Logowanie

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:910
Wczoraj:1316
W tygodniu:9038
W miesiącu:24586
Ogólnie:2952836

Kto jest online

13
Online

niedziela, 17, grudzień 2017 18:14

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Zawitał w naszym życiu czas jesienny, ponury chłodny i ciemny. Słońce pokazuje się bardzo rzadko , a deszcz jest stałym bywalcem. Są osoby, które tej zmiany nie odczuwają dotkliwie, natomiast niektórym sprawia to dużo kłopotu. Tracimy chęć do jakichkolwiek czynności, jesteśmy ciągle zmęczeni ospali i straciliśmy energię która nam towarzyszyła przez ciepłe słoneczne dni. Nasze akumlatory siły są na wyczerpaniu. Chwila przecież pogoda czy pora roku nie może tak na nas oddziaływać. Żyjemy w szybkim tempie, natłok codziennych obowiązków, problemów nie może spowodować totalnego zniechęcenia w ciągu dnia. Jest kilka sposobów aby temu zapobiec, dla każdego coś innego i u każdego co innego może się sprawdzić.

Pierwszym sposobem bardzo dobrze nam znanym jest picie wody z cytryną. Oczywiście najlepiej zaraz po przebudzeniu jak i w ciągu dnia. Bardzo prosty i skuteczny sposób, który potrafi nas pobudzić i dodać energii. Woda z plastrem cytryny świetnie oczyszcza nasz organizm z toksyn, co sprawia, że jest świetnie nawodniony i dotleniony. Takie o to proste połączenie doskonale pobudza nasz umysł, orzeźwia i otrzymujemy zastrzyk energii.

Jeżeli w ciągu dnia spędzamy bardzo dużo czasu w zamkniętym pomieszczeniu, czasami warto odetchnąć świeżym powietrzem, aby odzyskać utraconą energię. Kilkuminutowy spacer potrafi zdziałać cuda, monotonia odejdzie w nieznane a siła utracona na nowo się pojawi. Nawet jeżeli na dworze pada deszcz świeże powietrze pobudzi nasz umysł.

Kolejnym do sprawdzenia pomysłem może być picie zielonej herbaty. Zawiera ona sporo przeciwutleniaczy, działa przeciwbakteryjnie oraz obniża ciśnienie krwi. Co ważne zawiera bardzo dużą ilość substancji o działaniu pobudzającym tj. teinę, ksantynę i teofilinę. Bez kawy oraz napoi energetycznych w naturalny sposób możemy poczuć się łagodnie pobudzeni a zarazem odprężeni. Jedną torebkę możemy wielokrotnie zaparzać, gdyż po jednym razie nie traci swoich właściwości.

Do wypicia kolejnym „złotym środkiem” może być napar z guarany. Guarana ma większe stężenie niż kawa, ale co najważniejsze działa długofalowo. Taki napar stawia szybciutko na nogi, poprawia pamięć i koncentrację. Myślę, że jest to lepszy zamiennik kawy, która wypłukuje z naszego organizmu wiele potrzebnych nam witamin, a działa tylko przez chwilę.

Owoce kto ich nie lubi? Złożone są z zawartości cukrów prostych co powoduje łatwo przyswajalną energię. Posiadają również wiele mikro i makro elementów bardzo cennych dla naszego organizmu. Nie można też z nimi przesadzać bo duża ilość fruktozy może powodować odkładanie się tkanki tłuszczowej.

Najlepszym sposobem na duży zastrzyk energii w ciągu dnia są oczywiście ćwiczenia. Szybki trening siłowy lub kardio jest gwarancją poprawy humoru i kondycji psychicznej oraz fizycznej.

Nswet jeżeli nie możemy przyjść poćwiczyć na siłowni zawsze kilka pompeczek bądź pajacyków dobrze nam zrobi. Podkręcenie tempa i pobudzenie krążenia gwarantowane, ćwiczenia sprawdzą się najlepiej ze wszystkich możliwych opcji.

Warto próbować i szukać dla siebie trafionego sposobu, jest ich kilka do wyboru jeden z nich na pewno się u każdego sprawdzi. Czas jesienny nie może powodować w naszym życiu monotonni, spadku energii i wyczerpania. To powinien być taki sam czas jak wiosenny bądź letni. Pogoda nie może być wyznacznikiem naszego samopoczucia.

 

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

 























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 556 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO