Aż 20 % zgonów związanych z chorobami serca i układu krążenia jest spowodowanych właśnie papierosami, naukowcy udowodnili, że już po roku od rzucenia palenia ryzyko zgonu spada o 50 % !

Szybkie przybieranie na wadze jest bardzo groźne ponieważ w większości przypadków człowiek orientuje się, że musi zrobić coś ze swoją wagą zdecydowanie za późno, gdy tłuszcz osadza się już wszędzie nawet na narządach wewnętrznych. Jak zapobiec takim tragediom? Nie wymaga to od nas wiele. Proste uczęszczanie na siłownie, podnoszenie ciężarów, bieganie na bieżni, uczęszczanie na aerobik utrzymują naszą wagę i kondycję serca na właściwym poziomie. Należy rowież porzucić wszelkie nałogi – żadnego palenia papierosów! Alkohol w niewielkich ilościach! Wykluczenie fast food z naszego jadłospisu, a zamiast niego zdrowy posiłek. I sukces mamy gwarantowany!!!