Serdecznie zapraszamy na TBC z Iwoną 🤸♀🔥🏋♀
TBC czyli Total Body Condition jest jedną z odmian aerobiku.
Składa się zarówno z tradycyjnych ćwiczeń aerobowych podnoszących tętno, jak i z ćwiczeń na rzeźbienie mięśni 💪💪💪
Pierwsze wykonywane są zazwyczaj w rytm szybkiej muzyki🎼, drugie – z wykorzystaniem gum, hantli, taśm, stepów - mogą przebiegać w spokojniejszym tempie🏋♀
Zajęcia mają za zadanie wyszczuplić i wzmocnić całe ciało jednocześnie🏋♀💃👸 Ich nieocenionym atutem jest fakt, że poprawia kondycję fizyczną, ujędrnia ciało i pomaga w walce ze zbędnymi kilogramami.