Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/dr t 2.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/dr t 2.jpg{/gallery}Ćwiczenia na drabince gimnastycznej mogą być formą rozgrzewki przed treningiem właściwym. Jest to bardzo dobry sposób, aby przygotować ciało do wysiłku, czyli rozgrzać i wzmocnić stawy i mięśnie. Rozgrzewka może wyglądać następująco; wymachy nóg w tył, pompka na drabince gimnastycznej, ćwiczenia rozciągające. Oprócz tego drabinka gimnastyczna może być wykorzystywana do wykonywania między innymi, ćwiczeń rozciągających na drabince gimnastycznej na przykład zwis lub półzwis na drabince. Ćwiczenia na drabince gimnastycznej na mięśnie skośne...

Stanie na rękach przy drabince gimnastycznej. Ćwiczenia nad mięśniami dwugłowymi i czterogłowymi na drabince gimnastycznej. Ćwiczenia na drabince gimnastycznej na mocny brzuch i plecy. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie ud i pleców na drabince gimnastycznej. Na drabince gimnastycznej możemy wykonywać jeszcze ćwiczenia zwalczające wady postawy, czyli gimnastka korekcyjna. Ćwiczenia korekcyjne opierają się na jednostajnych ruchach. Sprawdza się zwłaszcza w pracy z dziećmi z wadami postawy. Ćwiczeniem na drabince o ogromnych możliwościach jest na przykład podciąganie. W czasie tego ćwiczenia rozwijamy mięśnie grzbietu, a także bicepsów i mięśni naramiennych. Podciąganie na drabince można wykonywać na wiele sposobów, które wzmocnią całe ciało i pozwolą poprawić kondycję.