Ściskacz do rąk ma prosta konstrukcje. Składa się z metalowych pretów z oplotami lub pianki oraz regulowanej sprężyny która odpowiada za opòr. Ściskacze do rąk to niewielkie, ale bardzo funkcjonalne urządzenie. Celem treningu jest szybka rozbudowa mięśni przedramion. Pozytywne efekty ćwiczeń to zwiekszenie siły mięśni zginaczy, prostowników i odwodzicieli,umiejscowionych między nadgarstkiem i łokciem.Naturalny rozwój tych partii jest powolny, a ćwiczenia z wolnymi ciężarami ich nie wzmacniają. Dlatego tak ważne jest uzupełnienie profesjonalnej lub domowej siłowni o dodatkowe akcesoria. Ściskacie do dłoni

pozwalaja trenować nie tylko przedramiona, ale równiez mięśnie dłoni i palców. Poprawiaja chwyt i ruchliwość nadgarstka.