Logowanie

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:318
Wczoraj:1064
W tygodniu:2743
W miesiącu:17904
Ogólnie:3252820

Kto jest online

9
Online

środa, 15, sierpień 2018 10:30

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Aktywność ważna jest w każdym wieku. Osoby starsze nie powinny z niej rezygnować, a wręcz przeciwnie powinny zapoznać się z ćwiczeniami, które można oraz warto aby wykonywał. Nie każdy sport jest idealny dla osoby w wieku starszym, zwłaszcza jeśli wcześniej nie była aktywna fizycznie. Sport pomoże dłużej cieszyć się zdrowiem, usprawnia oraz co jest również ważne treningi pozwalają do bycia w towarzystwie. Samotność nie będzie na pewno już doskwierać, dzięki sportom grupowym...

będziesz mógł się cieszyć nowymi znajomościami. Regularne ćwiczenia znakomicie motywują do nawiązania i podtrzymywania kontaktów z innymi. Korzyści z aktywności fizycznej osób w wieku starszym jest bardzo wiele. Ruch dla seniora jest niezmiernie ważny, wystarczy chociażby spacer, czy nordic walking, ćwiczenia aerobowe, basen czy rower. Tak naprawdę można wykonywać każdy sport, ale oczywiście z umiarem i bez przesady. Osoby starsze mają o wiele więcej czasu na treningi. Warto, aby ćwiczyli, dla zdrowia, wyglądu, samopoczucia. Dzięki sportowi osoba starsza będzie czuć się lepiej oraz będzie mieć lepszą samoocenę, a co za tym idzie poczuje się młodziej i zdrowiej. Istotną rolę tu odgrywa motywacja oraz pozytywne nastawienie. I nie ma tu wymówek, że jestem za stary czy za słaby. Ćwicząc poprawi się komfort życia, bowiem lepsza kondycja to też większa samodzielność oraz sprawność. Wybierając formę treningu należy zwrócić uwagę na swoją sprawność, sport musi być adekwatny do stanu zdrowia. Nie należy narażać się na kontuzję oraz nadwyrężać. Ruch fizyczny wzmacnia odporność i zmniejsza ryzyko otyłości, nadciśnienia, cukrzycy. Aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na poziom satysfakcji i zadowolenia, pamięć i koncentrację, z jakimi seniorzy mają najwięcej trudności.

 

 

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 502 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO