Logowanie

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:911
Wczoraj:1316
W tygodniu:9039
W miesiącu:24587
Ogólnie:2952837

Kto jest online

14
Online

niedziela, 17, grudzień 2017 18:16

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Wybraliście się do centrum Lublina i nie macie gdzie zaparkować?

Myślicie o otwarciu nowego biznesu lecz brakuje wam lokalu

Zapraszamy serdecznie do zapoznania się z ofertą wynajmu powierzchni usługowo - handlowych o pow. 36m2, 37m2 i 660 m2 ,    

Oferta wynajmu lokali użytkowych - Dawne kino Wyzwolenie

Uwaga Info !!!
W najbliższy poniedziałek (18.12), zajęcia fitness w Klubie przy ulicy Zana 72 o 19.00 i 20.00 zamaist Agnieszki poprowadzi Iwona :)
Serdecznie zapraszamy :)

 

Za tydzień Święta a Wy nadal nie macie pomysłu na świąteczny prezent ???🎅🎄🎁
Pyszne białko serwatkowe Paco Power System Imax jest dobre na każdą okazję !!!!
Dodatkowo wciąż mamy promocję NPN Kreatyna 360 caps plus drugie opkawanie GRATIS :)
Serdecznie zapraszamy na zakupy 😋

 

W ten weekend w klubie przy ulicy Kiepury 5b gościmy Stowarzyszenie Sylwetka, które poprowadzi V ostatni modul szkolenia Trener Zywienia w sporcie :)
Zagadnienia jakie będa na szkoleniu poruszane to odżywianie wg. glikemi człowieka, diety tłuszczowo-białkowe, warzywno owocowe.
Wszystkich spóźnialskich jeszcze serdecznie zapraszamy :)
Jutro egzamin końcowy !!!

 

Wczorajsza atmosfera zdjęciowa w Klubie przy ulicy Zana tak się udzieliła wszystkim, że nastąpił urodzaj na wszelkiego rodzaju modeling :D
Czekamy niecierpliwie na kolejne ukryte talenty :D

 

Przedpołudniem w Klubie przy ulicy Zana mieliśmy okazję gościć niecodziennych gości, którzy wybrali nasz Klub na scenografię do sesji zdjęciowej :)
Na wspólne fotki załapała się także nasza Marzenka z Asią z Trenerem Kubą :D

 

 

Chwila relaksu, odprężenie, każdemu z nas się to należy i możemy pozwolić sobie na odrobine luksusu wcale nie szukając daleko. Oba kluby Paco w swojej ofercie mają dla Państwa możliwość skorzystania z masażu. Bardzo wygodna opcja dla Klubowiczow i nie tylko. Po ciężkim treningu przyjemnie jest się oddać w ręce profesjonalisty. A takrze gdy nam coś strzyka, bolą plecy lub po prostu jesteśmy spięci po całym dniu pracy skorzystajmy z rąk fachowców, a nasze ciało nam za to podziękuje, co jak co ale sobie nie ma co żałować odrobiny luksusu, kto był ten wie, a kto nie tego bardzo serdecznie zapraszamy !!! A zobaczysz co to jest profesjonalnie wykonany masaż.

 

HIP THRUST - czyli wznosy bioder w oparciu o ławkę to zdecydowanie mniej popularne ćwiczenie od przysiadów.

Drogie Panie warto zagłębić się w ten temat i zacząć robić pośladki z ciężarami.

Nie wyrzeźbią nam się same po kilku godzinach spędzonych na bieżni czy od wykonywania 100 powtórzeń ćwiczeń bez żadnego obciążenia.

Na pierwszy rzut oka ćwiczenie mogłoby się wydawać trudne czy niewygodne ale pamiętaj, trening czyni mistrza :)

Pasy trx wykorzystują ciężar ćwiczącego, im więcej ważysz tym więcej podnosisz, ćwiczenia wykonuje się w tak zwanym zawieszeniu. Dzięki nim rozbudujesz oraz wzmocnisz mięśnie bez obciążania stawów i kręgosłupa. Ćwiczenia z pasami może wykonywać każdy, kobiety mogą wyszczuplić i ujędrnić sylwetkę, natomiast mężczyźni wyrzeźbić dowolną partię mięśni.

 

Świąteczna Promocja !!!🎅🎅🎅
W Paco Athletic Shop w Galerii Olimp , rewelacyjne TREC HMB Revolution 300 kapsułek za jedyne 89 zł !!!!
Idealny na prezent 🎁🎁🎁

Czy wiecie, że pierwsze mistrzostwa Polski w boksie amatorskim kobiet rozegrane zostały po raz pierwszy w 2001 roku.
Jak widać początki nie były łatwe :D
Ciekawe czy któryś z chłopaków dałby radę takim kruszynkom 

 

 

Staw to połączenie dwóch kości, które umożliwia ich ruch. Osoby, które ważą ponad 90 kilogramów nie powinny biegać ponieważ ich waga może uszkadzać stawy, efekty nie będą widoczne od razu lecz po upływie czasu. Olbrzymim błędem jest brak rozgrzewki, wiele osób chce wszystko i naraz, co często wiąże się z brakiem rozgrzewki ponieważ zajmuje cenne minuty. Takie sytuacje często kończą się kontuzją.

 

 

Już od ubiegłego poniedziałku aż do niedzieli 17 grudnia zawodnik naszego Klubu Michał Soczyński (91 kg) przebywa w Pogorzelicy na zgrupowaniu leczniczym organizowanym dla zawodników Kadry
Narodowej Seniorów.

 

 

Niejednokrotnie zdarza się nam, że nie mamy czasu zjeść pełnowartościowego posiłku, praktycznie każdy z nas prowadzi intensywny tryb życia i na nic nie ma czasu. Często prosto z pracy jedziemy od razu na siłownie zrobić trening, no i jak tu ćwiczyć kiedy jesteśmy głodni??? Otóż odpowiedź jest prosta zapraszamy po zakup batonów!!! Mimo niepozornego wyglądu jest sycący. Dlaczego warto się nimi wspomóc???

Ho Ho Ho 🎄🎄🎄
Kochani przybywajcie do Klubu przy ulicy Kiepury 5b :D
Czeka tam na Was pomocniczka Świętego Mikołaja !!!
Dla każdego ma coś dobrego !!!
Tym razem w promocji smaczne białko na noc Paco Power!!!
Do każdego dużego opakowania 1 kg carbo gratis !!!

Uwaga Info !!!!
W najbliższy czwartek (14 grudnia).
W klubie przy ulicy Zana 72 zajęcia fitness o godzinie 17.00 i 18.00 w zastępstwie za Rafała poprowadzi Gosia.
Serdecznie zapraszamy 🙂
 

 

Zachęcamy do przeczytania świeżego wywiadu z Mistrzynią Karoliną Michalczuk, który pojawił się na jednym ze sportowych portali (lubsport.pl).

W środę (6 grudnia) urodziny obchodziła Karolina Michalczuk, najlepsza polska pięściarka w historii, mistrzyni świata (2008, Ningbo/Chiny), dwukrotna mistrzyni Europy (2005, Tonsberg/Norwegia oraz 2009, Mikołajów/Ukraina) oraz aż 12-krotna mistrzyni kraju (w latach 2002-2013). Cztery dni wcześniej legenda kobiecego boksu w Polsce została oficjalnie pożegnana i uhonorowana za zasługi podczas gali w Piaskach. Mimo szczególnego okresu w swoim życiu mistrzyni znalazła czas na rozmowę z portalem Lubsport. Byłą olimpijkę zapytaliśmy m.in. o całokształt kariery, kondycję lubelskiego boksu czy o trenerskie początki w Paco Lublin.

Kacper do niedawna jeszcze zawodnik boksu tym razem postanowił rozpocząć swoją przygodę z siłownią :)
Spotkaliśmy go na treningu w Klubie przy ulicy Kiepury 5b.
Jak każdy rasowy Pacer nie zapomina wypić dawki węglowodanów po treningu :)
Korzyści wynikające z picia carbo to

 

Na wstępie należy przypomnieć, że oba kluby,,Paco,, i na ul.Kiepury i na ul.Zana w swojej ofercie mają pomoc trenera, jest to opcja w cenie karnetu, trener na siłowni jest zawsze w godzinach otwarcia klubów do dyspozycji Klubowiczów, dla bardziej wymagających polecamy trening personalny, wtedy trener ćwiczy tylko z jedną osobą indywidualnie.

A w poniedziałek gdzie ???
Do Paco :)
W komentarzach proszę napiszcie przybliżoną lub dokładnę datę pierwszej wizyty w naszym Klubie :)

 

Niezdrowy tryb życia prowadzi do bardzo wielu groźnych dla naszego organizmu chorób, w tym chorób serca. Najczęstrzą przyczyną zgonów w Polsce są problemy sercowo krążeniowe. Jak to możliwe? Niestety bardzo duża część społeczeństwa uprawia sport sporadycznie lub wcale, dieta większości z nas pozostawia wiele do życzenia, fast food, jedzenie z torebki, produkty nafaszerowane chemikaliami, papierosy, stres i alkohol prowadzą do strasznych chorób.

 

O ile postanowienia przychodzą nam z łatwością, tak z realizacją ich niestety jest często dużo trudniej. Nie raz słyszymy „zaczne od nowego roku” czy też „zacznę od jutra, przyszłego miesiaca czy poniedziałku” i tak w nieskończoność....

Najlepszym sposobem na rozpoczęcie swojej przygody ze sportem jest próbowanie różnych aktywności i odnalezienie tej która daje nam największą radość i satysfakcje. To, że wszyscy biegają wcale nie oznacza, że i Ty pokochasz bieżnie czy też pokonywanie długich dystansów na dworze. Zamiast tego może przypaść Ci do gustu pływanie, boks lub krótkie treningi interwałowe ze zmienną intensywnością. Początki zawsze bywają trudne dlatego nie decyduj po pierwszym treningu czy dany sport będzie odpowiedni dla Ciebie czy też nie, daj sobie chwilę na to, by przyzwyczaić ciało do określonego rodzaju aktywności.

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

 























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 557 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO