Ćwiczenia na siłowni szczególnie korzystne są dla tych, którym zależy na poprawie siły fizycznej, wytrzymałości, sylwetce i ogólnym zdrowiu czyli:
-dążących do zwiększenia siły mięśniowej,
-dążących do poprawy wytrzymałości,
-pragnących redukcji masy ciała,
-dążących do poprawy ogólnej kondycji,
-chcących poprawić zdrowie układu sercowo naczyniowego,
-osób starszych,
-pragnących zredukować stres,
-sportowców,
-ograniczonych czasem,
-osób z konkretnymi celami.

Ważne jest aby dostosować trening na siłowni dla swoich indywidualych celów i potrzeb, a także konsultować się z trenerem personalnym w celu ustalenia właściwego programu treningowego i unikania kontuzji. Siłownia może być odpowiednia dla wielu osób, ale kluczem jest regularność i zaangażowanie.

Zapraszamy !!!

KS Paco Zana 72

KS Paco Kiepury 5b