Dlaczego warto ćwiczyć pod okiem fachowca, a np. dlatego aby nie zrobić sobie krzywdy. Trener dostosuje ćwiczenia do poziomu ćwiczącego, biorąc pod uwagę kondycję, budowę ciała, wiek. Ułoży specjalny program treningowy abyśmy wiedzieli co i jak ćwiczyć. Sprawdzi, czy każde z ćwiczeń które wykonujemy robimy zgodnie, pokarze i przypilnuje prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń. Pomoże nam dobierając odpowiedni trening zgubić zbędne kilogramy, czy też zbudować upragnioną masę mięśniową. No i jeśli dopiero zaczynamy swoją przygodę z siłownią nikt nie będzie oczekiwać od nas wiedzy na temat prawidłowego treningu więc będziemy czuć się pewniej wiedząc że ktoś nas na te ,,głębokie wody,, wrzuci. A trener będzie naszym przyjacielem !!! Pomoże nam przygotować się do treningu, wykonując pierwsze treningi pod okiem trenera dowiemy się co w naszym ciele wymaga więcej pracy, a co jest atutem.