Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:255
Wczoraj:1432
W tygodniu:255
W miesiącu:11600
Ogólnie:3392159

Kto jest online

8
Online

poniedziałek, 10, grudzień 2018 06:38

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





 

Piersi to symbol kobiecego ciała oraz jego ozdoba. Biust to istotny temat wielu pań, dla jednych jest za mały, dla innych za duży. Nie mamy wpływu na wielkość piersi, jest to uwarunkowane genetycznie ale możemy sprawić, że będą jędrne. Większość kobiet jednak boryka się z problemem ich opadania, zwłaszcza postępującym wraz z wiekiem. Jak jesteśmy młode są one jędrne i kształtne, później przybywa w nich tkanki tłuszczowej, co powoduje, że biust stopniowo traci sprężystość...

Dodatkowo skóra nie jest już taka elastyczna jak dawniej i z trudem utrzymuje piersi na właściwym poziomie. Na złą kondycję biustu ma wpływ także garbienie się, noszenie źle dobranego stanika lub rezygnacja z niego, gwałtowne tycie i chudnięcie. Aby temu zapobiedz należy w plan treningowy wprowadzić ćwiczenia na jędrny biust, które mogą być i przyjemne i skuteczne. Nie ma jędrnego biustu bez mocnych mięśni klatki piersiowej, dlatego poleca się ćwiczenia na wzmocnienie mięśni klatki piersiowej. Ćwiczenia te kształtują piękne piersi oraz wspierają pracę układu krążenia i oddechowego, prostuje sylwetkę oraz odciąża kręgosłup. Brak regularnego treningu siłowego osłabia mięśnie podtrzymujące biust na miejscu. Doskonałym sportem wzmacniającym jest pływanie. Ćwiczenia z hantlami około 1,5-2,5 kg też wpłynął pozytywnie na wygląd piersi. Modelowanie sylwetki wymaga czasu oraz regularnych ćwiczeń. Należy dbać o biust odpowiednio dobraną bielizną, dietą i kosmetykami ujędrniającymi skórę na piersiach. Ćwiczenia należy wykonywać dokładnie według instrukcji. Nieodpowiednie napięcie, oddech lub zbyt wysokie, niskie trzymanie ciężarków mogą wpłynąć negatywnie na skutki oraz efekt treningu.

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 497 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO