przez to, że znacznie obniża poziom glukozy we krwi nie odczuwamy tak bardzo chęci jedzenia. Kwas ALA spowalnia także procesy starzenia się, dotlenia komórki przez to, że przyśpiesza i wspomaga produkcję tlenku azotu, dzięki któremu krew szybciej płynie. Kwas ALA wspomaga także odchudzanie. Kwas alfa liponowy zwiększa poziom l-cysteiny, dzięki niej nasza wątroba jest chroniona oraz wpływa na nią odtruwająco. Każdy powinien profilaktycznie przyjmować kwas alfa liponowy w dawce około 300 mg. Kwas alfa liponowy naturalnie występuje w pożywieniu. Najwięcej można go znaleźć w szpinaku, brokułach, brukselce, groszku, otrębach ryżowych oraz w mięsie wołowym.