Logowanie

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:100
Wczoraj:1662
W tygodniu:5714
W miesiącu:25188
Ogólnie:2996120

Kto jest online

3
Online

czwartek, 18, styczeń 2018 02:54

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





 

Pamięć mięśniowa to nieświadome zapamiętywanie określonych ruchów w sposób automatyczny przez mięśnie. Jest to naturalny proces adaptacji organizmu do powtarzających się czynności. Pamięć mięśni pomaga profesjonalistom na szybki powrót do formy, mięśnie, które zapamiętały wzorce ruchowe ułatwiają ćwiczenia. Znowu nowicjusze muszą ćwiczyć o wiele dłużej aby nauczyć ciało wzorca ruchowego. Ćwiczenia powtarzane wielokrotnie sprawiają, że nasz organizm wykonuje je automatycznie...

co powoduje że jest je nam o wiele łatwiej wykonywać... Pamięć mięśniowa sprawia, że łatwiej wraca się do formy nawet po wielu miesiącach czy latach bezczynności, niż buduje ją od totalnego zera. Dzieje się tak przez to, że gdy przestajemy ćwiczyć organizm zaczyna sukcesywnie pozbywać się muskulatury, bo jest mu ona nie potrzebna i stanowi dodatkowe obciążenie energetyczne. Należy jednak pamiętać, aby raz na jakiś czas ćwiczyć z trenerem, ponieważ istnieje ryzyko, że możemy nauczyć nasze mięśnie złych wzorców, krócej mówiąc źle wykonywane ćwiczenia powtarzane w nieskończoność sprawiają, że jesteśmy podatniejsi na kontuzje czy zwyrodnienia spowodowane złym wykonywaniem ćwiczeń. Stąd też wniosek, że należy na początku nauczyć się dobrze wykonywać ćwiczenia z trenerem, a dopiero potem przejść do powtarzania go.

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

 























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 899 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO