Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:568
Wczoraj:1205
W tygodniu:1773
W miesiącu:23824
Ogólnie:3369261

Kto jest online

8
Online

wtorek, 20, listopad 2018 13:52

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





 

Coraz więcej osób uprawia jakiś sport, bądź uczęszcza na siłownie, by wyrzeźbić wymarzone, idealne ciało. Zapominając jednak często o tym, że odpowiednie rozciągnięcie mięśni i ścięgien jest najważniejszym czynnikiem zapobiegającym wszelkim kontuzjom. Jednym ze sposobów, na taką właśnie poprawę gibkości, jest pilates, choć rozciągnięcie całego ciała nie jest jego jedyną zaletą. Pilates należy do grupy ćwiczeń rozciągających, angażuje wiele partii mięśni jednocześnie np. ud, brzucha i pośladków...

 

Ten unikalny system ćwiczeń ma na celu rozciąganie. Jego stosowanie prowadzi do poprawy postawy oraz uelastycznienia ciała, co z kolei przekłada się na mniejsze ryzyko urazu oraz lepszego ogólnego samopoczucia. Pilates nie tylko przynosi korzyści zdrowotne, ale i wewnętrzną harmonię ducha. Jest to połączenie zarówno ćwiczeń fizycznych, jak i umysłowych. Ciało i umysł stanowi jedność. Pilates jest idealny dla osób borykających się na co dzień z bólami kręgosłupa, wynikających z przebywania przez kilka godzin w jednej pozycji. Jak wiadomo, wady postawy to jeden z najpoważniejszych problemów wśród współczesnego społeczeństwa. Kolejną grupę stanowią osoby, które przeszły kontuzję bądź poważny uraz i chcą powoli wrócić do dawnej kondycji. Podczas spoczynku ścięgna się kurczą, więc jakakolwiek aktywność, bez uprzedniego rozciągnięcia ścięgien, może skończyć się kontuzją. Natomiast ostatnią grupę stanowią ludzie, którzy szukają w swym życiu harmonii i pogody ducha. Pilates jest doskonałym treningiem, by odnaleźć w sobie szczęście i wewnętrzną równowagę. Pilates może ćwiczyć większość z nas. To jeden z najbardziej otwartych i przyjaznych treningów. Polecany jest bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała. Pilates wzmacnia mięśnie, poprawia kondycję, sprawdza się również jako forma rehabilitacji podczas kontuzji. Ćwiczenia kształtują piękną sylwetkę, poprawia równowagę i sprawia, że stawy są elastyczniejsze, co wpływa na gibkość i zwinność.

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 704 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO