Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:459
Wczoraj:1164
W tygodniu:7076
W miesiącu:20195
Ogólnie:3365632

Kto jest online

15
Online

sobota, 17, listopad 2018 13:26

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Jazda na rolkach jest idealną aktywnością na zrzucenie zbędnych kilogramów. Jazda na rolkach skutecznie zapewni nam odpowiednią dawkę ruchu oraz przyśpieszy spalanie kalorii. Sport ten łączy w sobie chudnięcie z rzeźbą ud, pośladków i łydek. Ciało będzie jędrne a sylwetka zgrabna. Jazda na rolkach dba nie tylko o zrzucenie wagi ale też o mięśnie, zwłaszcza nóg. Podczas jazdy pracują uda, jak też mięśnie brzucha, pleców i rąk. Jazda na rolkach jest świetnym...

sposobem na pozbycie się cellulitu na udach. Regularne treningi na rolkach wygładzą sylwetkę i poprawią wygląd. Za efektywność treningu na rolkach odpowiada punkt ciężkości, który w tym przypadku zmienia się względem chodu, biegu. Normalnie punkt ten znajduje się na wysokości brzucha, podczas jazdy na rolkach zmienia się on i unosi się ku górze w kierunku piersi. Ta zmiana prowadzi do ciągłej kontroli i konieczności utrzymywania równowagi poprzez pracę mięśni wielu partii ciała. Rolki wymuszają prawidłową postawę oraz odpowiednie ruchy, dzięki czemu trening jest bardzo efektywny. Pracuje całe ciało aby się poruszać i kontrolować równowagę dlatego sylwetka w naturalny sposób dostosowuje się do jazdy. Poza spadkiem wagi, rolki idealne są też dla naszej urody. Podczas jazdy na rolkach poprawia się kondycja cery w wyniku dotlenienia. Przez to, że jeździmy na rolkach na świeżym powietrzu nasze płuca się oczyszczają, jak też cera, właśnie poprzez lepsze dotlenienie. Ruch sprawia, że krew krąży szybciej, dotlenia tym samym mózg, który staje się wydajniejszy. Wraz z systematycznym treningiem poprawia się także nastrój, zaś cera robi się jaśniejsza i bardziej elastyczna, promienna. Rolki nie obciążają stawów i są odpowiednie również dla osób otyłych, oraz ze słabą kondycją. Jazda na rolkach jest idealna dla osób zaczynających swoją przygodę ze sportem. Podczas godzinnej jazdy na rolkach można zrzucić nawet 700 kcal. Ale żeby efekty były zadowalające treningi muszą być systematyczne. Należy jeździć około 2-3 razy w tygodniu po minimum godzinie. Krótsza jazda nie da efektu odchudzającego, ponieważ tkanka tłuszczowa spalana jest dopiero po około 30 minutach jazdy.

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 552 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO