Jazda na rowerze świetnie wpływa na sylwetkę. W trakcie pedałowania spalasz tkankę tłuszczową oraz kształtujesz mięśnie – zwłaszcza nóg, ale pracują również pośladki, brzuch i plecy. Jazda na rowerze wzmacnia serce, poprawia wydolność oddechową , obniża ciśnienie, pozwala schudnąć, wyrzeźbić mięśnie oraz zrelaksować się po ciężkim dniu. Jest to świetny sposób na odchudzanie, obniżenie poziomu cholesterolu i ciśnienia, a tym samym uniknięcie chorób układu krążenia czy cukrzycy. Regularna aktywność fizyczna wydłuża życie i zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworów. Dzięki siłowni i sali aerobowej znajdującej się w niej nie musimy wcale rezygnować na okres zimowy z tych przyjemności. Trening nie musi być długi, wystarczy 30 minut dziennie aby móc cieszyć się efektami.

Niewiele osób wie, że jazda na rowerze ma wpływ na lepszą prace mózgu, zdolność do szybkiego podejmowania decyzji, poprawia pamięć i ulepsza procesy uczenia się. Przez to, że jazda na rowerze zwiększa koncentrację i ułatwia zapamiętywanie jest idealnym sportem dla uczniów, studentów oraz pracowników umysłowych. Jazda na rowerze wpływa także korzystnie na nasz dobry nastrój. Jednym słowem jazda na rowerze to świetna forma aktywności dla ciała i umysłu. Więc nie czekajmy do wiosny aby móc znów cieszyć się tą aktywnością, tylko kontynuujmy ją na siłowni. Trening na powietrzu czy też na siłowni przynoszą te same pozytywne rezultaty. Więc nie musimy wybierać i z czegoś rezygnować.