Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:1757
Wczoraj:7422
W tygodniu:30758
W miesiącu:165291
Ogólnie:5717927

Kto jest online

6
Online

piątek, 29, marzec 2024 05:25

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





 

 

Cellulit, czyli pomarańczowa skórka to nieregularnie rozmieszczona tkanka tłuszczowa znajdująca się pod skórą. Najczęściej występuje na brzuchu, udach i pośladkach. Za cellulit odpowiedzialne są estrogeny, czyli hormony wytwarzane w nadmiarze wyłącznie przez kobiety. Cellulit nie występuje tylko u osób otyłych, niestety mają go nawet szczupłe osoby. Nie ma też nic wspólnego z wiekiem, może się pojawić u każdej z nas. Walka z cellulitem jest żmudna, nie da się go całkowicie wyeliminować,...

ale możemy znacząco zredukować jego ilość i widoczność. Przede wszystkim należy pamiętać o odpowiedniej diecie, piciu wody niegazowanej i uprawianiu sportu. Dieta w walce z cellulitem jest niezwykle ważna, powinna opierać się na produktach bogatych w błonnik oraz na spalaczach tłuszczów takich jak np. ostre przyprawy, kawa, zielona herbata, kapsaicyna oraz cynamon. Warto też wprowadzić do diety warzywa, pełnoziarniste produkty, orzechy i pestki. Picie wody odgrywa nieocenioną rolę. Należy pić około 2 litrów dziennie. Picie wody podtrzymuje wrażenie sytości, chroni przed podjadaniem i reguluje procesy wspomagające oczyszczanie organizmu. Uprawianie sportu jest bardzo ważne z walką z cellulitem. Sport pomaga dotlenić nasze ciało oraz spalić zbędne kilogramy. Aktywność fizyczna poprawia i przyśpiesza przemianę materii, co ułatwia samoistne oczyszczanie organizmu. Nasze ciało podczas treningu nie zatrzymuje wody w organizmie oraz redukuje tkankę tłuszczową. Sport który pomoże nam w walce z cellulitem to między innymi, bieganie, pływanie, crossfit, pilates, tabata. Bardzo ważne w walce z cellulitem jest pobudzenie układu limfatycznego. Zalegające w tkankach, zwłaszcza tłuszczowej, toksyny trzeba sprawnie usuwać z organizmu. Pozbyć się ich można limfą, należy zadbać, by mięśnie pracowały. Napinając je i kurcząc uciskamy naczynia limfatyczne. Warto zaopatrzyć się także w odpowiednie kosmetyki do wcierania i masowania miejsc dotkniętych cellulitem. Zewnętrznie, aby poprawić wygląd skóry warto stosować zabiegi pielęgnacyjne pobudzające krążenie na przykład; szczotkowanie ciała na sucho, masaże gąbką lub szorstką rękawicą, peelingi, codzienny masaż z użyciem olejku lub kremu na cellulit.

 

 

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 290 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO