O tym, że siedzący tryb życia ma na nas tragiczny wpływ, wie już chyba każdy. Codzienne długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej prowadzi do powstawania przykurczów zarówno mięśni jak i więzadeł, ścięgien oraz torebek stawowych. Ciało staje się mniej elastyczne.
Bezruch prowadzi do ciągłego ucisku na krążki międzykręgowe. To z kolei prowadzi nie tylko do ciągłych bóli, ale i dyskopatii oraz wad postawy.
Siedzący tryb życia to jedna z wielu przyczyn poważnych schorzeń, które mogą doprowadzić do rozwoju niebezpiecznych dla życia chorób...

Ciągłe siedzenie:

- zwiększa stężenie glukozy po posiłku,
- zwiększa ryzyko insulinooporności,
- zwiększa ryzyko nadciśnienia,
- zwiększa ryzyko osteoporozy

A to tylko część skutków takiej prostej czynności jak siedzenie.

Najskuteczniejszym sposobem eliminowania tych problemów jest oczywiście aktywność fizyczna! Nie ważne czy spacerujesz, biegasz, pływasz, chodzisz na fitness, czy siłownie. Te zajęcia sprawiają, że Twój organizm funkcjonuje lepiej, a Ty minimalizujesz ryzyko wielu chorób i dolegliwości.

Zapraszamy na treningi !!!