Mięśnie w dolnych partiach brzucha trudno jest pobudzić do pracy, a często to właśnie tam zbiera się tkanka tłuszczowa. Regularne ćwiczenia na dolną część brzucha w połączeniu z odpowiednią dietą i treningiem kardio sprawią, że szybko będziemy cieszyć się z wymarzonych efektów, a przy okazji ćwiczenia wzmocnią również mięśnie głębokie. Dobrze wypracowane i mocne dolne mięśnie brzucha sprawią, że nie będziemy cierpieć na ból kręgosłupa. Ćwicząc tułów pomagamy również całej sylwetce,

co czyni nas zgrabniejszymi. Dzięki regularnym treningom dolnych mięśni brzucha poprawimy swoją sprawność, łatwiej nam będzie poprawnie wykonywać inne ćwiczenia pod względem technicznym, a także poprawimy równowagę. Podczas ćwiczeń należy cały czas pamiętać o spięciu brzucha i niewyginaniu odcinka lędźwiowego.