Logowanie

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:587
Wczoraj:1142
W tygodniu:2992
W miesiącu:18518
Ogólnie:3328212

Kto jest online

12
Online

środa, 17, październik 2018 14:19

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Zerwanie mięśnia jest to bardzo poważna kontuzja. Najbardziej narażeni na ten rodzaj kontuzji są sportowcy. Zerwanie mięśnia, czyli przerwanie ciągłości mięśnia skutkuje brakiem kontroli nad danym mięśniem. Zerwanie mięśnia dotyczy również przerwania ciągłości drogi naczyń zaopatrzenia w krew. Czasem nawet wiąże się z przerwaniem wybranych nerwów. Skutkiem zerwania mięśnia jest brak kontroli nad nim oraz dokuczliwy ból, nie można wykonać kontuzjowaną częścią ciała żadnego ruchu. Przyczyny zerwania mięśnia są różne,

ale najczęściej dochodzi do niej w wyniku przeciążenia fizycznego. Do kontuzji może dojść także, gdy trenujemy bez rozgrzewki. Dlatego rozgrzewka jest bardzo ważna, przygotowuje mięśnie do pracy stopniowo, nagły wysiłek, raptowny ruch mogą skutkować zerwaniem mięśnia. Kontuzja objawia się brakiem kontroli i ruchomości mięśnia. Rozerwanie włókien oraz towarzyszących im naczyń krwionośnych oraz nerwów powoduje ból, obrzęk i dyskomfort. Gdy dochodzi do zerwania mięśnia usłyszymy to, następnie pojawia się bardzo silny i rozrywający ból. Jeżeli doszło do uszkodzenia naczyń krwionośnych objawem jest krwiak i wylew wewnętrzny w obrębie mięśnia. Nie zawsze krwiak oznacza zerwanie mięśnia i przeciwnie. Są to objawy niezależne które często współwystępują. Najczęściej doznajemy zerwania mięśni kończyn dolnych. Najczęściej do kontuzji dochodzi w takich miejscach jak, mięśnie kulszowo-goleniowe oraz mięśnie podeszwowe i czworogłowe. Ponadto częste są zerwania mięśnia brzuchatego łydki. Kontuzje tego typu można nabyć uprawiając sport jaki w trakcie wypadku, upadku czy podczas jakiejkolwiek innej aktywności. Gdy dojdzie do tego rodzaju kontuzji pierwszy krok to odpoczynek, należy przerwać jakąkolwiek aktywność i zminimalizować ruch. Następnie należy zrobić zimny okład. Dzięki temu kontrolujemy obrzęk i redukujemy ból. Kolejny krok to ucisk na mięsień, delikatny masaż. Ostatni etap to unosimy kończynę z zerwanym mięśniem poprawiając krążenie w niej. W zależności od tego jak rozległe jest zerwanie mięśnia niewskazana jest aktywność sportowa przez co najmniej miesiąc. Wcześniejszy powrót do treningów może prowadzić do nawrotu kontuzji.

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 495 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO