Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/wałek t 2.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/wałek t 2.jpg{/gallery}Wałek do masażu staje się coraz bardziej popularniejszym sprzętem, dzięki któremu możemy wykonać samodzielny masaż. Rolowanie ciała wałkiem do masażu pomoże nam miedzy innymi uśmierzyć ból, zmniejszyć niekorzystne napięcie mięśniowe, przyśpieszyć regenerację, zwiększyć ukrwienie, ujędrnić, poprawić mobilność czy nawet usunąć toksyny z tkanek. Wałki możemy podzielić na miękkie, które służą do rozluźniania mięśni, przyśpieszenia regeneracji po treningu oraz poprawienia krążenia...

Są one przeznaczone do bardzo delikatnego rolowania. Wałki miękkie sprawdzają się również jako rozgrzewka przed bardziej dotkliwym rolowaniem twardszymi wałkami lub piłeczką. Kolejny rodzaj to wałki średnie, mają tą samą funkcję co wałki miękkie, ale z kolei działają troszkę mocniej. Dzięki swojej średniej twardości docierają do głębiej położonych miejsc w naszym ciele i efektywniej poprawiają ich ukrwienie. Ten rodzaj wałka nadaje się zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych. Kolejny rodzaj to wałki twarde, są bardzo intensywne w swoim działaniu i przeznaczone są dla osób, które są już wprawione w rollowaniu. Docierają one nawet do bardzo głęboko położonych struktur i efektywnie pobudzają ich działanie, przez co przyśpieszają czas regeneracji danej struktury miękkiej.