Skórka pomarańczowa najczęściej występuje na udach i pośladkach. Regularne treningi ujędrnią ciało i uelastycznią skórę, dzięki czemu cellulit taje się mniej widoczny. Trening na stepperze to również sposób na poprawę kondycji oraz wydolności organizmu. Ćwiczenia wzmacniają układ oddechowy, układ krążenia oraz układ odpornościowy. Mają również pozytywny wpływ na stan kości i stawów. W trakcie treningu uwalniają się endorfiny, czyli hormony szczęścia. Już po 30 minutowym treningu będziesz mieć więcej energii i zapomnisz o stresie, a także poprawi Ci się humor. Na steperze należy zacząć ćwiczyć 3 razy w tygodniu przez minimum 20 minut. Im bardziej dojdzie się do wprawy tym dłuższy powinien być czas ćwiczeń, oraz częstotliwość treningów. Jeżeli chcemy schudnąć pamiętać należy o regularnych treningach, ćwiczenia na stepperze są łatwe, mało męczące i dają świetne efekty.