Logowanie

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:1215
Wczoraj:2212
W tygodniu:12812
W miesiącu:55758
Ogólnie:111955

Kto jest online

18
Online

sobota, 29, sierpień 2015 14:31

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

Promowane produkty

Sterydy anaboliczne "Czarna Księga - Cała Prawda"

Czarna Księga

DOPING IN BODYBUILDING - JOHN BULL

Doping in bodybuilding - John Bull

 

PROMOCJA TRWA DO WYCZERPANIA ZAPASÓW!!! 

 

 

WYPRZEDAŻ KETTLEBELL FIRMY YORK !!

KETTLEBELL 4kg – stara cena 37zł / nowa cena 32zł

KETTLEBELL 6kg – stara cena 59zł / nowa cena 45zł

KETTLEBELL 8kg – stara cena 72zł / nowa cena 57zł

KETTLEBELL 10kg – stara cena 90zł / nowa cena 72zł

KETTLEBELL 12kg – stara cena 108zł / nowa cena 88zł

 

 

ZAPRASZAMY DO ZAKUPÓW! TAŃSZEJ OFERTY NIE ZNAJDZIECIE! 

 

Wielka Wyprzedaż Sprzętu Sportowego
Firmy YORK !!!



York Bieżnia T-I 100 –
2199 zł

York Bieżnia T 1382 CA – 2388 zł

York Ławka B530 – 434 zł

York Ławka Warrior 2 w 1 – 256 zł

York Rower C110 – 718 zł

York Rower C215 – 1278 zł

York Rower Aspire – 998 zł

York Trenażer Eliptyczny X110 – 955 zł

 

Jazda na rowerze treningowym jest formą ćwiczeń  korzystną dla zdrowia. Zakres wykonywanych ćwiczeń jest bardzo duży, dzięki czemu z treningu na rowerze może korzystać niemal każdy, niezależnie od kondycji czy wieku. Rower treningowy pozwala na przeprowadzenie treningu w domu (nie trzeba więc rezygnować z ćwiczeń przez brzydką pogodę). Specjalnie dla Was zrobiliśmy rewolucje cenowe w ofercie rowerów treningowych firmy York. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą promocyjną!

York Rower Treningowy C215 - NOWA CENA TO: 1469zł!

York Rower Treningowy C215 poziomy - NOWA CENA TO: 2186zł! 

York Rower Treningowy Endurance – NOWA CENA TO: 969zł  (STARA CENA ROWERU - 1099zł!)

York Rower treningowy C110 - NOWA CENA TO: 819zł (STARA CENA ROWERU - 949zł!)

YORK Rower C Aspiremagnetyczny NOWA CENA TO: 1149 zł (STARA CENA - 1189zł!)

York Rower Upright - NOWA CENA TO: 909zł

 

Chcesz ćwiczyć w domu i potrzebujesz profesjonalnej ławeczki? Mamy coś dla Ciebie! Wybrane ławki treningowe firmy York są w super promocji! Zapraszamy do odwiedzenia naszego sklepu przy ul. 1-go Maja 12 już dzisiaj!

 YORK Ławka Wielofonkcyjna Składana "13 in 1" w nowej cenie - 489zł!(stara cena - 649zł!)

York Ławka B530 w nowej cenie 499! (stara cena - 649zł!)

W rozwinięciu tekstu znajdziecie informacje o ławkach

Wybraliście się do centrum Lublina i nie macie gdzie zaparkować?

Myślicie o otwarciu nowego biznesu lecz brakuje wam lokalu

Zapraszamy serdecznie do zapoznania się z ofertą wynajmu powierzchni usługowo - handlowych o pow. 36m2, 660 m2 , 64 m2  48m2  

PARKING

Na miejscu znajdą również Państwo parking podziemny z 36 miejscami postojowymi z pełną automatyką, najwyższą jakością i konkurencyjnymi cenami 

To wszystko w budynku dawnego kina Wyzwolenie przy ul. Peowiaków 6 (wjazd od ul. Narutowicza) 

 Tylko 4 zł/godz. 
Zapraszamy !

Specjalnie dla Was przygotowaliśmy SUPER OFERTĘ na sprzęt w naszym sklepie internetowym! Zobaczcie nowe ceny tutaj, zadzwońcie do naszego sklepu  (81 534-54-00) przy ul. 1-go Maja 12, a najlepiej po prostu przyjdźcie i zobaczcie sami!

 

YORK BIEŻNIA T1382 ACTIVITY: NOWA CENA TO: 2699zł!! 

YORK BIEŻNIA T-I 1000: NOWA CENA TO: 2449zł!!

YORK BIEŻNIA T110: NOWA CENA TO: 1929zł!!

ZAPRASZAMY!

W rozwinięciu tekstu dokładny opis bieżni

 

VII L.O. i Gimnazjum nr 12 im. Marii Konopnickiej przy ul. Farbiarskiej 8 w Lublinie prowadzi zapisy do klas bokserskich na rok szkolny 2015/2016! Pod patronatem Klubu Sportowego Paco, których uczniowie będą mogli poszerzać swoje umiejętności pod okiem wykwalifikowanej kadry trenerskiej trwa nabór do I klasy licealnej, a także do nowej I klasy gimnazjalnej! Są jeszcze wolne miejsca!

Klasy funkcjonować będą w oparciu o sztab szkoleniowy KS „Paco" Lublin (1 trener klasy II oraz 5 instruktorów) pod przewodnictwem trenera Władysława Maciejewskiego (trener klasy I). Będzie też możliwość wspólnych treningów z Karoliną Michalczuk (Mistrzyni Świata w boksie olimpijskim) oraz Łukaszem „Grubym" Maćcem (Młodzieżowym Mistrzem Świata w boksie zawodowym).

Wszelkie informacje dotyczące klasy w sekretariacie szkoły – ul. Farbiarska 8, Lublin; tel./fax: 81-532-65-12 lub 519 593 065; e-mail:Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

W rozwinięciu tekstu przeczytacie ważniejsze osiągnięcia pierwszej na Lubelszczyźnie klasy o profilu bokserskim (1bl), która rozpoczęła swoją działalność 1 września 2014 roku w VII L.O. im Marii Konopnickiej w Lublinie pod patronatem KS PACO 

Informujemy, że w okresie wakacyjnym zajęcia z boksu:

- w Klubach Sportowych Paco przy ul. Zana 72 oraz Kiepury 5 b pozostają bez zmian

- w VII Liceum Ogólnokształcącym przy ul. Farbiarskiej 8 odbywać się będą w poniedziałki, środy i piątki o godz. 17.30 - (UWAGA! ZAJĘCIA Z BOKS DO KOŃCA SIERPNIA W SZKOLE ZOSTAJĄ ODWOŁANE ZE WZGLĘDU NA REMONT SALI!)

- w Gimnazjum Nr 15 przy ul. Elektrycznej 51 zostają zawieszone

Więcej informacji do uzyskania pod numerami telefonów:

- KS PACO, ul. Zana 72, 81 524-34-55

- KS PACO, ul. Kiepury 5 b, 81 740-33-00

 

Wydawałoby się, że do wagi nie potrzebna jest instrukcja obsługi.. a jednak! Zapoznajcie się z pewnymi zasadami, za pomocą których dokonywane pomiary będą rzetelne. 

Waż się rano.. na czczo!

Żeby pomiary wykonywane na wadze były miarodajne muszą być wykonywane w odpowiednich warunkach. Jeśli jednego dnia ważymy się przed śniadaniem, a innego po kolacji to wyniki będą skrajnie różne. Będzie podobnie, jeśli zważymy się w jeansach i butach, a innym razem w bieliźnie, boso. Najlepszym momentem na ważenie się to moment po przebudzeniu, najlepiej przed posiłkiem i po porannej toalecie. Ważyć należy się nago lub w bieliźnie. Dzięki temu wykluczymy zafałszowanie pomiaru. 

 

Zdolny pięściarz Klubu Paco - Michał Soczyński (uczeń VII LO w Lublinie o profilu bokserskim. Startuje w kategorii junior 81 kg, zdobywca Mistrzostwa Okręgu Lubelskiego 2015 oraz zwycięzca Mistrzostw Polski Juniorów 2015 w Wałczu) od 16 sierpnia do 1 września przebywa w Sokółce na zgrupowaniu szkoleniowym zorganizowanym dla zawodników Młodzieżowej Kadry Narodowej (Junior). Zgrupowanie jest zorganizowane przed XXV Młodzieżowymi Mistrzostwami Europy w Kołobrzegu. 

W kadrze szkoleniowej znalazł się Stanisław Łakomiec (trener MKN).

 

 Chcę tylko trochę schudnąć i ujędrnić pośladki. Takim uzasadnieniem często kierują się kobiety nie będąc świadome tego, że właśnie siłownia będzie na to idealnym rozwiązaniem. To właśnie trening siłowy pozwala na kształtowanie sylwetki, bo dzięki dobrym ćwiczeniom z obciążeniem możemy pracować nad konkretnymi partiami ciała. Warto pamiętać, że należy ćwiczyć całe ciało dla zapewnienia równomiernego rozwoju. Nie zapewni Ci tego żadna aktywność aerobowa ani też sama dieta. 

 

 Przeciwnikiem lublinianina będzie Amerykanin Hugo Centeno Jr. Łukasz "Gruby" Maciec (Paco Team Lublin) 12 września na gali Premier Boxing Champions w Mashantucket skrzyżuje rękawice z Amerykaninem Hugo Centeno Jr. Pojedynek wcześniej planowano na 18 lipca, jednak pięściarz z USA kilka dni przed startem doznał kontuzji.

 

Co jakiś czas w publikacjach pojawiają się teorie, które czasami są przełomowe, a czasami niepotrzebnie mieszają w głowach trenującym. Jednak bardzo często prawda leży po środku i my ze swojej strony postaramy się racjonalnie rozważać wszystkie za i przeciw. Dziś zajmiemy się tematyką tzw. okna anabolicznego i wynikającym z tego różnym teoriom na temat tego zagadnienia.

 

 Drugie podejście Łukasza Maćca do walki z Hugo Centeno. 12 września w Foxwoods Resort Casino w amerykańskim Mashantucket, podczas gali Quillin-Zerafa z serii Premier Boxing Champions, Łukasz Maciec, jedyny lubelski  pięściarz zawodowy, zmierzy się z Hugo Centeno (20-0, 12 KO).

Obaj pięściarze mieli zaboksować już wcześniej, bo 18 lipca w El Paso. Do walki jednak nie doszło, bo Amerykanin kilka dni przed wyjściem do ringu doznał kontuzji.

Pierwsza podróż za ocean dla łukasza "Grubego" Maćca nie była jednak tylko wycieczką. 

- Miałem okazję zobaczyć jak mój organizm reaguje po dość długiej podróży a także jak poradzi sobie z aklimatyzacją. To cenne doświadczenie - mówi Łukasz Maciec, który cały czas jest w "gazie", a ostatni raz boksował w listopadzie ubiegłego roku, wygrywając z Michałem Żeromińskim.

W lutym tego roku podopieczny trenera Władysława Maciejewskiego został wyznaczony do turnieju, który miał wyłonić oficjalnego pretendenta do tytułu mistrza świata WBC wagi super półśredniej. Impreza, która miała odbyć się w czerwcu na razie została jednak zawieszona.

Galę w Mashantucket pokaże w USA ogólnodostępna telewizja NBC. Głównym wydarzeniem imprezy będzie pojedynek PEtera Quillina (31-0-1, 22 KO) z Michaelem Zerafą (17-1, 9 KO). Podczas gali zmierzą się również Cornelius "K-9" Bundraga (34-5,19 KO), mistrz świata IBF wagi super półśredniej i wschodząca gwiazda wagi junior średniej Jermall Charlo (21-0, 16 KO).

MAG. Nowy Tydzień w Lublinie 24-30 sierpnia 2015r.  

 

Po niedoszłej walce przed kilkoma tygodniami Łukasz Maciec (22-2-1, 5 KO) w końcu poznał nową datę spotkania z Hugo Centeno (20-0, 12 KO). Popularny "Gruby" zaboksuje z nim 12 września podczas gali Quillin-Zerafa z serii Premier Boxing Champions, tym razem w Foxwoods Resort Casino w Mashantucket.

Główną atrakcją będzie pojedynek Petera Quillina (31-0-1, 22 KO) z Michaelem Zerafą (17-1, 9 KO). Drugą konfrontacją objętą transmisją telewizyjną będzie walkaCorneliusa "K-9" Bundrage'a (34-5, 19 KO) ze wschodzącą gwiazdą wagi junior średniej, Jermallem Charlo (21-0, 16 KO).

Wczoraj do rozpiski poza Łukaszem dodano jeszcze ciekawą potyczkę wagi półciężkiej pomiędzy Marcusem Browne'em(15-0, 11 KO) a dawnym championem, Gabrielem Campillo (25-7-1, 12 KO). Wszystko pokaże ogólnodostępna stacja NBC.

 

 Nie ma najmniejszych wątpliwości, że dobra suplementacja może wspomóc pracę nad rozwojem formy. Dotyczy to poprawy siły, wytrzymałości i zdolności wysiłkowych, ale też redukcji tłuszczu lub rozbudowy muskulatury. Ważne jest, żeby odżywki i suplementy dobierać adekwatnie do celów bazując na sprawdzonych preparatach. 

Do absolutnie kluczowych kwestii progresu należą: dieta, trening i odpoczynek. Dieta zapewnia odpowiednią nadwyżkę energetyczną i dostarcza wszystkich niezbędnych składników pokarmowych w wymaganych ilościach, dobrze zaplanowany trening z obciążeniem. Ważny jest też odpoczynek, ponieważ mięśnie rosną wtedy, kiedy mają na to czas czyli w trakcie odpoczynku. Wtedy zachodzą procesy regeneracyjne. 

 

  12 września na gali Premier Boxing Champions w Mashantucket dojdzie ostatecznie do walki pomiędzy Łukaszem Maćcem (22-2-1, 5 KO) oraz Amerykaninem Hugo Centeno Jr (22-0, 12 KO) - poinformował portal ESPN.com. Pojedynek wcześniej planowano na 18 lipca, jednak Amerykanin na kilka dni przed wyjściem do ringu doznał kontuzji.

Maciec ostatni raz boksował w listopadzie ubiegłego roku, wygrywając z Michałem Żeromińskim. Kilka miesięcy temu pięściarz z Lublina został wyznaczony do turnieju, który miał wyłonić oficjalnego pretendenta do tytułu mistrza świata WBC wagi super półśredniej, jednak na razie organizacja tych rozgrywek została zawieszona.

23-letni Centeno ma już na koncie kilka występów na galach pokazywanych przez największe amerykańskie telewizje. W ostatnim pojedynku kalifornijczyk znokautował Jamesa De La Rosę, który wcześniej wygrał z Alfredo Angulo. Galę w Mashantucket pokaże w USA telewizja NBC. Głównym wydarzeniem tej imprezy będzie pojedynek Jermalla Charlo i mistrzem świata IBF wagi super półśredniej Corneliusem Bundragem.

źródło: ringpolska.pl

 

 

 W sieci można znaleźć różne opinie na temat odżywek węglowodanowo-białkowych. Jedni są zdania, że „masówki” są nic nie warte. My jednak należymy do grupy zwolenników tego typu suplementacji.

Odżywki węglowodanowo-białkowe jak sama nazwa wskazuje to połączenia białka i węglowodanów w pewnych określonych proporcjach. (o działaniu białka i węglowodanów pisaliśmy wcześniej na naszej stronie - jak ktoś nie miał okazji czytać zapraszamy do lektury). Białko to budulec mięśniowy, natomiast węglowodany to energia w czystej postaci.

Na początku października kibiców sportów sylwetkowo-siłowych czekać będzie w hali przy Al. Zygmuntowskich w Lublinie wielka gratka - zawody LBN Fit Festiwal. Od wielu lat reprezentanci klubów z Lublina należą do absolutnej polskiej czołówki w kulturystyce i fitness. Wielu z nich może pochwalić się nie tylko medalami mistrzostw kraju, ale także Europy i świata. Dotychczas nasi mistrzowie nie mieli okazji reprezentować się przed lubelską publicznością. Teraz to się zmieni. 4 października w hali MOSiR im. Zdzisława Niedzieli przy Al. Zygmuntowskich odbędzie się LBN Fit Festiwal. W ramach ogólnopolskich zawodów rozegrana zostanie Grand Prix Lublina w Fitness i Kulturystyce. Będzie można obejrzeć także zmagania zawodników rywalizujących w strongman oraz w wyciskaniu sztangi o ciężarze równym połowy masy ciała. 

 

Na pewno wśród czytelników tego tekstu znajdą się miłośnicy wędlin, którzy wierzą, że jedzą "mięso" i nie zwracają uwagi na etykiety. Chociaż teoretycznie pojawiają się na rynku produkty opatrzone nazwami "szynka chłopska", czy "parówka jak dawniej", to w rzeczywistości często te produkty nie prezentują sobą żadnych nadzwyczajnych właściwości. Niestety, znaczna część dostępnych wędlin jedynie w części składa się z mięsa, a są na rynku takie, które w ogóle nie zawierają mięsa! 

 

 

 

 

W pierwszej części mieliście okazję dowiedzieć się więcej a aminokwasach takich jak BCAA i Glutamina, których uzupełnianie jest niezmiernie ważne podczas wysiłku. Należą do grupy aminokwasów budulcowych. W tej części opiszemy argininę i cytrulinę oraz tyrozynę i taurynę, które poprawiają nasze parametry wysiłkowe i regenerację oraz wspomagają syntezę hormonów.

Nasz Sklep on-line








Partnerzy











 





















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 370 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Wywiady paco.pl

Wywiad z Prezydentem Miasta Lublin Panem Krzysztofem Żukiem

Wywiad z Panem Zbigniewem Wojciechowskim

Wywiad z Marszałkiem Woj. Lubelskiego Panem Krzysztofem Hetmanem

 

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO