TEMAT: białko serwatkowe czy wieloskładnikowe?

witam, mam dalsze zapytania w sprawie odżywek, czym rózni się w działaniu białko serwatkowe od wieloskładnikowego?? Dodam ze liczę tylko na inteligętne odpowiedzi i na temat

Może moja wypowiedź Cie zadowoli Escobar. Białko serwatkowe jest to tzw. białko szybko przyswajalne, dlatego zalecane jest do spożywania w ciągu dnia oraz ok. 40 min po treningu (w celu szybkiej budowy oraz odbudowy mięśni po treningu) Natomiast białka mieszane charakteryzują się dłuższą przyswajalnością i polecane są głównie do picia na noc, kiedy to organizm podlega regeneracji w czasie snu. Wówczas to białko jest stopniowo uwalniane do organizmu. Niektórzy piją je z rana, gdy nie mają czasu na uzupełnienie jego w ciągu dnia.

ja myślę że escobar nie powinien tak emojonalnie podchodzić do sprawy, dostał wyjaśnienie i nie ma co sie wiecej kłocić

ja sie wcale nie wykłócam, chciałem dostać miarodajną informację i to wszystko

Mam nadzieję, że taką też otrzymałeś

a co powiesz mi na temat kazeiny??