Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:1131
Wczoraj:1552
W tygodniu:9030
W miesiącu:11044
Ogólnie:3391603

Kto jest online

6
Online

niedziela, 09, grudzień 2018 20:39

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Dzięki regularnym treningom na zajęciach fitness osiągniemy sprawność fizyczną, siłę, moc mięśni, wytrzymałość, gibkość. Jak widać same korzyści. Zajęcia fitness jest to bardzo wszechstronna aktywność fizyczna. Łączy ona w sobie różne formy ruchu. Podczas zajęć wykorzystuje się różnego rodzaju sprzęt taki jak na przykład hantle, stepy, gumy itp. co urozmaica zajęcia. Zajęcia prowadzi instruktor w rytm tanecznej muzyki. Zajęcia dostosowuje się do...

wieku, płci oraz stopnia zaawansowania. Zajęcia fitness możemy podzielić na wytrzymałościowe, siłowe i formy łączne. Zaliczyć do nich możemy ćwiczenia odchudzające, ćwiczenia wzmacniające i kształtujące sylwetkę, które oprócz tego że odchudzają także wzmacniają i rzeźbią partie mięśniowe, ćwiczenia rozciągające dzięki którym jesteśmy bardziej gibcy i zwinni. Wśród form aerobiku wymienić możemy także zajęcia prozdrowotne, trening skoncentrowany na profilaktyce bólów kręgosłupa, uczeniu prawidłowej postawy ciała, wzmacnianiu oraz poprawie wytrzymałości mięśni brzucha, pleców i pośladków. Do zajęć fitness zaliczamy także ćwiczenia z pikami a także ćwiczenia choreograficzne. Ćwiczenia aerobowe dotleniają i pomagają spalić tłuszcz oraz poprawiają koordynację ruchową. W zależności od rodzaju ćwiczeń możemy spalić od 300 do 500 kalorii w ciągu godziny.

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 467 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO