Logowanie

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:167
Wczoraj:1137
W tygodniu:2411
W miesiącu:20736
Ogólnie:3189233

Kto jest online

3
Online

środa, 20, czerwiec 2018 03:44

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Co to jest monohydrat kreatyny ?

Monohydrat kreatyny jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych form kreatyny. Powstaje z połączenia cząsteczki kreatyny z cząsteczką wody. Monohydrat znakomicie sprawdza się przy budowaniu czystej masy mięśniowej a także podnosi możliwości wysiłkowe. Suplementując regularnie monohydrat możemy liczyć na szybszą regenerację po treningu, większą siłę a także wzrost masy mięśniowej...

 

Jak stosować mono ??

Monohydrat powinno się stosować w cyklach. Cykl trwa od 4-6(8) tygodni. Po takim cyklu robimy tyle samo przerwy.

Dawkowanie :

Monohydrat kreatyny warto stosować tak jak zaleca producent.

Najczęściej polecane sposoby dawkowania to

  1. 5g na czczo(posiłek 30 minut po spożyciu kreatyny) i 5g od razu po treningu.W dni bez nietreningowe tylko 5g na czczo.

  2. 5g 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.W dni bez treningu tylko 5g na czczo.

Monohydrat warto przyjmować z transporterami, czyli środkam które poprawią wchłanianie się kreatyny (takimi jak: węglowodany, tauryna, glutamina).

 

Jeżeli macie jakiekolwiek wątpliwości odnośnie wyboru odpowiedniej suplementacji, zapraszamy do naszych punktów. Chętnie doradzimy 

 

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

 























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 416 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO