TEMAT: magda i patrycja

Cześć wszystkim, tyle piszecie o zaletach siłowni a przeciez i aerobik ma dość mocna sekcję
Od dawna chodzę na zajęcia do Magdy i jestem z niej bardzo zadowolona, Z kolei Patrycja daje zdrowy wycisk na stepie i to jest ok.
Obie umiejętnie zatkały lukę po Krisie, tak że zajęcia z nimi nigdy nie są nudne.
serdecznie pozdrawiam obie

Ja też zdecydowanie preferuję aerobik, w grupie pań czuję sie bardziej swobodnię, na początku chodziłam tylko do pani Magdy, gdyż zajecia z choreografią u Patrycji wydawały mi sie za trudne, lecz teraz na dzień dzisiejszy gdy więkrzość komend jest mi dobrze znana, nie sprawiaja mi więkrzej trudności
Pozdrawiam obie Panie, tak trzymać

ja to bym chętnie pochodziła na ten aerobik ale czy mógł by mi ktoś jaśniej wytłumaczyć, co znaczą nazwy zajęć i na czym one polegają??

Amando słodka. Niestety nie obczajam tego aerobiku. Na siłce służę ci pomocą.
Będę za tobą hantle nosił i asystował ci przy każdej serii ćwiczeń. Co ty na to?

dzięks Arni za pomoc, tylko tak sobie pomyślałam że tyle tu sie mieli o siłowni a nie ma znawców aerobiku??
to dziwne, co nie???

Zajęcia z aerobiku polecam dla osób początkujących TBC, BUP czy zajęcia z piłkami. Przede wszystkim wzmacniają mięśnie i nie ma tam układów choreograficznych. Na zajęciach TBC wzmiacniane są wszystkie partie ciała. Są ćwiczenia na biceps z hantlami, ćwiczenia z ekspanderami, ćwiczenia na brzuch, uda, pośladki, triceps, itd . BUP jak sama prawie nazwa wskazuje to przede wszystkim ćwiczenia na partie ud, brzucha i pośladków a więc też wzmacniania. Każde zajęcia poprzedzane są rozgrzewką, komendami czasami mini układu, który jest rozszerzany na zajęciach Stepu czy dance.

To zależy od instruktorki jakie prowadzi zajęcia ze stepu ale czasami układy nie są aż takie trudne, jak do wszystkiego można się przyzwyczaić i zapoznać a czas na tych zajęciach upływa naprawdę bardzo miło. Łatwiej jest załapać kroki podczas chodzenia na zajęcia fat burning - baaardzo dobre zajęcia do wypracowania sylwetki i wydolności !Kroki są bardzo często powtarzane, więc też nie ma żadnych trudności :)także polecam