Siedzący tryb życia oraz niezrównoważona dieta nie sprzyjają ani zdrowiu, ani wzmocnieniu poszczególnych partii ciała, dlatego pomyśl o zmianie stylu życia. Nie musisz od razu przeprowadzać rewolucji w swoim tygodniowym grafiku, ale warto zrobić miejsce na ćwiczenia, które regularnie będziesz wykonywał. Jedną z opcji jest siłownia.

Jeśli jednak zastanawiasz się, czy warto ćwiczyć na siłowni, oto kilka argumentów, które pomogą ci w podjęciu decyzji.