Ćwiczenia na cellulit pomogą nam ujędrnić pośladki i zwalczyć cellulit na pupie. Zabiegi kosmetyczne to nie jedyny sposób do walki z cellulitem. Wygładzenie skóry nic nam nie da, jeśli pod nią znajdują się wiotkie mięśnie. Dzięki ćwiczeniom na cellulit na pośladkach w krótkim czasie poprawimy swój wygląd. Trening należy wykonywać w 3 seriach po 12 powtórzeń 3 razy w tygodniu, a to sprawi, że w miesiąc nasza pupa będzie jędrna i kształtna. Ćwiczenia, które należy wykonywać by pozbyć się cellulitu na pupie to między innymi;

przysiady, unoszenie nogi czy unoszenie nogi z obciążeniem. W walce z cellulitem ważne są nie tylko ćwiczenia wzmacniające mięśnie, ale także te spalające tłuszcz. Chodzi o to, żeby spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, w której tworzy się cellulit oraz o usprawnienie krążenia krwi i dotlenienie tkanek. W tym przypadku poleca się między innymi; zumbę, ćwiczenia na rowerze stacjonarnym, interwały czy tabata. Bardzo dobrym sposobem jest również pływanie, ruch w wodzie nie tylko spala tłuszcz, ale także działa przeciwobrzękowo, czyli likwiduje jedną z przyczyn cellulitu, właśnie obrzęki. Oprócz ćwiczeń na cellulit, w walce z nim bardzo ważna jest także odpowiednia dieta. Zdrowa dieta redukcyjna, czyli ograniczająca podaż kalorii, z diety należy wykluczyć nadmiar cukrów, nadmiar tłuszczu zwierzęcego i tłuszcze utwardzone, napoje słodzone, żywność wysoko przetworzoną i fast food. A za to zjadać więcej warzyw i owoców oraz produktów pełnoziarnistych.