Istnieje wiele produktów, na które każdy z nas nabrał się chociaż raz. Kiedyś w przypływie ogromnej nieświadomości pewna byłam,że jedząc jogurty owocowe z granolą i suszonymi owocami na pewno schudnę i będę okazem zdrowia. Z pewnością, zwłaszcza biorąc pod uwagę ilość cukru, która znajduje się w takiej mieszance, która totalnie niweluje zdrowotne właściwości tych produktów. Jogurt mimo,że bez tłuszczu, w jego zastępstwie funduje nam cukry.
Smoothie ? Przygotowane osobiście na pewno wywiera mniej drastyczny wpływ na naszą sylwetkę, jednak picie ich w nadmiarze, tak jak i spożywanie w nadmiarze surowych owoców może różnie skończyć się dla naszych boczków. Płynne przekąski tego typu zakupione w sklepach lub innych miejscach ich sprzedaży często zawierają napakowane cukrem sorbety, mrożony jogurt, chemicznie wytwarzane syropy, które nie wprowadzają do naszego organizmu nic, poza konserwantami. Podobnie sprawa ma się ze sklepowymi wodami smakowymi, które raczej w większości przypadków obok świeżych owoców nawet nie leżały.
Cola light, zero.. cukru może i zero, za to masa słodzika, który niekoniecznie ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie i może przyczyniać się do powstawania wielu chorób.
Zdrowo wyglądające sushi ? Tylko przygotowywane tradycyjnie i bez zbędnych często kombinacji jest dla nas korzystne. Rybka bogata w cenne dla ans składniki, węglowodany z ryżu.. jednak majonez zamiast serka czy całość rolki zatopiona w tempurze a następnie głębokim tłuszczu- niekoniecznie dobry pomysł.
Wiele produktów, w których opakowania z daleka krzyczą o tym,że są bezglutenowe, bez laktozy, z dużą ilością błonnika.. i automatycznie mając je za bardziej zdrowe i korzystne dla naszej sylwetki, najzwyczajniej jemy ich więcej!
Wszelkie produkty z soją, które wydaja nam się tak zdrowe i ciekawe – często zawierają dodatkowo więcej soli i innych, sztucznie podbijających walory substancji. Także duży procent produkowanej na świecie soi zmodyfikowany jest genetycznie, co może mieć niezbadany skutek na nasze zdrowie.
Słodycze z dodatkiem witamin to nadal słodycze. Nieważne, co marektingowcy umieścili na opakowaniu.
Nie możemy oczywiście dać się zwariować – odstępstwa od typowo czystej diety są wskazane przede wszystkim dla naszego zdrowia psychicznego, zwłaszcza, jeśli odżywianie się zdrowo nie weszło nam jeszcze do końca w nawyk. Jednak w trosce przede wszystkim o swoje zdrowie, odpuśćmy sobie czasem kupno gotowych rozwiązań spożywczych, a spróbujmy swoich sił – gwarantowany bardziej zadowolony portfel, a i sylwetka na plus. Wybierajmy rozsądnie, bez zwracania uwagi na wszystkie fit- slogany. Odstawmy w miarę swoich możliwości i silnej woli wszystkie trucizny dla naszego organizmu, a na pewno się on nam odwdzięczy; )!