Każde zajęcia wzmacniają inną grupę mięśni. Dlatego ważna jest tu regularność treningów. Uczęszczając regularnie na zajęcia wzmocnimy całe ciało i poprawimy wydolność organizmu. Do treningu bardzo często wykorzystywane są stepy lub hantle, a także piłki i obciążenia na nogi. Dzięki zajęciom TBC poprawiona zostanie nasza wydolność tlenowa. Trening ten pomaga efektywnie spalić tkankę tłuszczową z wybranych partii ciała. Trening nastawiony jest głównie na wzmocnienie wszystkich partii mięśni. Staniemy się silniejsi i sprawniejsi. Na zajęcia uczęszczamy 2-3 razy w tygodniu, aby efekty były zadowalające. Instruktor na zajęciach pokaże nam jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, dzięki czemu będziemy świadomie budować naszą muskulaturę. Mięśnie staną się elastyczne i bardziej skłonne do współpracy. Po około 2-3 miesiącach treningu zwiększamy obciążenie, by trening stał się wydajniejszy. Zapraszamy na zajęcia TBC, które odbywają się w naszych klubach Paco.