Logowanie

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:185
Wczoraj:1216
W tygodniu:4123
W miesiącu:30510
Ogólnie:3125749

Kto jest online

5
Online

czwartek, 26, kwiecień 2018 05:28

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Aktywność fizyczna to każda praca, ruch wykonywany przez mięśnie, który charakteryzuje się ponad spoczynkowym wydatkiem energetycznym. Wydatek energetyczny jest niezbędny do zgubienia zbędnych kilogramów oraz do ogólnego funkcjonowania. Aktywność fizyczna jest to świadoma troska o swój rozwój, sprawność i zdrowie, a także zdolność organizowania i spędzania czasu z największym pożytkiem dla formy fizycznej i psychicznej. Powinna być istotnym elementem życia codziennego każdego człowieka...

Na samej diecie niestety ale nie schudniemy, aktywność fizyczna gwarantuje nam to w 100 procentach. Aktywność fizyczna jest bardzo ważna zarówno w życiu młodych osób, jak i starszych. Warto pamiętać, że uprawianie sportu nie tylko wpływa na ładną sylwetkę i dobrą wydolność organizmu, ale również zapobiega wielu chorobom. Aktywność fizyczna pozwala nam poprawić wydolność fizyczną, utrzymać odpowiednią wagę, zachować siłę mięśniową, poprawia odporność oraz poprawia samopoczucie. Dzięki aktywności fizycznej zapobiegamy chorobom cywilizacyjnym, w tym chorobom serca. Osoba aktywna czyli szczupła, sprawna fizycznie, szybciej i łagodniej przechodzi choroby niż osoba otyła i bez kondycji. U osób starszych aktywność fizyczna jest zazwyczaj na niskim poziomie. Ważne, by w ogóle istniała. Warto gimnastykować się codziennie chociaż 15 minut, spacerować, chodzić na wycieczki. Każdy człowiek powinien poświęcić minimum 30 minut dziennie na umiarkowaną aktywność. Ważne jest, aby wybrać taki rodzaj aktywności fizycznej, który będzie nam sprawiał przyjemność i powodował, że będziemy chcieć ćwiczyć częściej i dłużej. Istotna jest też systematyczność treningów.

 

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

 























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 518 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO