Logowanie

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:361
Wczoraj:1322
W tygodniu:361
W miesiącu:24189
Ogólnie:3333883

Kto jest online

7
Online

poniedziałek, 22, październik 2018 09:04

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Ćwiczenia na ramiona są bardzo ważne dla budowy całej sylwetki. Wykonywanie ćwiczeń na ramiona wpłynie na naszą prostą sylwetkę, przestaniemy się garbić. Ćwiczenia należy wykonywać regularnie seriami kilka razy w tygodniu. Mocne mięśnie ramion zapobiegają obwisaniu skóry. Ćwiczenia na ramiona pomogą nam schudnąć oraz pomogą usprawnić ciało. Niestety, ale ćwiczenia te są bardzo często przez nas pomijane. A to błąd ponieważ dzięki nim uzyskamy smukłą,

szczupłą sylwetkę z ładnym dekoltem. Dzięki tym ćwiczeniom odchudzamy ramiona oraz zapobiegamy odkładaniu się w tym miejscu tkanki tłuszczowej. Niećwiczone tricepsy słabną wraz z upływem czasu. Wzmacniając ramiona zmienia się wygląd, nabiera się siły w całych rękach. Ćwiczenia z ciężarkami są idealne na wzmacnianie ramion. Trening należy także wzbogacić ćwiczeniami na macie. Do tych ćwiczeń należy między innymi wąska pompka, triceps w podporze tyłem i walking plank. W ćwiczeniach tych ważna jest wytrwałość i motywacja. Już po dwutygodniowym treningu 30 minutowym trzy razy w tygodniu efekty będą zauważalne. Poprawi się wygląd oraz samopoczucie.

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 567 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO