TEMAT: Płaski brzuszek

witam ponownie, co zrobić żeby w jak najszybszym czasie wymodelowac sobie ładnie na wakacje brzuszek, interesują mnie takie dwie poprzeczne zarysowane kreski
Uważam to za niezwykle sexi.

Amando , widzę że grasujesz po tym forum.
Brzuszek jest sexi i nie koniecznie musi mieć te kreski.
Jak chcesz mieć kaloryfer na brzuchu to powiem ci, ze to bardzo ciężka robota. Dieta, trening siłowy + aerobowy.
Musisz zgłosić się do trenera na siłowni on ułoży ci odpowiedni program treningowy.
Proszę cię tylko nie przesadzaj, kobitka musi być trochę miękka.
A ćwiczenia na klatę robisz? Bo wiesz to ważna grupa mięśniowa?

Nie bierz tego tak serio co mówi Arni jest ciężko ale do wykonania napewno odpowiedni trening połączony z odpowiednio dobraną dietą i oczywiście suplementacją pomoże ci w dążeniu do celu A Cwiczenia na klatkę to dobry pomysł, nie można o nich zapominać

hmmm , Arni może razem pobrykamy na treningu?? zrobimy klate i bicepsy i co jeszcze chcesz tylko..

a czy ja też mogę się podłączyć???

Amando , zaskakujesz mnie. Chętnie pobrykam z tobą na treningu. Cieszę się, że nie słuchasz tej Oli.
Tylko , trening , suple i dieta. Oszalała ta dziewczyna, trochę rezerwy. Ola wyluzuj.
Nie katuj się dietą. Zapraszam na trening. Czekam na ciebie