rozwiązaniem. Pod bacznym okiem trenera nauczysz się poprawnego wykonywania wszystkich ćwiczeń, dowiesz się sporo o...

 

Wszystko już wiadome !!!!
Karolina w Klubie przy ulicy Kiepury 5b wylosowała pięciu finalistów 

 

 


Miejsce  zajęła Ania Ce,
Miejsce ️️ Sebastian Wojtan 
Miejsce ️ Beata Soczyńska
Miejsce  Gosia Wróblewska 
Miejsce  Stanisław Mleko 


Wszystkich finalistów serdecznie zapraszamy po odbiór pamiątkowych kalendarzy z autografem naszej Mistrzyni.
Zwycięzcę zapraszamy po odbiór głównej nagrody 
W komentarzach proszę podać Klub, w którym czekać będzie upominek 

Gratulacje !!!

 

 

Paco Power Pre- Workout Bomb w nowej cenie 
500 gr za 89 złotych 
Pre-workout Bomb to kompleksowa formuła przedtreningowa, której zadaniem jest przygotowanie organizmu nawet do ekstremalnego treningu.
Pre-workout Bomb to produkt zawierający dwie formy kreatyny ( monohydrat kreatyny, jabłczan kreatyny) jak również inne składniki takie ja kofeina, beta-alanina i AAKG.wanej diety, jest skierowany głównie do osób trenujących. Nie należy przekraczać porcji dziennej.
Serdecznie zapraszamy na zakupy 

 

 

 

Hight Intensity Interval Training ( HIIT), czyli już od dłuższego czasu prawdziwy hit wśród osób trenujących. Jest to trening interwałowy o wysokiej intensywności. Polecany jest zabiegany osobom, które nie są w stanie wygospodarować godziny dziennie na trening aerobowy a zależy im na poprawie kondycji czy zrzuceniu zbędnych kilogramów...

 

Pas do ćwiczeń inaczej pas kulturystyczny jest wykorzystywany przez osoby wykonujące treningi siłowe, stosowany jest przez kulturystów, osoby uprawiające trójbój siłowy czy crossfit. Zapewnia on stabilizację odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zwiększa bezpieczeństwo wykonywania ćwiczeń złożonych. Pas kulturystyczny ma zapobiegać kontuzjom takim jak np. wysunięcie dysku czy przepuklina. Jeśli mięśnie nie są wystarczająco silne, to napięcie może się okazać dla nich zbyt duże i łatwo o urazy...

 

Pulsometr jest to urządzenie monitorujące pracę serca. Używane są często przez sportowców uprawiających sporty wytrzymałościowe, jest popularnym gadżetem używanym głównie przez biegaczy, znacznie ułatwia trening. Pulsometr daje możliwość kontroli nad wysiłkiem oraz nad intensywnością treningu. Dzięki wprowadzeniu wartości do pulsometra będziemy mogli lepiej kontrolować przebieg wysiłku. Pulsometr za pomocą dźwięku będzie nas informował o przekroczeniu wartości tętna dolnej lub górnej...

 

Miło nam poinformować, że aż czterech zawodników Klubu Sportowego Paco, znalazło się w zestawieniu najlepszych polskich pięsciarzy za rok 2017, prowadzonym przez prestiżowy portal bokserski bokser.org.

 


W kategorii 81kg Michał Soczyński👊
W kategorii 91 kg Mikołaj Sadurski
W kategorii +91 kg Adam Kulik 👊
W kategorii 75 kg Wiktor Szadkowski 👊
Warunkiem znalezienia się w dziesiątce było odniesienie przynajmniej jednego udokumentowanego zwycięstwa w danej wadze.
Gratulacje i życzymy dalszych sukcesów 😈😈😈

 

Kwasy omega-3 są to nienasycone kwasy tłuszczowe, które pełnią ważną rolę w odżywianiu człowieka. Głównym źródłem kwasów omega-3 są ryby, zwłaszcza pochodzenia morskiego, czyli np. tuńczyk, łosoś, sardynki a także skorupiaki. Kwasy omega-3 obecne są także w migdałach, tofu, orzechach włoskich, oleju lnianym, rzepakowym a także arachidowym. Niestety większość z nas spożywa te produkty w śladowych ilościach dlatego należy się wspomóc suplementacją. Dlaczego są tak ważne w naszej diecie...

Marzenkę na co dzień możecie spotkać w Klubie przy ulicy Zana 72, gdzie zajmuje się obsługą klienta.
Prowadzi zapisy, wyrabia i uzupełnia karnety.
Przede wszystkim dba o niezapomnianą atmosferę w barku.
Dzisiaj opowie nam o ofercie cenowej zajęć, które są prowadzone w naszych Klubach.
Serdecznie zapraszamy do obejrzenia relacji.

Z dumą możemy poinformować że trener Robert Rydz, absolwent Uniwersytetu Rzeszowskiego na Wydziale Wychowania Fizycznego w zakresie nauczania WF oraz gimnastyki korekcyjnej. Po ukończonym kursie na Instruktora Rekreacji Ruchowej o specjalności fitness oraz nowoczesne formy gimnastyki. W Klubie Sportowym ,,PACO" pracuje od 2012 roku. Robert oprócz spełnienia zawodowego: jest fachowym oraz kompetentnym trenerem...

 

Orbitrek jest to urządzenie do treningu, na którym nogi imitują chód, jazdę na nartach lub jazdę na rowerze, a ręce poruszają naprzemiennie uchwytami. Orbitreki dzieli się na magnetyczne i elektromagnetyczne. Orbitreki magnetyczne doskonale nadają się do wykonywania ćwiczeń typu cardio. Łączą w sobie zalety bieżni, rowerka stacjonarnego i steppera. Pozwalają naśladować ruchy właściwe dla wycieczek górskich, jazdy na rowerze oraz biegów narciarskich. Trening na orbitreku...

 

Zapraszamy do obejrzenia krótkiej relacji filmowej, na której nasi bokserzy sparują w ramach treningu w Klubie przy ulicy Zana 72.
Dużo weteranów i mnóstwo nowych twarzy
Paco Rządzi !

 

Zapraszamy wszystkich serdecznie na treningi bokserskie !!smile

Zajęcia odbywają się

  • od poniedziałku do piątku w Klubie Paco na ul. Kiepury 5b o godzinie 20:00
  • od poniedziałku do piątku w Klubie Paco na ul. Zana 72 godz. 9:30 i 15:30
  • w soboty na Zana o godzinie 9:30 
  • a także dla naszych klubowiczów w poniedziałek, środę i piątek o godzinie 17:30 w Zespole Szkół nr. 11 przy ul. Farbiarskiej

 

Nowy smak Paco Power w sprzedaży 
Miło nam poinformować, że do szerokiej gamy smakowej suplementów Paco Power wprowadziliśmy nowy smak !!!!
 Biała czekolada z maliną 
Paco Power Massive Reactor to idealna odżywka węglowodanowo-białkowa , dla wszystkich tych, którzy w szybki sposób chcą zwiększyć swoja masę !!!
Massive Reactor w przeciwieństwie do innych odżywek tego typu, posiada w swoim składzie tylko wysokowartościowy koncentrat białka serwatki, bez domieszki niskowartościowych białek roślinnych, co gwarantuje dostarczenie budulca najwyższej wartości. Natomiast węglowodany zastosowane w odżywce Massive Reactor są węglowodanami o zróżnicowanym czasie wchłaniania, co z kolei powoduje stały i równomierny przypływ energii.
Serdecznie zapraszamy na zakupy 
 

 

 

Nie przepadasz za smakiem kawy a uczucie mrowienia po przedtreningówkach doprowadza Cię do szału ?

Skutecznym, pobudzającym i idealnym dla Ciebie suplementem będzie kofeina w tabletkach. Wykazano, że kofeina zawarta w suplementach działa jeszcze lepiej od kofeiny zawartej np. w kawie. Pobudzenie to jeden z niewielu pozytywnych skutków jej działania...

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

 























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 760 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO