Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

TEMAT: Jak zrobić masę

Odp: Jak zrobić masę 8 lata 3 miesiąc temu #2556

  • małolat
  • małolat Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy Forumowicz
  • Posty: 2563
  • Otrzymane podziękowania: 1
  • Oklaski: 4
Zgredziu !!!! Jak na masę to tylko kiełbasę i steki, człowieku ryż i mięcho i tak na okrągło!! a do tego suple i będzie gitara ;) a jak ci trzeba będzie kilka supli, chętne ci odsypie od siebie :) mam niezłą kolekcyjkę w domu pod łóżkiem :P
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Odp: Jak zrobić masę 8 lata 3 miesiąc temu #2565

  • Sztanga666
  • Sztanga666 Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Posty: 5290
  • Otrzymane podziękowania: 4
  • Oklaski: 1
Zgredku Nina ma rację, kup białko i do tego gainera, zawsze też możesz dorzucić carbo 1 kg za 20 zł i bcaa 200 kaps za 38 zł, które zregenerują Cie po treningu. O ile węglowodany możesz w łatwy sposób dostarczyć do organizmu w pożywieniu, o tyle z białkiem są problemy (chodzi o odpowiednią ilość w dziennym zapotrzebowaniu) dlatego dobrze by było abyś uzupełniał jego braki suplementami białkowymi
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Odp: Jak zrobić masę 8 lata 3 miesiąc temu #2583

  • małolat
  • małolat Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy Forumowicz
  • Posty: 2563
  • Otrzymane podziękowania: 1
  • Oklaski: 4
Zgredziu nie ma co oszczędzać!!! tylko pojechac po bandzie i wykupic sklep!!!
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Odp: Jak zrobić masę 8 lata 3 miesiąc temu #2698

  • hardcoroviecc
  • hardcoroviecc Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty Forumowicz
  • Posty: 172
  • Oklaski: 0
trzeba naprawdę dobrze sie do tego przygotować, na początku wskoczy ci kilka kilogramów ale jak organizm przyzwyczaji sie do reżimu, o każdego kilosa będzie coraz trudniej. Odżywki ci w tym napewno pomogą ale podstawą jest właściwe odżywianie, bez tego ani rusz :ohmy:
Ostatnio zmieniany: 8 lata 3 miesiąc temu przez hardcoroviecc.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Odp: Jak zrobić masę 8 lata 3 miesiąc temu #2733

  • iron man
  • iron man Avatar
  • Wylogowany
  • Starszy Forumowicz
  • Posty: 62
  • Oklaski: 0
hardcoroviecc ma rację,
wlaściwa dieta to podstawa,ważne jest tez żebyś rozłorzył sobie posilki na 5 dziennie i bezwzględu na wszystko jadł je o stałych porach, znałem jednego kulturystę który w okresie robienia masy potrafił wyskoczyć z randki żeby zjeść posiłek o właściwej porze :woohoo:
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Odp: Jak zrobić masę 8 lata 3 miesiąc temu #2757

  • ola1
  • ola1 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy Forumowicz
  • Posty: 631
  • Otrzymane podziękowania: 2
  • Oklaski: 1
nie, no to już jest przegięcie :evil: jak miał czas karmienia to trzeba było umówić się w restauracji...czy coś w tym stylu ;)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Czas generowania strony: 0.076 s.