Logowanie

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:171
Wczoraj:1064
W tygodniu:2596
W miesiącu:17757
Ogólnie:3252673

Kto jest online

3
Online

środa, 15, sierpień 2018 07:31

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Ćwiczenia TBC, czyli Total Body Conditioning jest to rodzaj aerobiku, który jest jednym z najbardziej popularnych zajęć. TBC to ćwiczenia wzmacniające ogólną kondycję ciała. Jest to połączenie aerobiku z ćwiczeniami wzmacniającymi. Ćwiczenia te zaczynają się rozgrzewką, która podnosi nam puls i przyśpiesza oddech, są to proste, łatwe do opanowania podstawowe kroki. Ruchy są rytmiczne w rytm muzyki. Po wykonanej rozgrzewce wykonuje się serie ćwiczeń wzmacniających konkretne partie ciała...

Każde zajęcia wzmacniają inną grupę mięśni. Dlatego ważna jest tu regularność treningów. Uczęszczając regularnie na zajęcia wzmocnimy całe ciało i poprawimy wydolność organizmu. Do treningu bardzo często wykorzystywane są stepy lub hantle, a także piłki i obciążenia na nogi. Dzięki zajęciom TBC poprawiona zostanie nasza wydolność tlenowa. Trening ten pomaga efektywnie spalić tkankę tłuszczową z wybranych partii ciała. Trening nastawiony jest głównie na wzmocnienie wszystkich partii mięśni. Staniemy się silniejsi i sprawniejsi. Na zajęcia uczęszczamy 2-3 razy w tygodniu, aby efekty były zadowalające. Instruktor na zajęciach pokaże nam jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, dzięki czemu będziemy świadomie budować naszą muskulaturę. Mięśnie staną się elastyczne i bardziej skłonne do współpracy. Po około 2-3 miesiącach treningu zwiększamy obciążenie, by trening stał się wydajniejszy. Zapraszamy na zajęcia TBC, które odbywają się w naszych klubach Paco.

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 385 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO