Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:287
Wczoraj:1239
W tygodniu:2660
W miesiącu:22579
Ogólnie:3403138

Kto jest online

12
Online

środa, 19, grudzień 2018 09:11

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Głód jest informacją organizmu, że kończą mu się składniki odżywcze. Głód jest wrogiem skutecznego odchudzania, jest bardzo uciążliwy dla osób będących na diecie redukcyjnej. Głód, czyli łaknienie jest to uczucie pierwotne i czysto fizjologiczne. Głodem steruje hormon grelina. Głód powstaje, gdy w naszym organizmie maleje stężenie składników odżywczych czyli białek, tłuszczy, węglowodanów, cukrów, witamin i soli mineralnych wtedy dostajemy sygnał, aby nakarmić nasz organizm. Pojawienie się głodu oznacza że...

w układzie trawiennym ustach, w żołądku, trzustce, wątrobie i jelicie cienkim jest już odpowiednia ilość enzymów gotowych do przyjęcia, przetworzenia i rozprowadzenia nowych składników odżywczych do komórek. Cechy po których możemy poznać, że dopadł nas głód to między innymi, pojawienie się go po około 2-3 godzin po posiłku, można odczuwać go długo bez konieczności szybkiego zaspokojenia, głód nie przychodzi nagle ale narasta stopniowo, towarzyszą mu objawy fizyczne np. burczenie w brzuchu. Aby zmniejszyć głód należy jeść produkty o niskim indeksie glikemicznym, dzięki temu szybciej i na dłużej będziemy syci. Należy jeść warzywa przez cały rok. Należy jeść powoli i dokładnie. Należy pić dużo wody mineralnej.

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 474 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO