Przed uprawianiem sportów zimowych warto zacząć korzystać z siłowni aby poprawić swoją kondycję i popracować nad budowaniem bazy tlenowej i siłowej, w sporcie tym koniecznie też trzeba zadbać o nasze stawy. Więc przed wyruszeniem na stok musimy być wyjątkowo sprawni, abyśmy mogli w pełni cieszyć się z uroków zimy a nie już po pierwszym dniu jazdy czy też wspinaczki rozczarowali się przemęczeniem lub kontuzją. Dlatego trening na siłowni ,,przed ,, jest tak bardzo ważny!!! już nie jeden był amator sportów zimowych bez odpowiedniego przygotowania i słono tego żałował np. złamaniem kończyny i późniejszą długą i żmudną rehabilitacją więc koniecznie korzystajmy z treningów i porad trenerów jest to o wiele tańsze i przyjemniejsze niż późniejsza praca z rehabilitantem.