Logowanie

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:161
Wczoraj:1142
W tygodniu:2566
W miesiącu:18092
Ogólnie:3327786

Kto jest online

3
Online

środa, 17, październik 2018 03:41

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





 

Kondycja fizyczna jest to aktualny stan fizjologiczny organizmu podlegający zmianom pod wpływem czynników zewnętrznych. Wynika ona ze stanu odżywienia i wytrenowania naszego organizmu, a także zabiegów pielęgnacyjnych. Kondycja sportowa to także zdolność do wykorzystania tlenu przez organizm. Krótko mówiąc kondycja jest wydolnością fizyczną naszego organizmu i składa się na ogólną sprawność. Zdolność wykonywania wysiłku fizycznego bez objawów zmęczenia...

Praktycznie każdy z nas, gdy zaczyna swoją przygodę z siłownią po zaledwie paru minutach treningu łapie zadyszkę. Na szczęście nie ma się co martwić, wraz z wytrenowaniem poprawia się nasza kondycja. Na kondycję fizyczną składają się trzy elementy; mocne serce, pojemne i wydolne płuca oraz mięśnie przygotowane do wysiłku. Dobra kondycja fizyczna jest nam potrzebna do nienagannego zdrowia. Zdrowa i mocna tkanka mięśniowa buduje zdrowe serce, dzięki czemu jesteśmy mniej narażeni na zawały i otyłość oraz mamy lepszą odporność. Płuca, również dzięki podtrzymywaniu dobrej kondycji fizycznej są bardziej odporne na choroby. Dbając o kondycję mimowolnie mamy wyćwiczone oraz wyrzeźbione ciało, przez co jesteśmy mniej podatni na kontuzje. Ponadto jesteśmy szczuplejsi i bardziej optymistycznie nastawieni do siebie oraz świata. Mamy wyższą samoocenę i lepiej sobie radzimy z rozmaitymi problemami. Jednym słowem w zdrowym ciele zdrowy duch. Lepsza kondycja fizyczna to lepsza tolerancja wysiłku o różnej intensywności. Poprawę kondycji poznajemy obserwując nasze zmęczenie po treningu. Jeśli po bardziej intensywnym treningu jesteśmy mniej zmęczeni niż wcześniej, oznacza to, że nasza kondycja się poprawiła.

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 532 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO