Nie przepadasz za smakiem kawy a uczucie mrowienia po przedtreningówkach doprowadza Cię do szału ?

Skutecznym, pobudzającym i idealnym dla Ciebie suplementem będzie kofeina w tabletkach. Wykazano, że kofeina zawarta w suplementach działa jeszcze lepiej od kofeiny zawartej np. w kawie. Pobudzenie to jeden z niewielu pozytywnych skutków jej działania...

Po zażyciu odpowiedniej dawki (czyli ok. 200mg) zmniejsza zmęczenie, zwiększa zdolności wysiłkowe i poprawia koncentracje, dzięki czemu trening wykonamy z większym skupieniem i precyzją a to oczywiście wpłynie na szybsze efekty. Wzrasta także poziom glukozy w organiźmie co skutkuje krótkotrwałym zahamowaniem apetytu. Dla osób, którym zależy na redukcji dodatkowym plusem będzie fakt, że kofeina przyśpiesza przemianę materii. Tylko pamiętajmy by nie łączyć jej z dodatkowymi dawkami kofeiny. Zażywając jedną kapsułkę pół godziny przed treningiem nie dorzucajmy już spalaczy tłuszczu w których składzie przeważnie też występuje spore stężenie kofeiny czy guarany. Możemy też zrezygnować z popołudniowej kawy. Na każdego z nas kofeina działa inaczej więc miejmy to na uwadze i nie przesadzajmy bo duże jej dawki doprowadzić mogą do rozdrażnienia czy kołatania serca.