Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:167
Wczoraj:2459
W tygodniu:167
W miesiącu:45586
Ogólnie:7262205

Kto jest online

6
Online

poniedziałek, 28, lipiec 2025 00:51

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Fitness ze sztangą🏋‍♀ to łatwiejsza wersja treningu siłowego, który dedykowany jest przede wszystkim kobietom, które liczą na większy wysiłek niż tradycyjny aerobik 💪
🤸‍♀Trening polega na wykonywaniu popularnych ćwiczeń z obciążeniem (przysiadów ze sztangą, wyciskania sztangi w staniu, w leżeniu itd.) według pokazywanej przez instruktora choreografii.🤸‍♀Sekwencje ruchów są układane tak, aby po kolei wzmacniać wszystkie partie ciała. Szczególny nacisk kładziony jest na uda, pośladki, ramiona i barki.
🤸‍♀Celem zajęć jest wzmocnienie mięśni i wymodelowanie ciała.
🤸‍♀ Efekt uboczny ćwiczeń to utrata kalorii – godzinne zajęcia pozwalają spalić ok. 400-800 kcal w zależności od wybranego obciążenia i indywidualnych parametrów.

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 709 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO