Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:1057
Wczoraj:1552
W tygodniu:8956
W miesiącu:10970
Ogólnie:3391529

Kto jest online

15
Online

niedziela, 09, grudzień 2018 19:39

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Większa pojemność płuc to większa wytrzymałość organizmu i większa ilość energii. Dzięki ćwiczeniom oddechowym i wytrzymałościowym zwiększymy pojemność naszych płuc. Ćwiczenia zwiększające pojemność płuc polecane są osobom, którym nawet po krótkim wysiłku brakuje oddechu, a także osobom, które chcą poprawić swoją wytrzymałość. Im większa pojemność płuc tym mamy lepszą kondycję. Dzięki głębokiemu oddechowi dostaje się więcej powietrza do naszych pęcherzyków płucnych i...

więcej tlenu dociera do krwi. Pojemność płuc to wskaźnik określający ile powietrza może się zmieścić w naszych płucach. Ilość powietrza, które może się zmieścić w naszych płucach zależy od wieku, wzrostu i uprawianych ćwiczeń fizycznych. Uprawianie sportu ma największy wpływ na pojemność naszych płuc. Dzięki większej pojemności płuc nasz organizm wolniej słabnie podczas wysiłku fizycznego. Najlepszym sposobem na zwiększenie pojemności płuc są ćwiczenia aerobowe, czyli trening kardio. Na zwiększenie wydolności naszych płuc mają wpływ także ćwiczenia interwałowe, elementy treningu biegowego, pływackiego czy kolarskiego oraz skakanie na skakance.

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 479 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO