"Trener personalny, osobisty – osoba zajmująca się układaniem indywidualnego zestawu ćwiczeń oraz uczeniem ich prawidłowego wykonywania. Jego rolą jest również motywacja klienta i monitorowanie jego wyników.
Trener nie tylko dobierze odpowiednie sposoby treningowe do naszych celów i możliwości, ale również wesprze w naszym postanowieniu bycia aktywnym i regularnym.

Co więcej: brak przygotowania i niewłaściwa technika wykonywania ćwiczeń mogą przyczynić się do kontuzji i nieprzyjemnych dolegliwości potreningowych
Nawet najbardziej forsowne treningi nie przyniosą spodziewanych efektów, jeśli nie będą odpowiednio ukierunkowane.
Osoba kompetentna nie ogranicza się jedynie do kilku kursów, ale posiada gruntowną wiedzę na temat biologii człowieka, anatomii, fizjologii, a nawet biomechaniki.
Nauka ćwiczeń filmików z YouTube jest nie kompetentna, nie porwana i nie właściwa. To tak jak by uczyć się pływać, tańczyć czy jeździć na nartach bez instruktora! Będziemy coś tam umieć, ale ile złapiemy złych nawyków lub będzie nam się wydawało, że już umiemy wszystko."