Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:87
Wczoraj:1001
W tygodniu:4508
W miesiącu:21279
Ogólnie:3577746

Kto jest online

2
Online

sobota, 25, maj 2019 05:26

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Street workout są to ćwiczenia obejmujące całe ciało, które wzmacniają i modelują sylwetkę. Trening street workout to bardzo dobra alternatywa ćwiczeń na siłowni. Tak samo jak na siłowni możemy zbudować siłę i wytrzymałość. Ćwiczenia street workout mogą to być ćwiczenia kalisteniczne, z masą własnego ciała bez dodatkowych obciążeń. Trening street workout jest to idealny trening także dla osób początkujących. Trening ten minimalizuje ryzyko kontuzji i pozwala na harmonijny rozwój sylwetki...

Podczas każdego ćwiczenia poszczególne grupy mięśniowe współpracują ze sobą przez co wzmacniamy mięśnie, poprawiamy siłę funkcjonalną, koordynację i stabilizację ciała. Ćwiczenia street workout wzmacniają także mięśnie pleców, ramion, obręczy barkowej. Trening street workout zawierać może w sobie ćwiczenia typu push-pull. Trening street workout, aby był efektywny musi być wykonywany regularni i oczywiście przed każdym treningiem koniecznie należy przeprowadzić rozgrzewkę. Każde ćwiczenie należy powtarzać około 10-15 razy w 3-4 seriach.

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 227 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO