Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:25
Wczoraj:1172
W tygodniu:5816
W miesiącu:22914
Ogólnie:3546345

Kto jest online

4
Online

sobota, 20, kwiecień 2019 00:57

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Barre jest to fitness przy drążku, który łączy w sobie balet, jogę i pilates. Dzięki ćwiczeniom uzyskamy silniejsze mięśnie a także wysmuklimy naszą sylwetkę. Podczas treningów bardzo ważna jest dokładność wykonywanych ćwiczeń. Celem treningu barre jest ukształtowanie zgrabnych pośladków oraz odchudzenie ud. Barre w szczególności pobudza do pracy dolne partie ciała, wzmacniając mięśnie tułowia, kręgosłup i poprawia naszą postawę. Trening trwa około godziny i możemy na nim spalić około 300 kilokalorii...

Trening przeznaczony jest dla osób, które chcą nadać swojemu ciału smuklejszy kształt. Nie jest to trening, który sprawi nam trudność. Trening oczywiście rozpoczynamy od rozgrzewki ćwiczeniami na górne partie ciała. Po czym przechodzi się do ćwiczeń z drążkiem i masą własnego ciała. Mają one na celu wzmocnienie i ujędrnienie mięśni pośladkowych oraz wysmuklenie ud. Podczas treningu pracują także mięśnie tułowia. Na zakończenie treningu, aby przynieść mięśniom ulgę wykonuje się stretching czyli rozciąganie. Efektem treningów jest wysmuklone ciało i rozciągnięte i bardziej wytrzymałe mięśnie. Polepsza się ogólna kondycja i równowaga oraz zwiększa się zakres i płynność ruchów. Barre jest połączeniem treningu kardio i treningu siłowego, jednocześnie spala tłuszcz i buduje mięśnie.

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 248 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO