Niewątpliwie jest wiele korzyści płynących z uczęszczania na siłownie. W zależności od naszego celu możemy poprawić kondycję czy też zwiększyć naszą masę mięśniową. Bardzo wiele zależy od tego czy będziemy wytrwali w ćwiczeniach, ale ćwiczenia to nie wszystko, zdaniem wielu dieta stanowi połowę sukcesu.

To przecież ilość białka przyjętego w danym dniu decyduje o tym czy mięśnie będą miały materiał budulcowy do wzrostu, nie można tutaj pominąć ważnej roli ćwiczeń, które dają naszym mięśniom impuls do wzrostu, ale to za sprawą odpowiedniej diety i suplementów nasze mięśnie nie będą spalane, a wręcz przeciwnie będzie ich przybywać. To dlatego dobrze zaplanowana dieta i suplementacja jest tak ważna, najlepiej aby zaplanował ją specjalista (nasze kluby słyną z fachowej pomocy trenerów, jak i z dużego wyboru suplementów diety). Wyżej wymienione punkty są gwarancją osiągnięcia celu.