W celu zadbania o kondycję mięśni przywodzicieli należy regularnie wykonywać ćwiczenia rozciągające i uelastyczniające, które usuną nadmierne napięcie. Ćwiczenia na mięśnie przywodziciele ud uaktywniają przywodziciela wielkiego i długiego. Przywodziciel wielki prostuje i przywodzi w stawie biodrowym, zaś długi zgina i przywodzi udo w tym stawie. Te dwa mięśnie odpowiadają za ruch stawu biodrowego, a także ruch uda do wewnątrz i na zewnątrz. Przykładowe ćwiczenia; przywodzenie nóg do wewnątrz,

w tym ćwiczeniu korzystamy z wyciągu dolnego. Należy na stopę, która znajduje się bliżej wyciągu, założyć linkę z opaską na wysokość kostki. Następnie stajemy w lekkiej odległości od wyciągu i odchylamy nogę z linką w stronę urządzenia. Powoli przywodzimy nogę do wewnątrz do momentu gdy noga będzie maksymalnie odchylona od pionu w kierunku przeciwnym do pozycji wyjściowej. Tutaj zatrzymujemy nogę przez kilka sekund i wracamy do pozycji wyjściowej. Kolejne ćwiczenie to odwodzenie nóg na zewnątrz, stojąc bokiem do wyciągu dolnego, łączymy z nim stopę, która znajduje się dalej od niego. W niewielkiej odległości od sprzętu odchylamy nogę od pionu w kierunku wyciągu. Następnie powoli wykonujemy odwodzenie nogi na zewnątrz, w stronę przeciwną od niego. W pozycji maksymalnego odchylenia nogi do góry należy wytrzymać kilka sekund, następnie powoli wrócić do pozycji wyjściowej.