Logowanie

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:115
Wczoraj:1142
W tygodniu:2520
W miesiącu:18046
Ogólnie:3327740

Kto jest online

2
Online

środa, 17, październik 2018 02:21

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Aby prawidłowo funkcjonował nasz organizm elektrolity są niezbędne. Ich niedobór może doprowadzić do zaburzeń rytmu serca, omdlenia i drżenia ciała. Elektrolity są to jony soli, które znajdują się płynach naszego ciała, w krwi, osoczu i płynach tkankowych. Aby nasze ciało funkcjonowało prawidłowo musi utrzymać odpowiedni poziom sodu, potasu, wapnia i magnezu. Na poziom elektrolitów ma ją wpływ takie czynniki jak wysoka temperatura. Podczas upałów więcej się pocimy,

a wraz z potem tracimy elektrolity. Elektrolity tracimy także podczas intensywnych treningów oraz podczas infekcji wirusowych. W takich przypadkach aby nie doszło do niedoborów elektrolitów musimy je organizmowi dostarczać. Należy pić dużo wody wysoko zmineralizowanej, pić soki pomidorowe, które są źródłem potasu. Nasza dieta powinna być bogata w sód, potas i magnez czyli pomidory, banany, morele suszone, pestki dyni, kakao, migdały. W przerwach między ćwiczeniami należy pić napoje izotoniczne, zawierające chlorek sodu lub chlorek potasu.

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 523 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO